現在我覺得我的頭越來越糟了！ 我該怎麼辦？

1.可能是天氣突然變了，身體不舒服，比如這幾天我們這邊悶熱潮濕的天氣已經悶死了，很多人也覺得昏昏沉沉的2也許是一些不良的生活習慣，熬夜，吸菸（包括二手菸）引起的 3

大腦疲勞，可能是最近被過度使用可以吃一些補充大腦的食物 核桃什麼的 4心理週期，人的精神、智力、體力都會根據出生後的某個週期而波動，也許你最近正處於心理（精神）低谷，所以感到不舒服 5心理壓力過大，導致焦慮、緊張等情緒，會使人吃不下飯睡不好 建議：

1.如果晚上的睡眠質量不好或者時間比較短，白天可以補一會兒，但一定要在乙個小時以內，中午天氣熱的時候最好睡30-40分鐘，這樣就不用在惡劣的環境下動腦筋了， 你可以讓你的大腦得到一定的休息。 2.

如果事情很多，就要分等級，重要緊急的要先做，急的不重要要做第二，重要但不急的要慢慢做，不重要不急的要最後做。 通過以預先訂購的方式安排事情，您不會著急，並且可以制定應對變化的計畫。 3.

當你在做某事但毫無頭緒時，你可以整理你的衣櫃、書桌等，不僅可以改變你的心情，還可以整理你的想法。 4.當季節變化時，很容易產生一些負面的變化，所以不要太擔心，太多的擔心會讓原本的問題變得麻煩，在這個季節最好吃得清淡一些，多喝水，多吃水果，這樣對身體的平衡也有好處。

5.我不知道牙齒神經，但我不知道，但你可以問是否有人像你一樣，在殺死牙齒神經後出現這種情況。有時間多出去走走，尤其是到樹木多的地方，靜靜地坐著，或者聽古典的**，可以緩解大腦疲勞，我個人很喜歡這個方法，樹多的地方，氧氣多，對大腦更好

不知道你用誰作為參考標準給自己做出這樣的結論，有些特徵和習慣是與生俱來的，你只想改變它，無法改變它，所以你要正確看待它，沒有好壞之分，只是把它放在錯誤的地方，也許改變你的立場， 所有你認為的缺點都變成了優勢，你要對自己有信心，你不能這樣給自己打上烙印，否則你只會越來越自卑。

每個人都有自己的優點和缺點，平時做好自我心理調整，增強自信，學會理解和接納自己，多學習，多思考自己的閃光點。

如果我覺得自己不是很好，大腦遲鈍僵硬，我該怎麼辦？ 這樣，就不要呆在家裡了，走出去，走出去，去郊外看綠風光，到外面去親近大自然，所以走出去，記住外面的綠風光，身體會快樂，大腦會活躍起來，因為一定要時刻記住外面的路， 記住家的方向，讓大腦活起來。

接受並愛上自己。

簡單就是快樂。

我就是其中之一。

世界上有各種各樣的人