母乳餵養期間可以吃巧克力六個月嗎

母乳餵養期間應少吃巧克力。 雖然巧克力中的可可鹼是一種健康的抗鎮靜成分，可以提神、增強欣快感、緩解情緒低落，甚至對心腦血管健康有益，但母乳餵養時吃巧克力對嬰兒有影響。 母乳餵養時少吃巧克力的效果如下：

對產婦的影響。

因為巧克力含有豐富的碳水化合物、蛋白質和礦物質等，其熱量非常高，媽媽經常吃巧克力會增加飽腹感，從而對食慾產生影響，從而導致媽媽所需的營養供應不足，不僅會對孕產婦健康產生不利影響，還會對哺乳期嬰兒的生長發育產生不利影響。

對嬰兒的影響。

哺乳期吃巧克力，會使巧克力中的可可鹼通過母乳餵養進入寶寶體內，長期積聚在寶寶體內，會讓寶寶極度興奮，導致睡眠不好、哭鬧等。 此外，巧克力的營養成分不能滿足寶寶生長發育的營養需求，會損害寶寶的心臟和神經系統，影響寶寶的正常成長。

巧克力可以在母乳餵養時食用，但必須注意適量。

如果媽媽在母乳餵養期間感到飢餓或血糖偏低，可以補充適量的巧克力。 母乳餵養的母親不應該吃太多巧克力：母乳餵養時偶爾吃一些巧克力是可以的，但不要太多，一次只吃一塊。

飯前不要空腹吃巧克力：由於巧克力的脂肪含量高，飯前吃太多巧克力會引起飽腹感，進而影響食慾，導致媽媽不愛吃，體重增加。 吃完巧克力後及時漱口。

巧克力介紹

巧克力（也譯為巧克力），原產於中美洲和南美洲，其祖先是“xocolatl”，意思是“苦水”。 其主要原料可可豆產自赤道南北緯18度以內的狹長地帶。 當用作飲料時，它通常被稱為“熱巧克力”或可可。

黑巧克力是喜歡品嚐“純巧克力”的人的最愛。 因為它不含牛奶或含有少量牛奶，所以通常含糖量低。 可可的香氣沒有被其他味道掩蓋，在口中融化後，可可的香氣在牙縫中縈繞了很長時間。

有些人甚至認為吃黑巧克力就是吃真正的巧克力。 通常，高階巧克力是帶有純可可味道的黑巧克力。 因為可可本身不甜，甚至有點苦，所以黑巧克力不太受歡迎。