可以做些什麼來緩解暈動病？ 哪個最有效？

在生活中，有很多人有暈車，暈車會讓人感到特別難受，尤其是噁心的感覺，幾乎讓人比死還慘。 但是，有些人因為工作原因不得不坐車，所以即使暈車，也要強行忍耐，這給身心帶來了極大的痛苦。 那麼，有哪些有效的方法可以緩解暈動病呢？

1.借助暈車貼紙或其他藥物。

對於暈車比較嚴重的人，最好在出門騎車前去藥房買一些暈車貼或其他藥物，以幫助緩解暈車。 通常在上車前乙個小時使用，效果會很好。

2.聞橙皮的味道。

當你感到暈車時，拿出橘子皮放在鼻子前聞一聞，或者擠壓橘子皮讓鼻子吸入芳香氣體，可以緩解暈車的狀況。

3.塗抹風油精華。

坐暈車的車上，如果身上有風油精華，也可以用手蘸適量風油精華，塗抹在寺廟微風池中，也可以在肚臍眼滴兩滴風油精華，也可以達到緩解暈車的目的。

4.聞薑片的味道。

上車的時候也可以帶幾片新鮮的薑片，然後在開車的時候把新鮮的薑片拿在手裡，不時放在鼻子下聞一聞，把薑片的辛辣味吸進鼻子裡，或者把薑片貼在肚臍上，用濕潤止痛藥膏固定， 這也可以緩解暈動病的症狀。

5.關注距離。

上車後，眼睛盯著遠處，盡量不要看到近處的物體。 向窗外看可以讓大腦確認來自均衡系統的訊號，以確認身體確實在運動，有助於處理導致暈動病的不協調。 盯著遠處的靜止物體，例如地平線。

不要停止移動，眼睛盯著同乙個地方，不要不停地轉身或環顧四周。

6.注意通風。

密閉的汽車或有汽油味的車廂應注意通風，這樣有助於防止暈車，如輕微不適，應立即選擇車前合適的座位睡覺，睡覺往往是省錢和有效防暈車的好方法。

7.不要空腹坐著。

一定不能空著肚子上車，容易暈車，所以坐車前一定要吃飽，但不能吃太多，否則腸胃會蠕動消化，更容易產生暈車。

經過上面的介紹，相信大家對如何預防暈動病已經有了全面的了解。 在旅行的時候，不妨試試上面介紹的方法，效果非常好。

1.乘車前不要吃太多，吃得清淡，以免嘔吐。

2.盡量選擇窗戶位置並及時通風，以減少暈車的可能性。

3.在途中，盡量看遠處以轉移注意力，避免因看特寫鏡頭變化太快而暈車。

4.當您感到胃部不適時，您可以深呼吸以緩解暈車的不適。

戴上耳機聽**，再把音量調高一點，嘔吐的時候可以吃暈車藥，記得關上車廂，可以盡量坐在靠窗的地方，騎車的時候不要太餓或太飽，不要太累，保持充足的睡眠，可以坐在車前已經減少了顛簸， 開啟車窗做好通風，也可以自己開車，自己開車最有效，沒有暈車。

您可以隨時將新鮮的薑片吸入鼻孔下方，將辛辣的氣味吸入鼻子以緩解。 或者將薑片貼在暈車者的肚臍上，用濕潤的鎮痛藥膏固定，這也是乙個不錯的方法。 也可以將風油精華塗抹在太陽穴或風池穴位上，或者將兩滴風油精華滴在肚臍眼上，然後用濕潤止痛膏覆蓋，效果也不錯。

我認為使用風油精華的效果是最有效的。

暈車可以吃暈車藥，塗風油，睡覺或開窗吹風，暈車最有效的方法是盡快到達目的地，落車走路。

暈動病需要長期堅持**，一般包括脫離病原環境、手術**、藥物**等，如抑制中樞神經系統興奮性的藥物、降低副交感神經興奮性的藥物等。 同時，還可以通過適應性訓練**、平衡功能訓練**、脫敏訓練**來緩解疾病。