肚子冷的人吃什麼好？。。 日常生活中的幾件事 5

怕寒怕寒的人往往陽虛體虛感冒，常四肢發暖，膚色白瘦，食慾不振，氣急促，疲勞。 這類人一般患有慢性病或缺乏體育鍛煉，飲食和營養的質量和數量不足。 因此，除了加強體育鍛煉外，改善膳食營養是乙個非常重要的方面。

這裡有一些對感冒體質和陽虛的人有益的食物供您選擇。

狗肉 狗肉營養豐富，含有多種氨基酸和脂質。 狗肉煮熟後，腐朽、柔軟、光滑，並具有舒緩五臟六腑、暖腰暖膝、益腎壯陽、除風除濕的作用，能使人獲得更高的熱能，是體弱感冒和老年人最好的冬季狗肉。

羊肉的熱量比牛肉高，具有活氣補氣、補氣、補腹的功能，一直以來都是補陽的好產品，有促進血液迴圈的作用，冬季月食可以使手腳暖和起來，增加禦寒能力。

牛有溫氣補氣、補血禦寒、補腎強陽等功能，比較適合脾胃虛弱、大便稀溏的人。 那些虛弱和對寒冷敏感的人在冬天吃得很好。

雞有溫氣養氣、補精、補精加精的作用。 雞肉蛋白質含量豐富，組織細膩，易於人體吸收。 其中所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化和血脂公升高，因此對老年人的健康不利。

黃鰻具有補弱、強筋骨、壯陽功效。

此外，具有甜味或溫感的蔬菜和調味品具有提高防寒能力和消除感冒感的作用。 如南瓜、芥菜、韭菜、洋蔥、大蒜、辣椒、胡蘿蔔、胡椒、花椒、肉桂、丁香、回味、生薑、蔥、紅糖等都可以經常食用。

龍眼、大棗、板栗、荔枝等，含有糖、不飽和脂肪、腺苷和酶等，均有補腎、活血溫血的作用，可常食用。

吃點生薑冷胃暖胃，可以用白糖醃薑片，每天吃幾片，直到吃好為止。

肚子冷就不要吃綠豆，綠豆是冷的。

呃。。。另外，不要吃西瓜（雖然很好吃） 西瓜也是冷的，所以如果你肚子冷就不要吃它。

1.對於胃冷的人，最好遵循以下原則。 從多吃熟食開始。

2.很多綠色蔬菜都很涼爽，最好吃熟了。 其次，冷食要少吃。

3.冷飲不宜喝太多。 不要吃太多冷水果，如西瓜和葡萄柚。

4.從冰箱中取出的食物也應置於室溫後方可食用。 這不僅可以減少身體的能量消耗，還可以保護胃部。 最後需要注意的是，水果和蔬菜最好在白天吃，因為身體在白天是活躍的，吃一些冷食也不是什麼大問題。

但在晚上，吃這些食物會讓你的消化系統變冷，甚至引發咳嗽和哮喘。 晚上可以吃點蘋果、木瓜等，不會傷脾胃。

胃感冒患者在平時的飲食中盡量少吃生冷的食物，更不要喝冷飲，只會加重胃寒的症狀。 胃冷患者不宜食用以下食物：貽貝肉、鴨蛋、蛤蜊、蝸牛、螃蟹、生菜、愈傷組織白、小麥門東、柿子、獼猴桃、甘蔗、香蕉、梨、荸薺、甜瓜、綠豆、柿子、生西紅柿、竹筍、葫蘆、生黃瓜、生紅薯、生生萵苣、海帶、生生生萵苣、生蘿蔔、生蓮藕、金銀花、 菊花、薄荷、蕨菜、地耳、豆腐、馬蘭豆等。

胃冷的人適合喝熱飲。 最好的方法是喝一杯薑湯。 胃冷適合吃平或溫的食物，如狗肉、生薑、大蒜、辣椒、羊肉等，對緩解和**胃冷有很大的幫助。

吃胃食，如胡椒，胃食如淮山、枸杞、紅棗等。

要想保脾胃，只需要避免生冷食、甜食、油膩食物，吃飽就行了。 平時可以喝山藥粥、南瓜小公尺粥，養胃暖胃，每天喝點稀丁香茶，稀丁香茶是滋胃暖胃的好手。

冬天到了，很多朋友的胃都開始出現問題了。 胃寒是胃部的常見症狀，現在胃部感冒的人主要是年輕人，尤其是寒冷的天氣更容易導致胃部感冒的加重。 那你知道如何調節胃寒嗎？

其實，胃冷的朋友可以嘗試以下食譜來恢復體力。

食譜1：芋頭羊肉湯

第一步，將羊羔的後腿剁碎洗淨，在水中浸泡30分鐘，每10分鐘換一次水，這樣可以去除大量的血液。

第二步，將羊肉放入一鍋冷水中焯水。

第三步是平底鍋燒油，用小火慢慢炒肉桂、八角、蔥和姜，倒入瀝乾的羊肉，炒至表面微黃，用沸水沖洗，用大火煮沸，然後轉移到高壓鍋中，放氣後燉30分鐘。

第四，高壓鍋自然放氣後開啟蓋子，加入芋頭片，加入鹽，用中大火再燉10分鐘，芋頭變軟腐爛後撒上一些白胡椒粉，撒上韭菜放在盤子裡。

食譜2：白胡椒五花肉湯

第一步是準備白胡椒、五花肉、鹽、料酒、鹽、味精和油。

第二步，將五花肉直接清洗乾淨，然後用鹽和醋清洗乾淨。 直接將白胡椒粉掰開。

第三步，將白胡椒直接放入五花肉中，用線封住。 將其放入鍋中，加水開始煮沸。

第 4 步：煮沸，然後用文火燉煮，然後才能從鍋裡出來。

食譜3：幹茴香花生

第一步，準備茴香、花生、鹽、橄欖油、醋、芝麻油和八角。

第二步，將花生與八角茴香和鹽一起煮約60分鐘。

第三步，將茴香直接切成小段，加入醋、鹽、香油和花生攪拌。

食譜4：紫蘇姜紅棗湯

第一步是用清水洗淨棗子，去掉棗核，然後將生薑切成薄片。

第二步，將新鮮紫蘇切成絲，薑片和紅棗一起放入裝滿溫水的砂鍋中，用大火煮熟，煮沸後再改為文化燉30分鐘。

第三步：30分鐘後，取出紫蘇、紅棗和薑片，然後挑出棗子放回鍋中，繼續燉15分鐘。

食譜5：姜牛肉飯

第一步是準備牛肉、薑汁、糖、公尺飯和葡萄酒。

第二步，將牛肉直接加工後洗淨搗成泥，大公尺直接洗淨。

第三步，用薑汁、料酒、糖和鹽醃製牛肉。 將公尺飯煮沸。

第四步是將牛肉直接放入鍋中，燉煮後才能煮熟。

以上就是關於調節胃寒的五種食譜推薦，如果你被胃感冒困擾，那麼這些食譜都是不錯的選擇，建議朋友可以嘗試一下。