如何治療便秘？ 喝蜂蜜有用嗎？ 否則，還能做什麼？

一些小竅門幫你解決便秘和苦澀 飲食太細、辛辣、飲食失調、缺乏運動、過度疲勞等，都會影響胃腸功能，引起便秘。 1.臍帶**：

採取坐姿或站姿，右手掌心放在臍部，左手掌心放在右手背上，順時針揉搓小腹5分鐘，再逆時針揉搓5分鐘，共10分鐘。 每天早上做一次，晚上做一次，持續兩周。 2.

肚臍呼吸法：通常吸氣時想著腹部，空氣通過臍孔進入胸部，呼氣時腹部鼓起，氣氣通過臍孔從胸腹出來，只要堅持一段時間，就會覺得腹部發燙， 腸鳴音增強，呼吸順暢，食慾增強，使大便恢復正常。 3.

想象運氣法：當大便無法解決時，頭腦要冷靜，集中注意力，消除分心的念頭，舌頭抵住上顎，深吸氣，從嘴裡慢慢呼氣輕輕吹氣，同時想象大便到達小腹，到達直腸，幾分鐘後大便就可以排出。 4.

手穴**：取5根牙籤，用膠帶紮緊，使其指尖呈梅花狀，按壓大腸穴（食指上部橫紋中點）、小腸穴（食指中段橫紋中點）、三交穴（中指中段橫紋中點）， 腎穴（小指上部橫條紋的中點）、肝穴（無名指中段橫條紋的中點），交替雙手**。每次 3 5 分鐘，每天兩次，持續 2 至 3 天。

一般在按壓的第二天，腹部會有蠕動的感覺，第三天，大便就可以排出。 為了鞏固效果，可以連續使用每日按壓。 如果以上內容對您有幫助，請點選作為答案，謝謝。

告訴你！ 不要去看藥或喝電視上宣傳的便秘茶！ 這些都非常令人胃口大開！

我一直有便秘，我以前也試過，但沒有用，反而傷了我的胃！ 後來我聽說喝蜂蜜可以治癒。 這就是我每天喝它的原因！

本來我乙個月最多喝一次，每週至少喝一次，喝完後，每3、4天喝一次！ 後來聽說喝綠麻茶有效，於是又試了一次！ 味道不錯！

所以我不喝蜂蜜，而是喝這個！ 變成1 2天1次！ 挺好的！

4年前媽媽去買水果的時候，買水果的人說火龍果和獼猴桃對便秘很有好處！ 我媽媽又給我買了！ 事實證明，它非常有效！

我每天都要上廁所！ 但是獼猴桃太貴了！ 每個3元！

這就是我這幾年一直在吃火龍果的原因！ （注：效果非常好！

但唯一的缺點是，在沒有火龍果的季節，我上廁所的次數減少了！ 但比以前好多了！ 至少 2 3 天 1 次！ )

如果你堅持很長時間，你就不會便秘。 但是，如果您多次便秘，喝它通常無濟於事。 你可以喝點湯和茶，或服用排毒膠囊。

有一種纖維素叫山桐，效果很好，幾年前我便秘嚴重，所以吃了這個就好吃了。 也沒有什麼***。 吃了半個月左右後，我開始喝蜂蜜，練習瑜伽，並停止服藥。

現在很好，每天早上一次，特別有規律。 如果我中午吃多了，下午再來一次，我很滿意。 也好多了。

早上空腹吃蜂蜜可以**便秘 可以經常順時針按摩腹部 可以增強胃腸蠕動 可以改善便秘 定期運動 多吃蔬菜 堅持飯後慢走幾分鐘。

它對一般便秘有用，但對頑固性便秘沒有用。

土蜜，**便秘效果很好，有通便作用。 多喝溫水，多喝一些淡鹽水，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃粗纖維食物，都是緩解便秘的方法。

棗花蜜對便秘和便秘有一定的作用，如果想緩解便秘，可以用紅棗花蜜泡水，或者吃一些香蕉、火龍果等食物。

便秘通常可以通過改變飲食習慣、增加運動量和使用藥物來緩解。 便秘是指排便頻率減少，以及排便困難和幹便。 正常人每天排便 1 2 次或每天排便 1 2 次。

這不是因為春天好或真菌。

蜂蜜**便秘的原因如下：

1.它有很好的通便作用，同時蜂蜜可以加速胃腸的蠕動，調節消化系統的功能，從而從源頭上徹底改善便秘，有效預防便秘。

2.在現實生活中，便秘往往是由火引起的，選擇清熱除火的蜂蜜對便秘有很大幫助。

早上空腹用溫水服用。

沖水喝水是可以的，多吃香蕉。