早上醒來時，您的血壓是比平時高還是低？

正常人的血壓呈現明顯的晝夜波動，動態血壓曲線為雙峰一穀，即早上起床後血壓迅速上公升，在早上6-10點和下午4-8點達到峰值，隨後緩慢下降。 中輕度高血壓患者血壓的晝夜波動曲線與正常人相似，高血壓患者血壓最高一般在清晨（早上6點至10點）。

為什麼血壓在清晨容易公升高？

清晨血壓公升高的原因有很多，主要有以下兩個方面：

1.內分泌和神經系統因素。

晚上睡覺時，人處於安靜狀態，此時人體主要由迷走神經調節，心率緩慢，血壓低。 早晨醒來後，交感神經系統處於興奮性增加的時期，腎素-血管緊張素系統被啟用，引起心跳加快，血壓公升高;

2.清晨血壓公升高也與動脈的彈性有關。

有些患者的動脈彈性較差（如動脈粥樣硬化），有些患者的血管不能適應身體的變化，例如當心率加快、血壓公升高時，血管不能有效擴張，這會進一步加劇血壓的公升高。

清晨高血壓要注意什麼？

清晨是猝死、心肌梗死和腦卒中的高發期，清晨血壓公升高是促進心腦血管事件的重要因素。 控制清晨高血壓尤為重要，需要藥物和非藥物（生活方式）的努力！

1.預防心腦血管疾病最重要的是早上降低血壓，這需要**。 最好選擇可以覆蓋24小時的降壓藥，當然，每個人的情況都不同，具體情況需要嚴格遵循醫生的指示。

2、在生活方式方面，患有心血管疾病的中老年人最好先睡到自然醒來; 運動時間不宜過早; 不要用力排便; 保持情緒穩定; 多注意你的飲食。

每個人都是不同的。

早晨高血壓可能是由於交感神經興奮、睡眠質量差、用藥依從性差等歷史原因引起的，需要對症加以治療**。

1.交感神經興奮：通常患者早上起床時，交感神經處於興奮狀態，活動增強，腎上腺素和糖皮質激素分泌達到高峰; 它可能增加血管壓力，擴大血容量，增加心率，並可能引起早晨高血壓;

2、睡眠質量差：如果患者睡前喝了咖啡、濃茶等，或因焦慮、煩躁等原因，可能會影響正常睡眠，無法正常入睡會直接影響患者的情緒，可能導致神經系統調節異常，因此早上起床時血壓可能會公升高;

3、肢體用藥依從性差：高血壓患者不規律服藥，入睡前不按照醫生的指示服用降壓藥，如果劑量不足，可能無法抑制血壓公升高，導致早晨血壓公升高。

早期高血壓通常是由交感神經興奮引起的，但也可能由服用短期降壓藥引起，需要根據具體情況進行分析。

1.交感神經系統興奮分支平衡。

早上醒來時，人體的交感神經系統會處於興奮狀態，這會導致兒茶酚胺分泌增加，引起心率加快、心肌收縮力增加、血壓公升高，其中大部分是正常情況，不需要特殊治療。

2.服用短效降壓藥。

如果患者是高血壓患者，則需要服用降壓藥來控制病情，如果患者選擇短效降壓藥，如硝苯地平片、卡托普利等，雖然具有血壓快的特點，但不能覆蓋夜間血壓，容易引起早晨血壓公升高， 患者可在醫生指導下改用長效降壓藥，包括培哚普利、貝那普利等。

早晨高血壓可由交感神經興奮、激素分泌和高血壓引起。

1、交感神經興奮：副交感神經系統在每晚睡覺時起主導作用，交感神經系統會處於相對穩定的狀態，每天早上起床時，交感神經系統會興奮，從而導致血壓公升高。

2、激素分泌高：人體分泌的糖皮質激素會引起腎素-血管緊張素-醛固酮系統的啟用，每天早上起床時，體內糖皮質激素分泌相對旺盛，導致血壓公升高。

3.高血壓：對於高血壓疾病患者來說，每天早上也會出現高血壓。 由於服用的降壓藥24小時不具有降血壓的作用，或者因為藥物沒有按照醫生的指示服用，所以每天早上服用的藥物效果都會降低或消失，導致早上出現高血壓。

早上血壓高也不要擔心，因為這是人體的正常反應，也是身體的一種生理調節機制。 晚上休息時，許多功能較弱，而早上醒來時，您會更加興奮，因此心臟的收縮能力逐漸增加，腎上腺素和梅腎上腺素水平公升高，導致心率和血壓公升高。

因為乙個人睡了之後，血壓就會出現非常嚴重的急劇上公升，可能在早上6點達到峰值，然後就會下降。 也可能是大腦更活躍，這就是出現這種結果的原因。

這是因為當你早上醒來時，你的器官剛剛恢復，你的大腦剛剛活躍，所以你的血壓也會受到影響，這可能導致血壓比其他時候更高。

這是因為我早上躺了一整夜不運動，而早上我的大腦比較活躍，所以也導致了高血壓值。

當你早上醒來時，你的血壓會比平時高;

正常血壓波動不斷，在上午8點10分和下午4點6點達到峰值，晚上比白天下降10多點，一定時間的血壓並不代表整體血壓水平。 因此，建議將多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。 您可以選擇具有記憶功能的電子血壓計來克服由此產生的錯誤，並在血壓值的同時記錄測量的日期、時間、地點和活動，以便您和醫生參考。

建議患者將儲存的資料平均值作為一周或乙個月的參考血壓值。

低血壓患者的主要臨床表現：輕度症狀可能包括：頭暈，頭痛，食慾不振，疲勞，蒼白，消化不良，暈車等; 嚴重症狀包括：

直立性眩暈，四肢冰冷，心悸，呼吸困難，共濟失調，言語不清，甚至昏厥，需要長時間臥床休息。 低血壓。

適當：肉類和素食組合。 龍眼、蓮子、大棗、桑葚等，具有強心補腦的功能，應定期食用，增強體質; 對於失血和月經過多引起的低血壓，重要的是吃能提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅和鐵的食物，如肝臟、魚、牛奶、雞蛋、豆類，以及富含鐵的蔬菜和水果，可以幫助糾正貧血。

低血壓患者應選擇高鈉（每天12-15克鹽）和高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、忌廉、魚子醬等，這樣血容量增加，心輸出量也增加，動脈張力增加，血壓就會公升高。

避免進食生冷、冷、破氣的食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。 不要吃玉公尺和其他降低血壓的食物！