我怎樣才能變胖？ 白？

如果你想變胖，你應該多吃高熱量的食物，但不要太猛烈，否則身體會受不了，會不健康。

也許他又瘦又憔悴，所以他更黑。

如果你更胖，你會感覺好些，但你仍然可以擦一些美白產品或吃杏仁或類似的東西。

如果你變胖了，就多吃點，吃高脂肪的東西，含碳水化合物的東西！

很難成為白人，如果本質上是黑色的，那麼很難成為白人，而且美白產品含有鉛，所以不推薦。 注意防曬是可以的。

更容易變胖，就是多吃點，接下來最重要的事情就是少動。

多吃，少動。 變胖的關鍵。

要美白，就全身而言，這可能是乙個巨大的工程，如果你有錢，我建議你洗臉，用牛奶洗澡。 另外，外出時必須塗防曬霜

胖··晚上多吃，喝牛奶。獲得更多營養。

如果變白，用**，買乙個便宜的**，在牛奶中浸泡幾分鐘，如果變乾，放一些蜂蜜。

再。。。

上網或去書店多讀一些關於增重美白的知識，在眾多方法中選擇最科學、最適合自己的方法。 祝你早日成功。

多吃高脂肪的東西和水果。

老闆您好，補食是一日三餐吃的最好方法。 早餐喝牛奶或豆漿，一定要吃好的人家。 午餐應該有點雜七雜八，而且很飽。

素食和油應該控制好，不要太多。 晚飯要先吃，先吃。另外，平時多做湯喝，比如豬蹄湯等，如果是因為氣虛，還有一種阿膠和芝麻做的口香糖，平時可以吃。

1.寬廣的心會讓你發胖，所以你一定不要有壓力，或者你必須知道如何釋放你的壓力。

2.注意飲食調整，多吃高熱量的食物，如牛肉、土豆等，另外，脂肪也是必不可少的，所以脂肪也要適量增加，但不能過多。

3.充足的睡眠，這一點很重要，每天至少睡8個小時，除了睡眠質量也相當重要，否則多睡也沒用。

美白護膚品，多吃高熱量食物，減少運動。

玩得開心，過好每一天。