大家好，我老公腰肌拉傷了，我該怎麼辦

一般來說，肌肉拉傷的恢復速度與受傷程度有關，有的好一周，有的更長，肌肉拉傷會伴有肌纖維因拉傷和骨折，當肌肉損傷被修復和連線時，但由於修復後的結痂組織類似於傷口破皮流血後會結痂的情況， 它只負責快速粘住受傷，卻不知道通常的肌肉動作模式，肌肉需要伸展才能形成動作，很多人經常因為拉傷而不伸展肌肉，時間長了會造成結痂組織粘連，所以拉伸時會有痠痛感，就像結痂的傷口斷了一樣， 建議您在伸展運動前進行熱敷和按摩，以增加血液迴圈，適度靜態伸展，充分熱身，在進行SPOR運動後

怎麼拉，太粗心了。

肌肉拉傷，對於喜歡運動的人來說是正常現象，幾天後會慢慢好轉。 您不必擔心。

前幾天還好，我的朋友也是，只是熱敷，在上面貼幾塊膏藥，但最好慢一點。

這沒什麼不對，慢慢來就好了，但要有耐心，不能著急運動！

只要熱敷，你就沒事了！ 只是因為你運動不多，我建議你這樣做，因為你應該這樣做，否則你做一會兒會很痛。

先去看醫生，下次再熱身。

塗抹一些紅花油，用力揉搓！！

在受傷處鍛鍊。

採取“積極休息的方法”。 人體有600多塊。

肌肉方面，就算傷了100塊肌肉，你還有500多塊肌肉要鍛鍊，就應該把所有的肌肉都鍛鍊好，提高身體健康，達到均勻發育，同時加強主要的承重股骨，受傷的周圍會有肌肉可以當人動起來， 例如，如果你受傷了或接管了脛骨肌肉來阻礙整個深蹲，但你仍然可以做半蹲，但你必須小心做，如果你在活動中感到不舒服，你應該讓整個受傷的肌肉群得到休息。

促進區域性血液迴圈，促進外在健康。 骨活力。

要仔細測量受傷部位，尋找能輕輕移動受傷部位的動作，並利用這個動作促進血液迴圈，補充新鮮營養，清除廢料。

輕輕伸展。 慢慢拉伸受傷部位，直到它停在最輕微的阻力點，然後嘗試放鬆受傷部位。 這樣做的時候，盡量拉伸得更遠，當肌肉達到伸展和放鬆時，起作用的血液會更多地流向該部位，可以更快地得到它，但是如果伸展太多，會導致創傷惡化，甚至再次受傷。

輕輕按摩可以直接增加血液流動，可以揉搓自己，但緩解疼痛更有效的方法是放鬆自己，讓認識推拿的人給你按摩。

熱熱可以通過身體的自然冷卻反應促進血液湧向身體表面，熱量還可以減輕受傷肌肉的緊張，從而加速血液迴圈，為肌肉帶來更多的營養。

冰熱常用於受傷後的長期治療，但不能作為現場急救，剛受傷時，高溫會引起傷口腫脹並造成進一步的組織損傷，一般在受傷後48小時內，冰敷可以減輕腫脹。

一般來說，肌腱和骨頭骨折需要100天的時間，所以如果腰部肌肉拉傷，首先需要臥床休息，不能再做任何體力活，尤其是不能用腰部發力。 如果情況嚴重，需要去醫院**，一般我們建議去看中醫，這樣中醫就可以在腰部拉傷處扎針，這樣可以緩解疼痛。 此外，還可以用熱毛巾在腰部肌肉緊張的地方進行熱敷，這樣可以啟用血液迴圈，促進血液迴圈，可以大大減輕疼痛。

休息1個月不運動+雲南白藥。

腰部軟組織損傷不需要特別**，不要劇烈運動，主要靠修身養性，使用雲南白藥等藥物促進血液迴圈和瘀滯，還可以促進止痛，加快損傷的改善。 你做得很好，不需要做任何其他事情來幫助恢復。

