乙個86公斤158厘公尺的女孩，如果每天爬六樓走路，她會減肥嗎？ 10

堅持就是勝利，堅持沒有什麼是不可能的。 除了多運動，在飲食方面，也要注意多吃水果，多吃素少吃肉，如果經濟可以的話，可以喝奶昔**，聽說效果也很好。 平時好好愛自己，相信自己可以蛻變，變美。

它有效，但可能會很累。

爬樓梯比在平地上行走或跑步要活躍數倍，而且兼具跑跳技巧，還具有對抗地球磁力的作用。 因此，爬樓梯不僅可以增加髖關節的活動範圍，還可以鍛鍊下肢肌肉韌帶和肌腱的彈性，達到強筋骨骼的效果。 根據測量，乙個人在冥想時消耗 100 大卡的能量，走路消耗 200 大卡，游泳消耗 550 大卡，跑步和踩樓梯消耗 1,000 大卡"靈丹妙藥"。

但不是每個人都能堅持下去，爬完之後，腿會軟，腳會軟，會氣喘吁吁。 一開始不要爬那麼久，做你能做的，習慣了後再逐漸增加運動量。 要講道理**。

每天爬一次六樓並不一定意味著你很瘦！ 這仍然取決於你每天吃什麼！ 如果你有意願，你還是要對自己的身體相關指標有乙個全面詳細的了解，根據自己的實際情況制定相應的運動計畫和飲食方案，不要節食，也不要盲目瘋狂運動， **這是一場長期的抗爭戰，來一點點也不會**， 所以突然放棄，突然暴飲暴食並不容易！

**單靠運動，尤其是單純的運動，上下樓梯效果不好，需要配合飲食來改善效果，不要吃高熱量、高糖的食物等，詳情可諮詢專業人士。

運動、幫助，主要是節食，控制飲食。 一定要保持健康。 它會瘦下來。

只有當你的攝入量少於運動量時，你才會減肥。 你必須確保你不要吃得太多。

不。 你必須吃得很少。

這很難......我試過了，每天上下6樓8次。

進入青春期後，孩子會出現許多“越界”的表現，如公然違反課堂紀律、不聽父母的話、離家出走、早戀、社交等。 至於原因，我們首先要了解現階段兒童的心理特徵，青春期兒童一般有以下特點：

1、獨立意識強。

2.自尊心強。

3、容易受不良影響。

在與青春期的孩子打交道時，最好的溝通方式是父母用心陪伴、信任和愛。 建議家長在有時間的情況下閱讀和理解一些青春期兒童的心理生理知識。 當然，如果時間和條件允許，不妨參加一些青春期的訓練課程，這對了解青春期男孩和女孩的特點，學習與青春期的孩子交流很有幫助！