喝太多水對身體有多大傷害？

喝太多水會導致水中毒，從而導致電解質失衡和腦部疾病。 如果在短時間內喝了大量的水，可能會發生以下危害。 1.

電解質紊亂人體的體液處於平衡狀態，如果短時間內喝太多水，會稀釋體內的電解質濃度，導致電解質紊亂。 2.噁心、不適、喝太多水會稀釋胃液。

因此，如果短時間內喝太多水，會出現噁心、不適、消化不良等症狀。 3.增加身體負擔，短時間內喝太多水會增加心臟和腎臟等器官的負擔。

特別是患有腎病、肝病、充血性心力衰竭等疾病的人。 4.誘發腦部疾病，短時間內大量飲水，引起頭痛、頭暈等表現，還可能誘發癲癇發作; 嚴重者可引起腦水腫、顱內壓增高、不可逆的腦損傷，甚至腦死亡。

此外，肝硬化、腎功能不全、慢性充血性心力衰竭患者應控制飲水量，避免因過快飲水而加重病情。

一般來說，正常情況下喝太多水確實會對身體產生不好的影響，因為喝太多水後，人體更容易產生疲倦感，也會影響食慾，讓人感到昏昏沉沉。 這是因為喝太多水會稀釋血液，從而影響全身細胞之間的氣體交換。

水中毒是喝太多水的一種表現，長期喝太多水可能會導致腎臟負擔增加，從而導致腎臟問題，所以不能喝太多水，只要適量即可。

多喝水的好處是可以幫助身體調節體溫，輸送營養，促進身體的新陳代謝。 例如，當你感冒發燒時，多喝水可以幫助身體補充因感冒而流失的營養，從而提高新陳代謝率，消除體內的病毒。 但是，不建議喝太多水。

一項研究發現，讓呼吸道感染患者多喝水可能對身體有害。 原因是當乙個人發生呼吸道感染時，例如感冒或支氣管炎，身體會釋放大量的保水激素。 當這種物質的含量高時，多喝水會導致體內水分和電解質過多，稱為低鈉血症。

一般來說，喝太多水可能會引起低鈉血症，還可能增加腎臟的負擔，嚴重時可能會發生水中毒。

在短時間內喝大量的水會增加血液迴圈中的水分，水還可以稀釋血液中的電解質和鈉，當血液中的鈉濃度低時，就會發生低鈉血症，如果血液中的鈉濃度很低，大量的水就會流入細胞， 並會出現細胞膨脹和開裂現象。如果喝太多水，也會增加腎臟分解的負擔。 水中毒是指腎臟的利尿率約為每分鐘16毫公升，如果飲水量超過此標準，患者會出現頭暈、頭暈、嘔吐和虛弱等症狀。

建議在生活中適量適量地喝水，盡量避免一次大量飲水，正常每日飲水量為2500-3500ml。 如果患者患有腎功能不全、心功能不全等疾病，則要更加注意一次喝水的量。