如何矯正青少年近視？ 我應該注意什麼？

有良好的閱讀環境。 適當的照明亮度、好的紙張、清晰的印刷、適當的字型、合適的桌椅高度等因素，不僅能讓我們更好的獲取知識，更重要的是，它們可以保護我們的眼睛，特別是如果我們近視，我們應該更加注意閱讀環境，以免加深力量過快。 建議每天喝一些鄭九威瞳任茶，滋養眼睛，幫助恢復視力，促進眼睛新陳代謝，緩解眼睛疲勞。

您好，有兩種主要方法可以幫助青少年矯正視力：

眼鏡：到當地的專業眼科醫院，通過醫學驗光，戴上一副適合自己眼睛的框架眼鏡。

角膜塑形鏡片：由於青少年眼睛的強度比較大，近視容易加深，角膜塑形鏡片可以通過夜間配戴和改變角膜曲率，達到白天不用任何矯正鏡片就能達到的標準視力，可以幫助青少年控制近視的加深，保護他們的視力和眼睛健康。

由於近視是一種眼科疾病，無論採用哪種矯正方法，都需要到當地的專業眼科醫院進行視力檢查和矯正，以確保檢查結果的準確性，並且矯正方法適合青少年的眼睛。

希望這些建議你能感謝你

青少年，尤其是學齡期的青少年，一旦發現真近視，即在全散瞳屈光的情況下，肉眼視力在100度以上不夠令人滿意，建議戴眼鏡。 眼鏡是矯正近視的一種更有效、更安全的方法，但對於近視的進展來說，進展特別高，目前有角膜塑形鏡可供選擇，也就是人們所說的OK鏡片。 OK鏡片是一種通過夜間壓平角膜、白天不戴眼鏡來達到理想肉眼視力的矯正方法，也是一種比較安全有效的矯正近視方法。

同時，它還具有控制度數進展的作用，對於一些不能長時間戴眼鏡且不耐受的孩子，可以選擇白天戴的軟性眼鏡進行氣擾，也可以有單焦點或多焦點的選擇。 一般來說，對於屈光不正近視，我們可以通過給它乙個前凹晶狀體來矯正近視。 對於近視進展過快的兒童，現在有低濃度的阿托品藥物，也可以達到更好的控制近視加深。

1.滴眼液是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對於很多眼部疾病來說，滴眼液有直接而快速的效果，花在眼睛上的時間越來越長，比如長時間看電腦、看羨慕電視、玩電子遊戲等，容易出現視覺疲勞和乾眼症。 偶爾使用眼藥水是可以的，但不要經常使用。

2.一定要注意養成良好的眼習慣，正確的姿勢，不要在車上看書、走路或躺在床上，用眼1小時後休息10分鐘左右，眺望遠方，多看綠，這樣調整才能放鬆。 注意營養，加強運動，增強體質，使眼睛和全身都能正常發育。

3、一定要多補充維生素A、維生素B、鈣、鉻、鋅等微量元素，注意少吃糖果和高糖食物。 少吃海鮮，多吃水果蔬菜，有助於緩解眼睛疲勞。

最佳形成期：在近視的早期階段，孩子會眯著眼睛向前看東西。 這個時候，家長很容易忽視這一時期視力的改善，錯過了孩子視力改善的最佳時期。

最佳改善期：14歲以下，不戴眼鏡，裸眼視力，屈光度200度，此時，要科學鍛鍊睫狀肌，進行眼部營養干預等，視力有望恢復正常，堅持每天貼兩貼瞳孔眼貼，提高眼睛免疫力，消除青少年近視。

控制衰退期：近視一年以上，裸眼，屈光度500度，通過全面改善，消除一切影響眼睛的不良因素，如坐姿不正確、光線太亮或太暗、長期近距離過度使用眼睛、不良飲食習慣吃甜食和燒烤食品誘發近視， 輻射汙染：電腦、電視、手機、遊戲機輻射，能控制視力下降。

