喝水好不好，喝水有什麼好處和壞處？

1.好處：增強能量。 如果感到非常疲憊，有筋疲力盡的感覺，很可能是脫水引起的，所以要及時補充水分。

喝足夠的水可以讓心臟更有效地幫浦血。 體內的水有助於血液運輸氧氣和其他對細胞至關重要的營養物質。 體內的潤滑劑。

水滋潤**。 **缺水會變幹，失去彈性，臉蛋會顯得蒼老。 體內一些關節囊液和漿液可以防止器官之間的摩擦損傷，可以靈活旋轉。

眼淚和唾液也是相應器官的潤滑劑。

2.缺點：會增加腎臟的負擔。 人通過尿液排洩身體的毒素，尿液的主要成分是水，所有的尿液都要經過腎臟過濾，所以如果喝太多水，就意味著腎臟要過濾更多的水，會增加腎臟的負擔。

所以，喝水也要掌握一定量，不能喝得太快，所以要像喝茶一樣慢慢喝，這樣才能真正補充到體內。

1.補充人體所需的水分。 二是有利於稀釋血液。 3.有利於新陳代謝。

第四，對保濕保濕，滋養面板有很好的效果。 第五，它可以是瀉藥。 6.易於消化食物。

第七，你不會得到各種各樣的石頭，水是進入身體的清道夫。 8.可防止眼睛乾澀，避免視力快速喪失。 多喝水有很多好處，尤其是當你一大早起床，睡前半小時喝一杯水時。

這些只是其中的一些好處，但實際上太多了，無法計數。 多喝水，保持健康！

缺點是：生活汙水、醫院汙水、屠宰肉類食品加工等汙水，含有各種病菌、病毒、寄生蟲等病原微生物，流入天然水體傳播各種疾病，當用水灌溉農田時，使汙染區導致疾病流行。

總之，隨著經濟的不斷發展，環境汙染問題也必須得到充分重視。 從水質來看，由於大量工業廢水、生活汙水等有毒廢物的汙染，各大河流、河流、湖泊、水庫的水質都有不同程度的下降。 根據我國近幾年地表水汙染調查，汙染正在發展，對人們的使用、捕魚、灌溉造成極大危害，在調查的5.3萬公里河段中，魚蝦滅絕，2400公里的河流成為“死水”，約14%的水汙染不能用於灌溉， 只有14%的水質符合飲用水和漁業用水的水質標準。

水汙染進一步減少了可用水資源，從而加劇了我國水資源的短缺，造成了巨大的經濟損失。 因此，控制水汙染、保護水資源是環境保護的重要任務。

1、喝水可以補充人體的體液，維持血液中的離子平衡。 此外，它對預防感染也有一定的好處。 此外，通過多喝水，可以通過出汗、排尿等方式排出體外，可以帶走熱量，維持人體的正常體溫。

此外，它還可以促進體內的新陳代謝，減少疾病的發生。

2.喝水有利於稀釋血液。 《橋頌》。

3、飲用水對保濕保濕有很好的效果。

4.喝水不會造成各種裂縫消除結石，水是進入體內的清道夫。

5、多喝水可以防止眼睛乾澀，避免視力迅速喪失。

1.首先對泌尿系統的好處，多喝水可以多利尿，可以減輕泌尿系統的炎症，沖洗尿道，緩解腎盂腎炎和腎結石的症狀，對清熱解毒、利尿有很好的效果。

2、多喝水對身體有好處，可以給身體補水，改善全身缺水引起的瘙癢和乾燥。

3、多喝水對消化系統有益，有利於排便，有利於助腸，有利於緩解便秘，有利於促進消化吸收。

4、多喝水可以降低血液粘度，提高血液粘稠度，對高脂血症有一定的好處。 但是，每天的飲水量為2500-3000ml，水量可以在3500ml左右。