當你去吃自助餐時，你如何吃得越來越划算？

去自助餐時，如果你想吃得比你想吃的多，就必須有策略。 一般來說，當你去自助餐時，你會先吃肉、魚、蝦或海鮮，因為這些食材比較貴，所以先吃這些食物不會賠錢。 然後我去吃素食，但我沒有喝更多的飲料，因為它佔據了我的胃，最後我吃了一些罐頭食品之類的東西。

吃自助餐的時候要注意方法，很多餐廳都有海鮮、牛羊肉，如果去吃燒烤自助餐，一定要先吃燒烤，里脊肉、牛排、牛肋骨、羊肉等，這些都是先烤的，如果要吃海鮮自助餐，那麼一定要先吃一些鮑魚、龍蝦、蝦， 牡蠣之類的，這些都沒佔，吃這些貴的葷菜的時候，不是配公尺飯、麵條、饅頭或者糕點，這些都是很佔胃的，吃完肉菜，再去吃點清爽的水果，不過最好不要吃香蕉、蘋果等，還不如吃橘子和橘子、芒果、士多啤梨等，這些都是助消化的。吃完之後，可以繼續挑貴的食物，串，小火鍋等，這些都比較貴，如果太累了，那麼在涮涮鍋或燒烤的時候，可以加點蔬菜，這樣更有營養。

其實很多人吃自助餐都是想吃回本源，但其實只要享受吃自助餐的過程，就不必強迫你吃回去，如果吃多肉可以暫停進食，吃點烤玉公尺和榴蓮等，這樣可以緩解油膩， 吃完肉、海鮮和蔬菜後，還可以喝點湯，吃點甜點，或者吃點清爽的水果或者罐頭，這樣一頓飯就差不多吃完了，雖然是自助餐，但不建議吃死，差不多沒問題了，吃多了容易得胰腺炎和膽囊炎， 所以更不值得。

自助餐只是適度的問題，盡量不要和你的肚子相處，當然，如果你要多吃一些，那麼你也可以把肉和蔬菜一起吃，這樣你才能吃得更多。

如果考慮到經濟因素，在吃自助餐的時候，當然會選擇最貴的肉類，比如海鮮、牛羊肉等，少吃一些便宜的食物，比如蔬菜、水果，但這其實對健康更不利。

您可以在自助餐中多吃一些海鮮或肉類，這特別划算，也可以得到回報。

盡量不要喝碳酸飲料，不要吃甜點，少量多次去取餐，先吃清淡的食物，不要吃主食。

很多人選擇晚上去吃自助餐，但自助餐不僅限制了浪費，也限制了時間，所以最好不要先吃增加胃的廉價食物，先挑一些貴的食物吃，注意如何消化，這樣吃自助餐更划算：

首先，不要先喝飲料或者啤酒，因為這兩樣東西是最好吃的，自助餐裡的飲料一般都是果汁、可樂、七夕，大多是水，先喝還是先吃這些，那你就真的什麼都吃不了，只是花了幾十塊錢喝水而已。

第二，可以先吃點水果，但不要吃香蕉和西瓜，這些都是很填飽肚子的，如果有山楂，最好吃山楂，因為山楂是開胃的。

3、吃完水果後，稍作休息，然後去搬家，看看現場有沒有炒秋刀魚和鱈魚，看看有沒有生魚片、鮭魚、北極貝類等，這些雖然不容易消化，但價格很高; 有些地方有螃蟹，可以先吃一些，因為螃蟹都是帶殼的，很好吃，而且價格也很高，價效比最高。

四、吃完海鮮類後，可以少喝一點，建議是橙汁，可以消化一下，然後再準備吃火鍋，有的地方牡蠣、扇貝都是煮火鍋，有的地方是烤的，這取決於場景，吃火鍋的時候，牛羊肉少吃一點， 這在自助餐廳很便宜，主要是扇貝牡蠣和開蝦。

第五，一邊吃火鍋，一邊看看有沒有烤羊排，當然食堂裡的炸雞、烤雞翅、熟食也最好少吃，這樣更好吃。

第六，最後吃的差不多了，然後去買點甜點，沙拉也可以再吃，如果還沒吃飽，那就看看烤魚、烤羊排等再去吃，但是去的時候一定要記得做一杯冰淇淋，因為要走， 別的什麼都不會被帶走，但你手中的冰淇淋可以被帶走。

預防 措施

1.避免暴飲暴食。 不要為了讓自己覺得吃得過分，吃得太多也不是一件好事，容易誘發很多危險，為了佔一點便宜，吃海塞只會大虧為患。

2.不要餓著肚子吃一天自助餐，就像網上說的“扶著牆進去，扶著牆出來”是行不通的。 如果你太餓了，吃不下東西，最好在上一餐吃一些容易消化的東西，比如麵條什麼的。