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匿名使用者2024-02-11嘗試與人接觸，並在感到不舒服時與某人交談。 就算聊QQ也會好很多，不然就看書就行了。 讓你的大腦沉浸在書籍的世界裡也是一種解決方案。
不要想太多，告訴自己，想得太多隻會讓你更加多疑。 告訴自己，黑暗並不可怕。
明天可能不會更好，但明天會更好。
不要喝酒，它只會變得更加清醒和沮喪，我已經嘗試過了。 半夜3點鐘醒來，除了胸悶和頭痛，那些亂思還是無法擺脫。
面對現實。 其實，面對起來並不可怕。 只是一廂情願，會輸，但只有面對過，我才知道，這並沒有我想象的那麼難。
寫日記也是一種安慰的方式，可以找人傾訴，如果不起作用，就去看心理醫生
要不然跟我說話，呵呵，我想談，談，談，呵呵
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匿名使用者2024-02-10我覺得你應該有乙個正確的心態，看來你還是個學生，你應該這樣：在學習時間好好學習，最好在業餘時間多參加一些運動，比如跑步、打球等。 總之，你應該安排更多你喜歡的運動。
如果你有忙碌的一天，你就沒有時間考慮其他任何事情。 如有必要，你可以和你的班主任談談你的情況，也許會得到一些幫助！
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匿名使用者2024-02-09你的情況我想每個人都會經歷這個過程！ 而且每個人的學位都不一樣！ 我的情況更糟！
這真的不僅僅是精神問題！ 還真的因為呼吸困難而去了醫院！ 醫生做了很多檢查，都沒發現！
最終，案件以心律不齊結案！我知道這是抑鬱症！ 雖然我很期待一切！
但我的家人一直在拉著我度過困難時期！ 我對一切都不顧一切！ 我父親病得很重，我在家失業了！
就像乙隻被關了一年多的籠子裡的鳥！ 出院後就出去打工了！ 但精神問題仍然存在！
但是我的家人經常和我聊天！ 事實上，它啟發了我！ 我開始自救！
我下班後再也不躲在家裡了！ 不要把自己鎖起來！ 我開始試圖分散自己的注意力！
不要想壞事！ 你如何分散自己的注意力？ 例如：
去接女孩！ 這是最好的方法！ 當你戀愛時，你不會再為這個世界感到難過了！
希望你也能分散注意力！ 我們知道你不想要這樣！ 你會沒事的！
不要把自己鎖在門外！ 讓我們墜入愛河吧！ 我們是您的堅強後盾。
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匿名使用者2024-02-08有煩惱可以喝點東西，所謂醉解千悲，我也有過同樣的煩惱。 但一切都要看，就算什麼都沒有，那又怎樣，過同樣的人生有什麼不同嗎？ 人生就是這樣，不要太死......
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匿名使用者2024-02-07世間之物不善，所以要不斷活下去，去發現生命中的美，只有沒有美的時候，我們才會珍惜得到的美。
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匿名使用者2024-02-06這是強迫症，你自己去看看，怎麼辦，我幫不了你。
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匿名使用者2024-02-05這就是人們總是充滿奇怪問題的原因。
面對它時忽略它。
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匿名使用者2024-02-04我知道你被冤枉了！ 做媽媽不容易，覺得沒人能理解，沒人在乎，沒人愛，沒人在乎，沒人照顧我，連一句暖氣都聽不到。 但也許很多痛苦是被我們放大了，要知道心理暗示的力量是巨大的，我們來慢慢分析一下：
首先，不要去想任何“抑鬱”，不要給自己壓力，你根本沒有這些條件，只是一點點情緒和心結沒有開啟，沒那麼嚴重，很正常！
2.試著去想好的一面，不要消極地看待負面的事情，在心裡接受每個人的情緒不一定那麼體貼，包括婆婆和丈夫，他們多想想你好的方面，沒有人欠我們，哪怕是善良的表情和行為，都值得我們感激; 瞧瞧這個可愛單純的寶寶，他是上天帶給我們的天使，最珍貴的禮物，你多幸福啊，很多女人一輩子都做不了媽媽，或者連難產都保不住性命。 告訴自己，在這個世界上，我們女人有一顆堅強的心，內在的力量我們才會真正幸福，一切外在的東西（包括親人的愛、男人的愛、事業的成功、朋友的認可、孩子的孝順）都是我們人生的錦上添花，與那些是需要我們深深感恩的感情， 沒有必要抱怨，放鬆自己，不要以為每個人都欠自己，那麼他們就會敞開心扉。
心態變了，也許很多感覺都變了。
3.看乙個人的優點，先和別人一樣，人家會喜歡你，婆婆，包括老公，都沒有義務愛我們，對我們好，除非——你配得上！你以同樣的方式愛他們，和你在一起讓他們快樂，這就是他們想和你在一起的原因。
放下自己，先付出，不管結果如何，試著放下對每個人都好，從人格的角度尊重每個人，也許慢慢你會發現，自己已經擁有了很多！
