哪些零食熱量低 什麼零食好吃又低熱量？

超市裡的零食太多了，而且沒有按照它們含有多少卡路里來分類，但我可以告訴你乙個尋找熱量較少的零食的原則，那就是：脂肪含量較低的食物，比如蔬菜片、水果片等。 那些花生、葵花籽等含有更多的油和卡路里。

同樣的 1 克油產生的卡路里是穀物的兩倍。 雖然水果片含有一些糖分，但當質量相同時，它們的卡路里含量只有油膩食物的一半。

幾乎不含脂肪，蛋白質適量，糖分少，維生素含量較高的食物（因為**容易引起營養不良），如黃瓜（蛋白質含量較低）、胡蘿蔔（維生素含量較多）、魚（這一項含有脂肪，但含有大量蛋白質，比吃肉好）、幾乎所有水果等。

山楂片、蘋果醋（也可以**），別的想不出來，大部分零食都是高熱量的。

不加糖的酸奶，各種水果（西瓜和香蕉除外），含少量糖的西紅柿。

開心果、山楂、栗子（糖慄除外）。

我給大家介紹乙個好方法！

美味的食物...

我以前很胖，但現在我正在慢慢減肥。

如果我想科學健康**，我一直吃魔芋面，這是日本人現在喜歡吃的低熱量食物。

它很好吃，所以我可以在不節食的情況下做到這一點。

現在中國也有這樣的纖維魔芋麵賣，我是在**店裡買的。

我吃得很好，它是一種天然食物。

給大家介紹試試，希望對您有所幫助...

棉花糖！ 吃了就不會發胖了！

水果是首選，如蘋果、橙子、香蕉、葡萄柚。

二是高纖維穀類零食，如咀嚼嚼、大S代言的粗糧**餅乾、低熱量蘇打水、黑芝麻醬、核桃仁、無鹽乾果等。 你可以自己做煮花生，卡路里還可以。

還有各種木糖醇咀嚼含片和糖果，建議不要經常吃口香糖，它會讓你的臉變大。

還有非油炸薯片——這比薯片的熱量低，所以如果你真的想吃薯片，就買這個。

我也認為首選是水果（含糖量低的水果）。 但不要吃太多。