長時間蹲在馬桶裡的危害，蹲在馬桶裡時間過長的危害

長期蹲在馬桶裡會引起靜脈回流障礙，由於髖關節和膝關節過度彎曲，會引起下肢迴路障礙，那麼在這種情況下可能會引起一些疾病，如痔瘡、下肢深靜脈血栓形成、隱靜脈曲張或下肢水腫等，所以不可能長時間蹲在馬桶裡。 包括坐在馬桶上，長時間不能上廁所，因為沒有得到有效的肌肉收縮，下肢處於過度彎曲的狀態，會引起靜脈回流障礙，所以會出現一系列疾病。

長時間蹲在廁所的危害：容易引起便秘、腦出血、心肌梗塞。

1、長時間蹲在馬桶裡容易壓迫坐骨神經，造成腿部麻木無力。

2、長時間蹲在馬桶裡，因為直腸周圍的靜脈沒有靜脈瓣膜，會導致血液停滯，引起痔瘡。

3、長時間蹲在廁所裡會引起下肢靜脈回流紊亂，引起區域性水腫。 隨著時間的延長，瓣膜功能的問題會逐漸顯現出來，導致靜脈曲張，長時間蹲在馬桶裡，因為小腿失去了肌肉幫浦的作用，導致反流紊亂，會逐漸加重水腫和瓣膜功能不全的程度，並引起嚴重的靜脈曲張或靜脈血栓形成。

長時間蹲在廁所裡不僅不衛生，還會導致直腸靜脈長時間擠壓，引起痔瘡。

蹲在馬桶裡超過3分鐘可直接導致直腸靜脈曲張和充血，容易引起痔瘡，病情的輕重與蹲在馬桶裡的時間長短有關，時間越長，疾病的發生率越高。

一般來說，蹲著上廁所時間的安全臨界線是1小時，因為長時間蹲下會增加腹壓，容易造成靜脈回血不良，導致直腸上靜脈擴張，靜脈閉合不緊，靜脈叢壁變薄隆起。

通常，這會促進痔瘡的形成，因此縮短蹲在馬桶上的時間也是預防痔瘡的有效方法。

蹲著時間過長容易導致痔瘡的發生，嚴重時容易形成直腸黏膜內脫垂甚至肛門脫垂，所以為了防止肛門直腸疾病的發生，大便時間一般需要控制在10分鐘以內，每次排便時不要用力過大， 若因大便乾燥難以排出糞便，可選擇凱澤魯、潤腸香油和瀉藥**。若有區域性痔瘡，建議區域性使用痔栓劑、痔瘡軟膏外用，伴有區域性壓迫性水腫時，也可口服麥志嶺片。 長期反覆掙扎容易形成直腸黏膜脫垂甚至肛門脫垂。

一旦確診，就需要手術**才能恢復。

長時間蹲在廁所會導致便秘、頭部和下肢供血不足、痔瘡等問題，所以每次排便時間最好保持在5-10分鐘。