青少年近視矯正方法一：青少年近視患者，因為功課繁重，熬夜很多，越來越多的孩子選擇熬夜喝咖啡，這是不健康的。 專家指出，如果一定要熬夜，首先要喝茶提神醒腦。

因為茶可以減少電腦輻射，還可以滋潤眼睛，防止乾燥，有助於矯正近視。

青少年近視矯正方法2：喝點熱牛奶補充一些鈣，對近視矯正有幫助。

青少年近視矯正方法3：A、B族維生素對預防視力喪失有一定的作用，平時可以多吃富含B族維生素和微量元素的食物和含鋅、鈣的食物，如綠色蔬菜、鮮汁、豆類、魚、蛋、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、海帶、海苔和豬骨、牛骨頭、 等，這些食物可以有效地幫助矯正近視。

此外，眼科專家指出，青少年的眼睛正處於發育期，眼球的發育尚未最終確定，眼組織具有一定的自我修復能力。 孩子只是近視，不應該使用眼鏡。

矯正青少年近視的最好方法是戴眼鏡，成年後可以使用雷射手術來矯正近視。

青少年分為14-17歲和18-25歲，14-17歲是青少年生長發育迅速的時期，所以不適合做雷射手術，矯正近視的最好方法是戴眼鏡。 如果您覺得戴眼鏡不方便，您也可以在晚上睡覺時佩戴角膜塑形鏡，以幫助防止近視加深。 在成年後，可以進行雷射手術來矯正近視。

手術可以改變角膜的厚度並調整曲率以矯正近視。

此外，近視患者應注意養成良好的眼習慣，避免過度使用眼球，將工作與休息結合起來，還應養成做眼保健操的習慣，多吃新鮮水果蔬菜和富含-3脂肪酸的食物，如金槍魚、鮭魚等，有助於抑制近視的快速進展。 此外，有必要定期進行眼科檢查，以便及時調整鏡片的處方。

除了先天遺傳因素外，青少年近視最重要的就是後天不良的眼習造成的！

近視也需要及時矯正。

減少近視的方法是：

1.眼睛不宜過度勞累以保持充足的睡眠，最好戴上眼鏡並做矯正，以防止進一步惡化。

2、堅持每天做眼保健操，按摩相關穴位，緩解眼疲勞。

3.看電腦時，經常主動眨眼，因為人的眼睛在電腦螢幕前不會自動眨眼，導致眼睛乾澀。

4.每次使用電腦或近距離工作1小時，休息10分鐘，以緩解視覺疲勞。

5.多休息，睡眠也有影響。

未成年者應及時服用視力營養素。 建議每天服用兩包Joyeye Vision Nutrients，並堅持服用一段時間，近視程度會降低，視力會有所改善。

目前，青少年（18歲以下）最安全、最有效的方法是科學合理地配戴眼鏡。

誤區：眼鏡戴得越多，顏色越深，只要戴上眼鏡，就再也摘不下來了。

如果有近視，如果不戴眼鏡，會有兩個後果：一是容易造成視覺疲勞，影響學習工作; 二是看東西的時候，兩隻眼睛經常眯成乙個縫。 從長遠來看，上下眼瞼會壓迫眼球，造成散光，前後眼軸會拉長，使近視度增加。

如果您近視，您應該正確配戴眼鏡

1.近視眼鏡可以矯正視力。 近視眼不清晰是因為遠處的光線不能聚焦在視網膜上，但戴上近視眼鏡後，可以獲得物體的清晰影象，從而矯正視力。

2.近視鏡片可以減輕視覺疲勞。 不戴眼鏡的近視必然導致眼鏡容易疲勞，結果只能是促進度數的加深。 正常配戴眼鏡後，眼睛疲勞會大大減少。

3.近視鏡片可以預防和治療外斜視。 近視時，眼睛的調節作用減弱，眼睛的外直肌長時間超過內直肌，會引起眼睛偏心。 當然，伴有外斜視的近視仍然可以用近視鏡片矯正。

4.近視鏡片可以預防和治療眼球突出。 因為眼球還在發育，調節性近視很容易發展成中軸型近視。 特別是在高度近視的眼睛中，眼睛的前後直徑明顯延長，外觀表現為眼球突出，如果近視在開始時用眼鏡正常矯正，可以減少甚至消除。

