如果你想和閨蜜一起去吃自助餐，怎麼吃得更合適？

在我們的日常生活中，我們會發現越來越多的自助餐廳，這也證明了一件事，那就是如果你想開一家自助餐廳，只要裡面的菜足夠錢，質量也不算太差，那麼賺錢就比較容易了，但是對於我們來說，如何吃自助餐是乙個大問題。 因為正常情況下，我們現在去吃自助餐，大概是幾十到幾百塊錢，關鍵是只允許在裡面吃飯，不能外賣，所以今天我們就來研究一下怎麼吃才最划算呢？

其實就在你說這句話的時候，你的腦海裡已經有了一幅畫面，可以說去吃自助餐是縱橫去自助餐的最終目標，但這種吃法顯然是不合適的。 因為現在我們大多數人的體重要求都比較高，而且肥胖的現象也越來越嚴重，經過一系列的科學研究已經表明，這種漸進式的肥胖問題其實和食堂的大幅增加有很大關係，所以為了你的身體，盡量不要這樣使用。

除了這種情況，還會有很多人認為，我去餐廳後，基本上只吃肉和水產品，一開始我吃了不少肉和海鮮，因為這些**都比較高，但是你有沒有想過，吃完這些東西，只需要吃一點， 而且你覺得很飽，然後你什麼都不想吃，這就是為什麼食堂不怕你多吃肉的原因。

因此，我們比較科學的吃法，就是一開始就少吃一點水果和蔬菜，因為這些食物中的水分可以讓我們的胃簡單濕潤，也可以抵消後期吃肉的部分油膩感。 先吃一點水果，再吃油，是一種比較愉快的吃法，對我們的身體也有好處。

如果你遵循這種比較科學的吃法，相信老闆見到你之後，估計是默默難過，覺得自己可能虧錢了，所以我們在食堂吃飯的時候，一定要學會合理的吃飯方式。

如果你和你的女朋友一起去吃自助餐。 我想我可以點一些烤肉串。 或者你可以點一些水果甜點什麼的。 吃一些更容易消化的，清淡的更好。

當你去自助餐時，你會先吃海鮮和肉類，然後吃蔬菜，蔬菜不會占用你的胃吃，然後你會休息一下吃一些水果和冰淇淋等，但你不能喝酒，否則你會馬上吃飽，什麼都不用吃。 但最重要的是慢慢吃，不要著急，如果趕時間，可能很快就吃飽了，你的戰鬥力是不能馬上做到的。

現在自助餐基本是兩個小時，也許有些會超過半小時，但自助服務還是以健康為本。 健康很重要，吃完飯後去醫院是不合適的。 因此，我們應該：

水果開胃菜、蔬菜基料、海鮮、肉類、甜點，不要喝碳酸飲料，一般喝2杯就飽了。