舌苔發黃和睡眠不佳的原因是什麼？ 有沒有辦法休養生息？

中醫書上說：俗話說：天天拍照，病早知道。

乙個健康的人，對著鏡子看自己的舌頭，應該是柔軟的舌頭，淡紅色的舌頭，舌頭表面有細而均勻的顆粒，適度的乾濕白色苔蘚，這叫“淡紅色的舌頭，薄薄的白色苔蘚”。 但是，當疾病發生時，舌頭的質地和塗層會發生變化。 因此，通過經常觀察舌頭，可以了解自己的健康狀況，並及時進行自我保健和調理。

中醫將舌分為三部分：舌尖反映心肺的變化，舌的中側和兩側反映肝脾，舌根表示腎臟的病變。 不過，郭樹雲教授表示，中醫的心臟、肝臟和腎臟的功能與西醫不同，沒有必要死板。

舌苔黃紅的人多為熱，舌苔黃紅（即紅舌）的人口苦喉幹，屬於熱火。 心經發熱，舌苔發黃，舌發紅，伴有煩躁、失眠、做夢。 如竹葉、蓮子心浸泡在水中，作為茶葉每天飲用。

睡不好，可以用百合、蓮子心、棗仁熬粥喝; 口腔和舌頭上的瘡可用60克野菊花，濃湯後，每天服用數次。 郭書雲說，乙個老幹部口舌長長了多年瘡，用了好多方法都見效，就用了這個小方，乙個月就治好了。 膀胱濕熱，舌頭發紅，舌苔發黃油膩，患者伴有尿液不乾淨的感覺，或排尿時尿液感覺熱痛，多為膀胱濕熱，也就是西醫所說的尿路感染。

肝經有火舌紅，苔黃乾澀，眼睛紅腫痛，或常有麥粒腫，對於肝經有火，可以用酒調製的大黃泡水喝。 郭淑雲認為，大黃是冷的，有減少宣洩的作用，用酒調製後，能把大黃藥引到頭上，肺微紅，舌頭微紅，苔蘚薄黃，肺熱，常見於感冒或咽炎患者早期。 大便乾燥者，可用東嶺草和大黃微微煎，每日當茶飲用。

口幹喉嚨痛者可用肥海、麥冬、菊花泡茶泡茶，症狀嚴重者可加山豆根、牛蒡根、便秘大黃兩花。 郭淑雲教授說，中醫有一種理論叫“肺和大腸在內外”，在病毒早期，通過排洩大腸熱毒來消除肺經火的方法，往往能得到很好的效果。

舌苔發黃是由於潮濕，睡不好的原因不好說。

如果舌苔發黃，可能是最近著火了，也可能是由消化系統引起的。

這是因為胃腸道問題導致舌苔發黃，應及時調整。

如果舌苔發黃，通常是由於強烈的胃火，這可能是由於飲食引起的。

如果他是黃色的，可能是由於你體內的一些炎症或胃腸道問題。

如果舌苔發黃會引起口臭，則必須進行調理。

如果胃有問題，它會反映在它上面。

可能是胃腸道有問題或著火了。

也許是工作壓力太大，也可能是因為夏天天氣太熱。 火勢比較大。

這是焦炭中的溼阻力造成的，上萌清澈。 固化以清除熱量和濕氣。 該食譜可以與三種黃色湯一起使用。 不過，很難喝。

你喜歡寒冷嗎？ 你的肚子很熱，容易長粉刺！ 可以把腿兩側的膽囊經往下敲得更厲害！每天敲門10分鐘可以改善睡眠！ 謝謝！

很難說，不要想太多，不要熬夜，也可能與內臟有關。