腰部肌肉拉傷已經四天了，最快得到肌肉痠痛的方法：去正規醫院**理療室試探微波，寒潮熱浪效果好，恢復快。

你可以去推拿。

熱療後，塗抹藥物。

多喝點藥。

內外結合，很快就會好起來的。

腰肌拉傷**一般需要經過綜合治療措施。 首先，建議臥床休息一周，以減輕下背部的用力，避免肌肉拉傷的疼痛，也可以避免拉傷的加重。 起床時，最好戴上腰圍或脊柱支具，以減輕下背部肌肉的負荷，促進拉傷中肌肉的癒合。

當然，它也可以用於腰椎勞損肌肉的熱敷物理治療，或區域性應用具有血液迴圈和瘀血作用的中成藥，如紅花油、正谷水或雲南白藥噴霧劑。 這些藥物可有效促進下背部肌肉拉傷區域的血液迴圈，從而促進拉傷區域的組織癒合。 對於有明顯疼痛的患者，也可以口服有症狀的非甾體抗炎藥，如Fenpidex、Voltarin片或Celebrin膠囊，通過消除拉傷肌肉中的無菌性炎症來加速組織癒合。

對於腰部肌肉拉傷，可以採用以下方法**，一是買幾張膏藥貼在上面，二是外用中藥熱敷或離子電滲，或烘烤電等，三是找中醫去針灸按摩，四是口服西藥止痛藥。

腰肌拉傷，常見。

它是由劇烈運動或姿勢不當引起的。 腰椎勞損後，應立即停止劇烈運動，糾正不正的姿勢，儘量減少活動，適當臥床休息，勞損後，疼痛尤為明顯，可塗抹於疼痛的膏藥，或口服解熱、鎮痛、消炎藥，如布洛芬等。 腰椎拉傷後，要注意區域性保溫，天氣太冷，溫度不利於肌肉修復，也可以進行理療、烘烤電等體力**。

腰椎拉傷後，可能需要大約 1 個月才能完全恢復。

可用於緩解疼痛和腫脹的中藥骨傷藥**，區域性給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和腫脹，促進血液迴圈消除瘀滯，連線骨筋，達到目的。

分析：你好。 腰肌拉傷的原因。 最主要的是久坐不動。 長時間坐著。 這是對腰椎最有害的。

指導：像這樣的問題。 您可以對腰椎進行物理治療。 針灸和按摩是可以的。 就是這樣。 或者你可以先使用石膏。

分析：你好！ 就您而言，最好考慮按摩和物理治療。

指導：例如，按摩、烘烤、烘烤等，效果會非常好。 適度運動，不要總是靜止不動。

腰痛的感覺是一種肌肉拉傷，可以通過塗抹活血活化瘀**的藥物，或通過按摩、針灸、熱敷等方式緩解。

建議：現在是臥床休息，穿腰圍保護腰部，其次，不要感冒，不要彎腰搬重物，酌情，區域性烤燈理療，熱敷等。

在日常生活或運動中，可能會遇到下背部肌肉的拉傷。 在下背部肌肉拉傷的情況下，具體方法如下：

第。 1.立即停止運動或運動，盡可能躺下休息，以免加重肌肉拉傷。

第。 2.適當用冰塊或冷毛巾冷敷治療，冷敷有助於減少血腫和減少出血。

第。 3.區域性使用一些消炎鎮痛噴霧劑或膏藥即可，注意避免使用雲南白藥或活血外用膏藥，避免按摩或揉搓，這樣會加重腰部肌肉的勞損，加重出血，引起區域性血腫或加重損傷，因此需要避免。

第。 第四，如果條件允許，可以應用支具或腰圍來支撐和分散腰部的負荷，這有助於減輕腰部肌肉的壓力，從而減輕疼痛。

第。 5.當疼痛嚴重，懷疑可能有其他損傷時，建議及時到醫院治療，並進行X光檢查，或B超，或MRI進一步檢查，以排除其他一些問題。

肌肉拉傷有兩種型別：主動拉傷和被動拉傷。 主動拉傷是由肌肉的力量引起的，當肌肉劇烈和主動收縮時，肌肉本身所能承受的力; 被動拉傷是由肌肉伸展超出肌肉本身的獨特伸展引起的肌肉拉傷可能發生在腹部和腹部之間的交界處，或肌腱與骨骼的連線處。

