我想練習一門實用的功夫，懂功夫的人會進來幫我出主意

散打和格鬥都是相對以戰鬥為導向的！ 散打講究長踢、近擊、近摔，這就要求你必須練拳、練腿、練摔跤！ 而擒拿主要是在實戰中抓住對方的關節，給它重創！

首先，我們來談談以下幾點：你的身體狀況很好！ 然後非常嚴重，非常嚴重地蔑視那個說截拳道是口頭功夫的人！ 不明白就別胡說八道！

我是桑達！ 就個人而言，建議你練習跆拳道，因為你的身高和體重都有優勢！ 跆拳道不是很實用，對我來說，當然不如三當那麼快直接！

不過跆拳道也有它的好處，你會發現，如果你學了一段時間，如果你的戰鬥技巧很強，你一定要選擇散打！ 我說快速直接，強壯實用，出拳，腿部，摔跤...... 再加上非常具有破壞性的攻擊，我會在世界散打錦標賽下這麼說！

不知道咱們塔古武道學校是誰！ 在外面和一群人打架，雖然被打得半死，以後也就沒有機會練武了，但要知道，跟他打架的那群人中有幾個人沒事！ （不要胡說八道！

你可以去打聽塔古的老傢伙吧！ 所以我建議你學習散打！ 1個月的實戰玩多玩！

努力訓練，你會很有成效！

學習功夫需要大量的時間和精力，不僅要掌握基本的技巧和動作，還要不斷的練習和練習。

以下是一些練習功夫的建議：

1.學習基本功：要學習功夫，首先要掌握基本功，包括基本姿勢、步法、拳法、腿部技巧等。 這些基本技能是學習功夫的基礎，需要反覆練習和鞏固。

2.注意身體素質：練習功夫需要良好的身體素質，包括力量、耐力、柔韌性等。 你可以做一些體能訓練，比如跑步、仰臥起坐、俯臥撐等。

3.找到合適的練習場所：練習功夫需要乙個安全、寬敞、通風的地方，最好是專門的武術館或健身房。 練習時，要注意場地的安全衛生。

4.找一位在河鎮有名氣的教練：如果可以的話，最好找乙個專業的教練在練習部分指導你。 教練可以幫助糾正動作，提供指導和建議，並可以幫助制定合適的鍛鍊計畫。

5.繼續練習：練習功夫需要耐心和毅力，你不能急於求成。 要堅持每天進行一定的練習，保持動作的連貫性和流暢性，不斷提高技術水平。

6.參加比賽：參加比賽可以幫助您測試自己的技能，並讓您與其他玩家交流和學習。 比賽還可以激發你學習的熱情和動力，不斷提高你的水平。

我想練習功夫的練習方法：

持之以恆地跑步，每次跑步不少於30分鐘，先慢跑讓你的身體適應，然後根據你的實際情況逐漸增加速度、距離和持續時間。 跑步是增強心肺健康的最佳方式，所有劇烈運動都需要良好的心肺健康。

借助啞鈴等工具堅持力量訓練，手臂力量在後續的鍛鍊中非常重要，尤其是對於半路回家的成年人來說，力量訓練是必不可少的。 啞鈴推舉注重手臂的力量，借助平板支撐可以提高身體的核心力量。

倒立是一項重要的基礎武術技能，它基於足夠的力量和平衡來完成倒立。 在牆壁的幫助下開始練習倒立，然後慢慢脫離輔助裝置。 當您能夠在沒有任何幫助的情況下倒立時，您就完成了武術入門。

練習功夫的注意事項

練武的時間不宜太早：天還沒亮，或者天色陰霾的時候，空氣不清新，這時候就是空氣中汙染物最不容易擴散的時候，就是汙染的高峰期。 從人體生理學的角度來看，這是心臟病發作的高峰期，也是猝死發生率最高的時期。

有霧天氣不適合練武：早晨霧氣不暴露在陽光下，白天多雲有霧，低空廢氣積聚，二氧化碳濃，氧氣排放不足。

狂風暴雨不適合練武，這種氣候下的人容易不確定，難以冷靜下來。 雷電雷鳴、烏雲低沉或大雨都不適合練武，這時人容易抑鬱，注意力不集中，容易受到驚嚇。

第乙個月，你可以伸展韌帶（至少你可以做縱向劈叉），並堅持耐力（長跑）和基本的力量練習。 這樣一來，你的精神力就得到了鍛鍊（首先，我給你打一針預防針，90%的人堅持不到乙個月就會放棄基礎鍛鍊，這很好，沒有毅力的人學一點毛皮還不如什麼都不知道，沒人招惹， 否則容易受傷致殘）。

如果你堅持下去，恭喜你！ 你是乙個有潛力的人，對於初學者，我們從拳擊開始。 因為拳擊遵循西方的方法，所以很容易找到場地並訓練隊友和教練。

是初學者打基礎最方便實用的選擇，而且高度足夠，標準的全能格鬥體型。 經過半年左右的訓練，應該對格鬥的心理、基本的訓練方法有了大致的掌握，並結識了一些武林界的人。

或者去武術學校學習，正規的！

不要自己學，你學不好！

有句話說：十年苦練不如師傅！

就是這樣！

孜孜不倦，堅持不懈，科學！

這些都需要照顧好！

要有一顆執著的心！