5.近視鏡片可以預防和治療弱視。 高度近視不及時不戴眼鏡往往會引起屈光不正弱視，只要戴對了眼鏡，時間長了**，視力就會逐漸好轉。 近視鏡片對高度近視引起的合併症有一定的預防作用，如視網膜脫離、玻璃體混濁、白內障、青光眼、眼球震顫等。

因此，近視患者應選擇正規的眼鏡店，只要眼鏡貼合得當，經常配戴，注意日常視力衛生，近視程度就可以穩定甚至降低。

成人（18歲以上）近視矯正：

戴上合適的眼鏡，如有必要，為近視眼進行屈光手術。

如何獲得合適的眼鏡？

有 5 個簡單的原則：

1.視力下降時，應先請眼科醫生檢查，以排除其他眼部疾病;

2.屈光不正需要戴眼鏡時，應先檢查影象（初步檢查），無禁忌症者應充分散瞳，以獲得準確客觀的屈光度。 如有必要，應進行複雜屈光狀態的醫學屈光;

3.配鏡前，必須重新測試，即在不放大瞳孔的情況下試戴眼鏡。 稍微調整物鏡折射度，讓主觀感覺舒適，這樣就可以選擇可以接受的最佳屈光度;

4、單純依靠電腦驗光的眼鏡方法其實是不可取的，對於近視青少年來說，要準確更是難上加難。

關鍵是：精準驗光，杜絕簡單的電腦驗光，在醫院和正規眼鏡店提倡驗光。

1.注意你花在眼睛上的時間。

孩子的眼睛發育不完善，工作能力低下，每次讀或寫乙個小時，就要讓孩子去戶外活動，做遊戲，眺望遠方，或觀察花草樹木，使緊繃的眼部肌肉得到放鬆，消除疲勞。 此外，要使孩子的生活規律，有足夠的睡眠，讓眼睛得到足夠的休息。

2.注意眼睛的光線。

不要讓您的孩子在黑暗的光線或陽光下閱讀或書寫。 如果夜間在室內使用 25 瓦燈泡，書籍與燈泡之間的距離應在 1 公尺以內。 如果在凳子上使用 60 瓦的燈泡，書和燈泡之間的距離應為 1 2 公尺。

陰天、黃昏、月光微弱、陽光強光不適合閱讀和寫作。 看電視時，要保持乙個合適的距離，一般應該是螢光屏對角線長度的5-7倍。 看電視的時間一次不應超過 2 小時。

3.注意眼保健操。

體育鍛煉可以增強血液迴圈和新陳代謝，為眼睛提供更多的營養，增強眼睛的抵抗力，這是對眼睛的間接運動。 直功是眼保健操，是以中醫的按摩、按摩、針灸、針灸穴位為基礎，結合紅棗寬匯醫操，是保護視力的科學方法。 家長要學習眼保健操的基本知識，給予具體指導，經常督促孩子做眼保健操，持之以恆。

4.注意眼睛營養。

為了保護孩子的眼睛，孩子可以多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉，補充維生素A，或者定期補充樂研視力營養素的眼睛綜合營養，同時也要適當攝入小公尺、豆腐、動物肝臟等維生素B2的補充，以免出現夜盲症， 角膜軟化、眼睛發紅、乾癢等症狀。吃太多醣會損害孩子的視力，所以要控制孩子的糖攝入量。

5、注意定期檢查。

定期檢查是由於兒童的眼睛結構、雙眼視覺功能、智力在出生後仍處於不斷發育的過程中，不同年齡的檢查內容不同。 眼科檢查的通常年齡一般為出生後2-7天，出生後42天，3個月、6個月、1歲，然後每年一次。 這樣，問題可以及早發現並盡早糾正，而不是等到視力惡化並且有視力問題時再進行檢查。