拉傷可以是輕微的損傷、肌肉纖維的部分撕裂，甚至是完全斷裂。 有時候除了損傷肌肉組織本身，還經常損傷肌肉周圍的輔助組織，按照以上情況，看看你是哪種情況，去對症**就好了，因為你的拉傷時間長了，效果不明顯，吃藥沒有多大意義， 有沒有去過正規醫院看過，據說肌肉損傷一般會在3個月內恢復，考慮是不是還有其他事情沒有檢查過。還有肌肉拉傷後是否要進行功能恢復訓練，這一點也很重要，我建議去正規醫院找專科醫生會診，如果有其他情況，要及時**。

少運動，多休息，多按摩！

我這個病也治好了，你治好了嗎？''' ''

肌肉拉傷是指由肌肉纖維撕裂引起的損傷。 您可以按摩緊張的部位。 可以緩解一些，成都微手足外科醫院在這方面很擅長，可以參考一下。

腰椎扭傷是腰肌、筋膜、韌帶等。

由於外力的作用，軟組織突然過度拉扯，超過正常反應的生理負荷，造成區域性急性損傷。 通常是由於過載; 或搬運重物時腰部突然閃光受傷; 或彎腰提重物、突然挺直、肌肉痙攣等，一般都有明顯的外傷。 主要表現為劇烈疼痛，不能立即動彈，輕能動，但休息後或第二天早上，疼痛加重，甚至起不來，檢查時可見腰肌痙攣，嚴重者硬如板，難以翻身。

單側腰肌扭傷可引起脊柱側彎，運動明顯。 一側或兩側腰大肌有明顯壓痛，具體取決於損傷部位。 腰椎扭傷通常發生在脊柱的一側或兩側，並且是廣泛的; 在棘上或棘間韌帶損傷中，壓痛點多在棘突或棘突; 在髂腰韌帶損傷中，壓痛點常位於髂後上棘的內側上緣; 在腰骶韌帶扭傷中，壓痛點通常位於腰骶交界處。

在嚴重扭傷中，疼痛可能沿著肌肉放射到兩側或下肢之一。 然而，它通常只到達膕窩平面，主要在大腿的後外側或前外側，很少放射到小腿和腳部。

可外用中藥，促進血液迴圈消瘀，消腫止痛，是治療腰扭傷的最佳方法，療效顯著。 內服澤蘭湯和桃紅四烏湯。

背部肌肉受傷。

如果沒有脊柱和肋骨特異性損傷，疼痛通常會在 7 到 10 天內完全消失。 根據您的描述，不排除肋骨、椎骨和附著韌帶的損傷，單純的肌肉損傷一般沒有那麼疼痛，只是在運動時明顯，休息或**時疼痛較小。 建議您進一步做進一步檢查，排除骨關節韌帶損傷的可能性，並盡快制定**計畫。

單純性肌肉損傷**最適合外用。 骨活力**，可以加速受損組織的恢復。

你好。 急性腰椎扭傷**方案：1

對於您的症狀，您必須通過肌腱調整來按摩以恢復區域性肌肉和韌帶的損傷; 2.外用中藥熱敷，以熱效應促進藥物的吸收，從而加速血液迴圈; 3.物理療法：

抗炎和鎮痛（干擾電，超聲波）。 您好，腰肌勞損主要需要依靠休息，口服藥物促進血液迴圈和消除血瘀，外用如雲南白藥或紅花油藥**。 可能會有所幫助，你好，你說的情況主要被認為是肌肉拉傷的問題。

建議休息，並給予抗炎、鎮痛、活血藥對症治療**。

外用雲南白藥酊劑，如果一周後病情沒有明顯好轉，一定要去醫院治療，祝你早日**。

看你的介紹，感覺去那時候氣脈一閃，現在每次去那裡氣脈都不順暢，建議去醫院檢查確認有沒有其他傷勢，然後再進行適當的中式按摩，按摩時有藥酒（如艾蒿磨藥酒）效果比較好， 貼上膏藥，平時不太注意腰部的運動（雖然疼，但還是要注意扭幾下，不要多，幅度不需要大），尤其是這種傷只能抬高，不能急。

最後，我希望你能很快**。