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匿名使用者2024-02-03自測：你患有產後抑鬱症嗎？
產後抑鬱症的表現與一般抑鬱症有些不同，新媽媽不妨測試一下自己，看看你在過去兩周內是否有以下表現和感受：
白天情緒低落，晚上情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。
幾乎對一切都失去興趣，覺得生活無聊無味，活著無異於犯罪。
食慾增加或減少，媽媽的體重增加和減少差異很大。
睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡。
精神焦慮或遲鈍，對瑣事煩躁，或幾天不說話、不吃不喝。
身體異常疲勞或虛弱。
思維不集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯和綜合判斷能力。
有一種明顯的自卑感，經常不由自主地過度責備自己，對任何事情都缺乏自信。
反覆有自殺意念或企圖。
第一種情況：如果你對9個問題中的5個回答“是”，並且這種狀態持續2周，那麼你應該懷疑你患有產後抑鬱症。
場景2：如果9個問題中只有1個回答“是”，但每天都會出現，那麼你也應該警惕產後抑鬱症。
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匿名使用者2024-02-02如今，所有醫院都有專門的心理諮詢領域。
但有時有些事情是家人溝通得很好的。
一定有些事情他們做得不對，他們說得不對，但要讓他們立即改變需要太多時間。
不要給自己太大壓力。
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匿名使用者2024-02-01抑鬱的最好方法是試著讓自己遠離不快樂的事情、人或環境。 找到自己感興趣的事情去做，人只有一輩子，善待自己，找更多的人傾訴，不要陷入困境，轉移你的注意力。
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匿名使用者2024-01-31學會放鬆，傾聽，散步，跑步，不要讓自己變得不想做任何事情。 - 錢氏中醫.
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匿名使用者2024-01-30過段時間就好了。 這種消極情緒是每個人都有的。
多想想快樂的事情。 不要太擔心。
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匿名使用者2024-01-29不要厭世，外界很多不如意都是肯定的，你無法調整自己，為了父母，你得勇敢面對，你不珍惜自己的生命，你怕什麼，哪怕是為了別人，你也有責任好好活下去。
到外面去和人交流，陌生人，尤其是老年人，他們會有不同的生活觀。
最後，你會知道，你所愛的人是最重要、最無害、最能給你溫暖的，別的什麼都不用擔心，想開啟它，麻煩就少了。 希望能夠幫助到你。
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匿名使用者2024-01-28我在高中和大一的時候就經歷了這個階段，我完全靠自己出來了，如果你相信我的話，你可以稍微交流一下，看看我空間裡的文字，也許會有所幫助。
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匿名使用者2024-01-27我覺得是恐懼症，你對接觸有恐懼感，你以前有沒有受過傷害，或者你身邊的人也傷害過你，影響過你，請放輕鬆，不管你遇到什麼，總會有人給你真誠，只要你願意接受。
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匿名使用者2024-01-26抑鬱症是一種常見的精神疾病，自我保健對於早期也至關重要。 做你最感興趣的事情。 如果你在職業生涯中沒有成功，那就想辦法提高你的技能，從你最感興趣的事情開始。 或者尋找其他成功的機會。
計畫做一些能給你帶來快樂和自信的活動。 有規律的生活，堅持體育鍛煉。 結交好朋友也有助於避免和治癒孤獨感和疏離感，並減輕抑鬱症狀。
避免服用避孕藥、巴比妥類藥物、可的松、磺胺類藥物、利血平。 另外，多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、雞蛋等。
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匿名使用者2024-01-25或許，在現實中，總有一些你不想面對的人和事，但逃避不是解決辦法！ 無論我們多麼悲傷或絕望，我們也不能只是低頭。 想哭就哭，哭完就笑，沒什麼大不了的！
相信自己！ 相信自己！ 你可以的！
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匿名使用者2024-01-24你被同學孤立了嗎？ 還是一段破裂的關係？
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匿名使用者2024-01-23請問，你這種情況多久了？
