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匿名使用者2024-02-13據中醫介紹，身體疾病多為脾胃功能低下、氣血不足所致。 脾是養育的基礎，是氣和血液生化之源。 脾胃強，氣血強，肌肉豐滿，四肢強壯。
相反，身體憔悴，四肢無力無力。 治療瘦弱，需要排除甲狀腺功能亢進、肝病、腎病、腫瘤等多種慢性疾病。 然後用中藥**，效果會很好。
瘦身測試 乙個人是胖是瘦不是通過看眼睛來衡量的，你可以根據以下公式計算出你是否瘦：從你身高的厘公尺數中減去100再乘以，答案就是你的標準體重。 例如，如果乙個人身高 180 厘公尺，則標準體重為 （180-100） 公斤，比標準體重低或高 10% 是正常的。
如果你的實際體重比標準體重低10%以上，你需要考慮你是否偏瘦。 特別提醒 一般來說，體重過輕與遺傳因素有關，同時，一些容易興奮的人會因為內分泌的影響而加速卡路里消耗。 有些人容易緊張，結果可能是錯過一頓飯或食慾不振，一次減掉幾千卡路里是很自然的，所以他們肯定不會發胖。
如果你發現自己體重過輕，太瘦，首先要檢查的是這是否是疾病的潛在影響。 如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易引起體重過輕。 在實施育肥計畫之前，已經排除了疾病。
身心快樂 在飲食方面，很多瘦男瘦女都是挑食和挑食。 因此，要改掉這些壞習慣，增加進餐量，要豐富多樣。 多吃碳水化合物，麵食是最有效的，此外，高蛋白食物、蔬菜水果也少不了，喝完啤酒後再喝點果汁，吃那些健康的零食，比如花生和太妃糖，也是個好主意。
在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦人變得更強壯。 胃腸功能較弱的瘦人可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來吃，此外，魚也容易消化吸收。
吃多種飲食 要想增重，首先要做到科學的育肥和養生。 除了均衡飲食外，還應該有充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。
很多瘦子喜歡過夜，動不動就玩通宵，第二天就去上班，嚴重影響睡眠質量。 還需要注意的是個人心理健康。 工作上的緊張和壓力，無法思考生活中的一些小事，“瘋狂”的學習或超出人體負荷的工作等等，都會使人越來越瘦。
相反，愉快的心態和和諧的人際關係有助於增加體重。
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匿名使用者2024-02-12瘋狂吃了兩天後，我增加了 4 磅。 如果你說乙個星期，它是 8 磅。
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匿名使用者2024-02-11心情不好的時候，吃什麼，再好，都會無效，會傷害身體，所以心情不好的時候盡量避免吃東西
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匿名使用者2024-02-10你為什麼要暴飲暴食！！ 你沒有東西吃嗎？
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匿名使用者2024-02-09如果每天中午以後不吃東西，中午前可以隨便吃，也可以達到你想要的效果
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匿名使用者2024-02-08...一頓飯可以吃8斤食物。 喝乙個月的蔬菜汁，如果你堅持不住，就讓別人幫你強制執行。 一定會瘦下來@@
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匿名使用者2024-02-07也許，它不會持續太久。
根據自己的情況，有些人吃多少都不會發胖，而那些可以長胖的人會長時間喝水。
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匿名使用者2024-02-06瘋狂吃了兩天後，我增加了 4 磅。 如果你說乙個星期，它是 8 磅。
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匿名使用者2024-02-055磅一定沒有被問過。
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匿名使用者2024-02-04女性肥胖是由許多因素引起的，不一定是由於心情不好和暴飲暴食。 有的女孩天生肥胖，有的是因為服用激素類藥物引起的，有的是因為不注意飲食和缺乏運動造成的。
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匿名使用者2024-02-03不，有的屬於吃什麼都愛胖的那種人，有的屬於吃什麼都吃不胖的人，這和他們的體質有關。
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匿名使用者2024-02-02飲食習慣沒有節制，性格沒有節制，情緒自我放縱，嚴重的身體疾病。
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匿名使用者2024-02-01一是個人不節制，二是缺乏監管。
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匿名使用者2024-01-31只想吃飽，有力氣**。
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匿名使用者2024-01-30就像買衣服一樣，我想找點東西發洩。
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匿名使用者2024-01-29不，我和你一樣，只是現在不喜歡吃零食，所以不是這樣的，我上學的時候生氣的時候買了食物，可以吃很多，希望。
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匿名使用者2024-01-28有些人會心情不好，暴飲暴食，有些人會瘋狂購物，有些人會吃不下或睡不著覺。 我屬於後三種。
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匿名使用者2024-01-27不完全是，心情不好只是女性吃脂肪的誘因。
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匿名使用者2024-01-26不一定，有些人吃得太多是因為心情好。
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匿名使用者2024-01-25現在壓力越來越大，情緒低落，不開心的事情越來越多......當我心情不好、生氣時，我會把悲傷和憤怒變成食物......而不知道自己吃飽了嗎，似乎這是發洩心中不快的唯一方法......每次都要等到肚子疼......我停止了我正在吃的東西......眼看自己越來越胖......我越來越鬱悶了......
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匿名使用者2024-01-24女人一般都是這樣，心情不好的時候，喜歡打掃房間，如果打掃不了房子，就會繼續打掃，就像瘋了一樣。 吃飯也是一樣，只是為了發洩！
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匿名使用者2024-01-23會有的，因為當乙個人心情不好想要發洩的時候，也許每個人都有不同的方式，有點ta覺得吃飯會更好發洩......
這是一種人類可能不知道的疾病，但可以肯定的是，它是由心理因素引起的，導致大腦中樞神經系統在體內各種任務的分配中出現偏差，建議您積極科學地鍛鍊，注意飲食和營養結構， 盡量保持樂觀的心情，保證充足的睡眠，對你有所幫助，祝你幸福。
這種情況應該被智取，用武力解決的成功比較少見。 你可以告訴他的父母，讓他的父母收拾他，或者你出去玩，他不陪你，你不想自己找點樂子嗎？ 在黑暗中玩耍，不要回家，看看他是否著急。
舒適不是“自娛自樂”，而是“設身處地為己著想”。要安慰某人，就要有同理心，能用心感同身受，永遠不要低估對方的痛苦，想著“不會的”、“大驚小怪的”，一方願意告訴自己，你以前也遇到過類似的事情，如何用堅強的心挺過來， 也許你想想想你自己。