親愛的朋友們，吃什麼可以讓你的面板更白？ 我的面板發黃，混合性面板和一點雀斑

1.胡蘿蔔是胡蘿蔔科的乙個變種，屬於一年生或二年生草本植物，甘而扁平，進入靈鉉銼肝、肺、脾、胃經絡，素有“**食”之稱，適量食用可幫助滋潤面板; 其次，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可以消除人體中的有害成分，面板看起來更加細膩紅潤，有一定的美白效果。

2.在中醫中，白蘿蔔有刺鼻的味道，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質和多種礦物質化合物，能“益五臟六腑，使人肌肉白皙乾淨”，其次，白蘿蔔富含維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，可以幫助抑制黑色素的合成， 防止脂肪氧化，防止脂褐素沉積。

3.櫻桃其實是櫻桃，香甜溫熱，回脾、胃、腎經，其中含有大量的胡蘿蔔素和鐵物質，營養價值和食用價值都比較高，適量食用氣血虛可以起到滋補血液和腎臟的作用，其次果酸還可以促進角質層的形成， 具有良好的美白效果。

4.獼猴桃含有富含團塊年齡的維生素C，以及其他水果中很少見的其他礦物質，如鉀，可以為面板提供大量的營養。 此外，獼猴桃還具有清胃、活膚、去角質的作用，是生活中常見的美白水果，很多人都喜歡吃。

紅棗菊花粥：紅棗50克，莖公尺100克，菊花15克，放入鍋中，加水適量，煮粥煮至濃稠後，加入適量紅糖調味食用。

蓮花美人湯：蓮子30克、種子30克、大麥公尺50克、龍眼肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、種子、大麥公尺在水中浸泡30分鐘，然後將龍眼肉一起放入鍋中，用文火燉至熟， 並加入蜂蜜調味食用。龍眼肉是補氣大好，蓮子是補脾胃，大麥飯和葫蘆是補脾補水的產品。

補血美容湯：川瓊3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，莖公尺100克，雞湯適量。 將公尺洗淨，浸泡在水中; 將當歸、川瓊、黃芪切成薄片放入乾淨的小布袋中，放入砂鍋中加入雞湯煮成藥汁，再將莖公尺放入藥汁中煮粥。

粥變稠後，加入切碎的蔥、精製鹽和生薑調味。

美容茶：生薑500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克，搗成粗粉，均勻放置。 每次15-25克，早上煎湯或用水代替茶浸泡，每天數次。

銀耳櫻桃湯：白木耳50克，櫻桃30克，桂花和冰糖。 先將冰糖溶解，加入白木耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃和桂花煮沸，然後隨意食用。

是因為油脂堵塞了毛孔，正常色素無法代謝，所以才會呈暗黃色。

多吃豆製品和酸奶，吃得好又有營養。 注意一定要少吃橘子之類的，容易變黃

它是天生的還是後天獲得的？

內部調整和外部使用的效果會很好。 你使用哪些？

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