戒菸後，我的身體會有什麼變化？

吸菸會給身體帶來很大的傷害，影響身體的所有功能。 對於吸菸者來說，戒菸是必須的。 戒菸後，我們的身體會有很多變化，具體有哪些呢？

相信看完下面，很多人都更加堅定了戒菸的決心。

戒菸後身體的變化：

1.食慾增加。

戒菸的人在早期會有食慾增加，所以很多戒菸的人戒菸後體重會增加，這也是很多女性不願意戒菸的重要原因。

食慾增加沒有明確的原因，但很可能是尼古丁對胃腸道和味蕾的影響降低並導致食慾增加。

2.改善睡眠質量。

戒菸後，睡眠質量明顯改善。 每天就寢時間很準時，起床也不會躺在床上，每天精力充沛，按時起床睡覺。

3.牙齒變化。

我們都知道，長期吸菸的人牙齒會發黃變黑。 戒菸後這種情況會有所改善，吸菸引起的口腔潰瘍會恢復得更快，一旦口腔潰瘍像以前一樣出現，很多天都不會壞。

4.精神改善。

吸菸的人往往精神不好，經常感到困倦。 你需要吸菸來緩解你的困倦，形成乙個惡性迴圈，戒菸後會得到很好的改善。 精神狀態會好得多。

5.大腦變化。

香菸中的一些化學物質會讓大腦感到“舒適”，這就是為什麼許多人在壓力大時喜歡一根接一根地抽菸。 我們的身體需要很多天才能從血液中去除尼古丁，然後才能清除大腦中的尼古丁，而大腦中的化學物質需要幾天時間才能恢復正常。

在戒菸的早期階段，如果你能壓抑自己的慾望，漸漸地你的大腦就不會沉迷於吸菸帶來的“舒適感”。

6.肺部變化。

我們都知道，吸菸對肺部的影響最大。 當你開始戒菸時，你的肺部會更新得更快。 而且肺部的炎症也會好轉很多，我們肺部的纖毛也不會再因為吸菸而麻痺，會恢復正常功能。

纖毛是我們肺部的清潔系統，戒菸幾個月後會恢復正常狀態。 它對肺部健康非常有益。

7. 改變。

香菸中所含的一些化學物質也會流入我們的**組織，導致很多**組織出現，更新的速度會慢很多。 戒菸後，你會明顯感覺更好，更有彈性，更白皙。

以上就是給大家介紹一下戒菸後我們身體會有哪些變化，這些變化對身體都是非常有益的，希望大家都能盡快戒菸。

戒菸後的第一天，血液中的尼古丁水平會下降，一氧化碳水平會下降到正常水平，氧氣水平會公升高並恢復正常。

戒菸後的第二天，戒菸會引起易怒、易怒和焦慮等情緒波動。 但味覺和嗅覺開始恢復。

戒菸後第3天，血液中的大部分尼古丁通過尿液從腎臟排出體外; 但是你的情緒變化會惡化，但你的肺功能會逐漸增加，你會更容易呼吸。

戒菸10天後 15天，你的吸菸慾望會逐漸減少。

戒菸30天後，你基本上不再受到尼古丁的影響，焦慮、煩躁等情緒基本消失。

戒菸後約1年，患冠心病、中風等各種慢性疾病的風險降低一半。

戒菸10年後，吸菸引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）的風險全部降低。

戒菸，你的肺會變得健康，你的大腦會變得清晰，你的牙齒會變白。

當你開始戒菸時，大腦中積累的有毒化學物質會逐漸被清除，你的大腦將不再被尼古丁等物質所支配，你會變得更加清醒，你的認知功能也會逐漸改善。 肺部纖毛再生並逐漸恢復其過濾雜質和預防感染的功能。 在戒菸之初，需要加速肺部廢物的排洩，因此會出現咳出黑色痰液的表現，但這是纖毛活動的正常現象。

戒菸後，心臟的血氧迴圈開始恢復，受損的心臟細胞和組織得到修復，血氧濃度也恢復到正常值，心臟可以更有活力地跳動，降低患冠心病、心臟病等疾病的幾率。

戒菸是指通過主動或被動的方法（可能是化學的、物理的或精神的）消除吸菸成癮者吸菸成癮的行為。 因此，要戒菸，要想真正戒菸，必須有一定的意志力。 當然，一些戒菸方法也有幫助。

戒菸後身體會怎樣？

戒菸後會發生什麼？ 戒菸兩天後，會出現焦慮、煩躁等不安情緒，嗅覺慢慢恢復，戒菸一周後肺部開始排毒，戒菸乙個月後體內尼古丁毒素減少。