為什麼我醒來時頭疼？

睡得太久，超過睡眠時間，或者你睡錯了姿勢。

因為我睡得太久了（有時我睡得太久，醒來時頭疼）。

需要多長時間？ 你睡前吃了什麼？ 你通常幾點睡覺？

小睡一般乙個小時左右就夠了，睡得太久會讓你頭暈，最好的午睡時間在12點到1點30分之間。

可能是因為你睡覺的時候沒有乙個好的睡姿，睡前喝了很多酒，沒有過來，所以你會感到特別的頭痛。

可能是偏頭痛，可能是中風，可能是睡覺時感冒，可能是頸椎病，可能是睡姿不正確，血液迴圈不暢。

我想可能是因為你感冒了，所以當我們遇到這種情況時，我們必須去醫院。

其實這也是睡眠不好，睡眠質量低，深度睡眠可能達不到，對吧？

從長遠來看，擺脫這一點是非常痛苦的，它成為乙個惡性迴圈。

造成這種情況的原因有很多。

首先，工作和休息是否規律，是不是睡得太晚了？ 是否適度上網，是否長時間玩**（首選是戴耳機），如顯示器和手機的輻射都會引起頭痛。 只是當時我太投入了，所以沒有感覺到。

你是否喜歡喝茶。 無論空調長時間開著，吹在身上還是把溫度調得太低。 總是喝非常冷的水。 過度吸菸、飲酒、拒絕白開水等，等等，等等。

希望大家讀一讀，正確找到自己的理由，及時調整和恢復活力。 如果實在找不出原因，可以買一盒舒緩腦補液（藥店有，是保健品，一盒30-40元左右）服用。 如果你沒有好轉，我建議去醫院。

沒什麼好怕的，只是例行的年度體檢。

一是睡得太多，一天保持七八個小時就足夠了; 二、睡眠質量不好，建議睡前泡一杯牛奶，幫你睡個好覺。