請給我乙個健康優雅生活的建議，提前感謝您幫我回答我的問題

首先是學習，如果你一大早起床，你可以六點鐘起床，你可以看英語什麼的，至少6級是及格的（如果你不是英語系的）然後有早餐（早餐還是很重要的），上課，如果沒有課， 你可以利用這些時間做一些自己想做的事情，或者和你的同學一起度過，其實如果你和大學生相處得好，對你的生活會有幫助。晚上10點左右可以上床睡覺。 你會在籃球方面有優勢，但我偏向於游泳，當沒有游泳池時，學校裡似乎已經很少了。

每週兩到三次，每次約 45 分鐘。 你可以閱讀一些課外書籍，類似於那些積累知識和擴大視野的書籍。 文藝上可以看看老舍那一代的書，說實話，中國現代文學實在不好，看看誰獲得了魯迅文學獎就知道了。

大二，如果你想上研究生院，你就得開始準備，如果你不想，你可以看公務員考試的書，即使你不參加公務員考試。 如今，許多公司通過考試招聘人員。 而且，關於生活、法律等基礎知識還有很多，你也可以練習你的邏輯思維。

如果你說優雅，那要看你對什麼更感興趣，你可以學一些**畫就看你自己的選擇，是不是有點天賦，跳舞（比如交誼舞）也不錯。 至於你的愛情問題，你可以看一看，試著和他們做普通的朋友（有時候普通的朋友還是能看到很多的），不要輕易開始，覺得自己合適，要勇敢，遇到對的人並不容易，現在女生的好老婆少了。 希望我作為即將畢業的學生的意見對您有所幫助。

談過10多次戀愛，每次都很理智，都覺得她不適合做我未來的妻子。

我覺得下次談戀愛的時候，你可以拋開是否要做未來妻子的想法，即使你想清楚了未來妻子應該滿足的條件，就算你找到了，也未必是你第一次看到的樣子，因為所謂的“理想很豐滿， 現實很瘦“，人們在不斷變化和成長，不要提前給生活太多的規章制度，回顧你所經歷的人生，你會發現，其實很多事情的結果都會和你原本想的不一樣，人生的樂趣在於你不知道未來會發生什麼。

保持積極的態度，為自己設定乙個目標，然後奮鬥。 女生喜歡上進的男生，與人交往時保持微笑，有親和力，不管你什麼時候笑，別人都不會讓你難堪。 只要著裝不要太突兀，就要根據個人喜好和個性來搭配。

優雅在於個人修養，別人說什麼都行不通。

每天保持快樂的心情，樂觀地面對每一天，早睡早起，每天都過得充實。

保持好心情，晚上 10 點前上床睡覺。

多做善事，合理飲食，多運動。

心態確實是最重要的，但它也來自外部環境。

例如，如果你處在乙個總是壓抑的環境中，那麼你就不可能獨自快樂和健康。

每天定時進食，適當運動，不要一直坐著不動。

做更多有意義的事情，讓你的生活更充實。

放下所有的慾望，平靜你的心靈，多運動，多喝水。

1. 幸福是第一位的。

2.適當的活動：散步、太極拳、扇子舞。

3.有與他人交流的機會：老人之間，孩子之間和4人之間，最好有一些家務讓老人做。

5. 適當旅行。

你喜歡的，能做好的，是健康優雅的。

這個問題因人而異，我們不能只談論健康和優雅。 健康優雅的東西很多，不喜歡有什麼意義，做不到有什麼意義。

你喜歡它並且做得很好，誰能說它不健康或不精緻。

向他展示你的真心

而不是盲目地使用修辭

否則，這樣的感覺

它不會持續很長時間。

優雅不是指階級，而是指美，如善良、關懷等等。

優雅的品味是指一種追求優雅的態度。 乙個人追求美好的事物，能夠調節自己的情緒，難道不是健康的嗎？

比如聽光**可以緩解壓力，閱讀美國文學，可以培養情操---

自古以來，規律的作息時間、適度的運動、清淡的食物一直是健康之道。

如果愛吃油，要特別注意心腦血管疾病，適量吃花生和核桃是有益的。

太忙了！！ 我爸很自由，但是他不是很愛自己的身體，他不運動，但他什麼都吃，而且他很擅長賭博，他的生活習慣一團糟。 你爸爸太忙了，沒時間抽空鍛鍊，所以多吃素，這是最直接、最方便的方式。

我建議你爸爸吃一些枸杞，對肝臟有好處。 然後我在美國的乙個朋友向我推薦了一些對你父親特別有益的東西。 它被稱為細胞食物。 你可以在網上看，但現在假的太多了。 想買就去上海賽定買，415

一句話，多吃全穀物，少喝酒 身體和金錢比身體更重要吧？睡前喝一杯牛奶 每天至少喝6杯水 多吃綠色蔬菜 肝炎 如果可以的話，不要喝酒，這不是另一種彌補的方法 多運動 良好的生活習慣可以換來健康的身體。

沒有壞習慣，壞習慣，不吃不健康的食物，如燒烤、油炸、辣串等，經常運動或爬山，這才是身體健康！ 閱讀有益的書籍和雜誌，保持良好的心態，不對事物感到高興，不悲傷，這就是精神健康！ 高尚的就要提高自己的修養，高尚有德行，要做乙個知識淵博、心地善良、樂於助人、善待他人的人，要寬容他人。

在工作中保持熱情，在生活中保持一種淡然的心境並不容易，內心的平靜，內心的平靜，值得你的心，高尚，這就要求你有很高的個人修養和認知水平，簡單地說，高尚的人其實就是善良的人。 個人意見，哈！

培養良好的心態，不碰壞書等，遵守法律法規，不做違法的事情，多參加有益的活動，多做社會實踐活動

當然，要有乙個幸福的家庭，乙份舒適的工作，多做運動，身體健康才是最重要的。 多運動，做有意識的運動，平時去逛街，夏天去海邊吹風，冬天用碳晶暖身保持健康，聽輕**，一步乙個腳印昇華自己，最主要的是要有氣質。 嘻嘻