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匿名使用者2024-01-22“連死都想”，你不怕死，你還鬱悶什麼？
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匿名使用者2024-01-21您好，從您說的資訊來看，您有抑鬱症的傾向，這是一種精神疾病，心臟病必須治療，最好的方法是心理諮詢，藥物治療症狀但不能解決問題的根本原因，有***和依賴性，我們建議您與**進行系統的心理諮詢，以免影響您的生活。
抑鬱性神經官能症的臨床表現有哪些？
1）情緒變化：患者最突出的症狀是持續情緒低落，表現為表情陰鬱、無精打采、嗜睡、易流淚、哭泣。人們經常用“鬱悶”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“彷彿被一堵牆隔開”等詞來形容自己的心情。
患者經常感到沮喪、沮喪，經常因為瑣事而發脾氣。 在很長一段時間裡，情緒大部分時間都是抑鬱的，即使情緒好轉幾天或1、2周，但很快又陷入抑鬱。 儘管如此，抑鬱的程度一般並不嚴重，情緒反應仍然存在，一些幽默和嘲諷的格言可以讓他們大笑起來。
輕鬆愉快的談話可以暫時改善乙個人的情緒。 患者自己可能意識到自己的情緒異常，但往往將其歸咎於他人或環境。
2）認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，在各種娛樂或愉快的事物中體驗不到快樂，常有自卑、自責、內疚等症狀。我經常覺得我的大腦反應遲鈍，我很難思考問題。
我總是想著困境中的壞事，對生活失去信心，認為前途黯淡無望，覺得生活毫無意義，甚至企圖自殺。
3）意志和行為的變化：患者意志活動減少，難以集中精力工作，儘管他們可能有遠大的理想和抱負，但他們很少腳踏實地地去做。他們想參與社交，但他們缺乏社交的勇氣和信心。
患者是被動的和過度依賴的，心理上的癥結是他們不願意承擔責任。 一般來說，抑鬱性神經官能症很少自殺，但也有一些患者對生活感到空虛和無聊，聲稱想死。
4）軀體症狀：在約80%的病例中，失眠、頭痛、身體疼痛、頭暈、頭暈、耳鳴等軀體症狀是尋求醫生幫助的主要症狀。這些症狀往往會給身體帶來多重抱怨和不穩定的感覺，有些症狀可以持續很長時間而不會明顯惡化或緩解。
這些症狀中的大多數隨著抑鬱症的消退而消失。
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匿名使用者2024-01-20
你有很多朋友嗎 你是否經常和你的好朋友或親密的朋友聊天 或者你晚上會胡思亂想 慢慢地想得越來越多 你應該內向，學習也會給你一定的壓力 你找個好朋友聊天 跟你的心裡說話還是不喜歡， 你可以和我談談，資訊有我的QQ，謝謝，希望你每天都開心。
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匿名使用者2024-01-19
你可以放心，你不應該抑鬱，不要給自己貼標籤，抑鬱不會是這樣的，但你最好去看心理諮詢師。
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匿名使用者2024-01-18
可能確實是藥物的作用，建議告訴父母一起去看醫生，隱瞞不是解決辦法。 藥物的***效果會比較大，所以去看醫生，不要拖延。
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匿名使用者2024-01-17
你可以從你問的問題中看出你是乙個非常理性的人——你沒有的抑鬱症！
給你一些建議。
1：立即停藥。
2：找點事做，把自己累死，不要讓自己閒著，累了就睡個好覺（3：加強運動鍛鍊。
4：旅行，親近自然。
5：多參與公益活動。
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匿名使用者2024-01-16
一切都是浮雲，房東，心裡不要覺得壓力太大，建議你去看醫生，不要放鬆心情，從你的問題中可以看出，房東很體貼他的父母，所以為了你的父母，為了他們給了你這個寶貴的生命，還有你自己七年的抗病英雄， 所以，我認為你的心足夠強大。
總之，冷靜地面對它。
不要被繭縛住，青春是你最大的財富，你可以改變很多。 沒有身體可以訓練，只要外表有精神就行。 其餘的，你必須表明你和別人不同，你必須有自己的東西。 >>>More
任何人都會有鬱悶不樂的時候，但是如果玩久了，就解決不了問題，所以很多事情要冷靜下來，如果沒事的話，多聽**，看看勵志書籍，喜歡在家玩什麼暫時放鬆一下，等等感覺差不多了， 不管是工作還是學習，都要努力，充實自己，性格內向無所謂，人性善良善良，其他一切都可以隨周圍環境而改變，如果條件可以的話，約朋友一起出去旅遊也不錯，所以對自己有信心加油吧！
去找專業的心理醫生，按照醫生的要求吃藥，然後進行**，如果你真的有抑鬱症並不可怕，90%的人患有不同程度的抑鬱症，只要你真的想改變現狀，你就可以做到，如果醫生認為你需要吃藥，那麼不要擅自停藥， 這是非常危險的，正確識別自己的病情對您有好處。