我可以一起喝茶和咖啡嗎？ 喝咖啡有哪些禁忌症？

茶和咖啡的提神效果是由於咖啡因，所以提神效果不應該增加效果。

當然，它可以增加興奮感。

1.最好不要同時喝咖啡和茶。 茶和咖啡中的單寧酸會降低鈣的吸收，而茶和咖啡中的單寧酸會降低鐵的吸收。 而且如果你有胃病，很容易引起消化性潰瘍。

因此，最好不要同時喝咖啡和茶，喝茶和咖啡的時間最好在兩餐之間選擇。

2.請記住，咖啡不應與茶同時飲用。 茶和咖啡中的單寧酸可降低75%的鐵吸收;

3.茶和咖啡中的單寧酸會減少鈣的吸收。

4.含咖啡因的飲料和食品，孕婦大量飲用後，會引起噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。

5.濃茶、咖啡、含碳酸鹽飲料也是消化性潰瘍病形成的危險因素; 因此，有胃病的患者不應該多喝咖啡。

適量喝咖啡或茶對身體有一定的好處，而且有很多研究表明，在生活中，還是有一些人喜歡一邊喝咖啡一邊喝茶，那麼，可以同時喝嗎？ 喝咖啡和茶有什麼好處？ 下面我就給大家介紹一下。

咖啡和茶可以同時喝嗎？

當然，你們可以一起喝。

如今，很多年輕人在辦公室喝茶邊喝咖啡，他們喜歡茶的味道和攪拌咖啡的感覺。

喝咖啡和茶有什麼好處？

以前的許多研究都只關注咖啡或茶對健康的影響，**兩者都是分開的。 例如，流行病學和臨床研究發現，咖啡和茶分別有益於預防痴呆，但很少有研究討論兩者的綜合作用。

事實上，咖啡與茶的消費密切相關，大約70%的人同時提到咖啡和茶。 那麼當兩人一起喝酒時，是強勢組合還是正負兩極呢？

天津醫科大學團隊對“咖啡+茶”的綜合作用進行了研究，結果顯示，咖啡和茶，無論是單獨飲用還是一起飲用，都有降低中風和痴呆風險的作用，每天喝2-3杯咖啡+2-3杯茶，可以降低32%的中風風險和28%的痴呆風險。 該研究發表在PLOS Medicine上。

這項前瞻性佇列研究包括來自英國生物樣本庫的 365,682 名參與者，他們被隨訪長達 10-14 年。 在10,000名參與者中，男性為男性，年齡從50歲到74歲不等，平均年齡。

這項大型前瞻性佇列研究發現：

1.茶和咖啡，無論是單獨食用還是組合食用，都與降低卒中、缺血性卒中、痴呆和血管性痴呆的風險有關; 2.與單獨喝咖啡或茶相比，一起喝咖啡和茶與中風和痴呆的風險較低; 3.

每天喝2-3杯咖啡和2-3杯茶的參與者患中風和痴呆的風險降低了約30%。

總體而言，這項研究表明，適度飲用咖啡和茶，無論是單獨還是組合，都與較低的中風和痴呆風險有關。 如果平時想喝飲料，可以用咖啡和茶作為最佳選擇，有一定的護腦作用。

在喝咖啡的受訪者中，有習慣喝速溶咖啡、喝研磨咖啡和喝不含咖啡因的咖啡的人。 資料分析顯示，速溶咖啡和不含咖啡因的咖啡降低中風風險的能力沒有顯著差異，但研磨咖啡與中風和缺血性中風風險降低 10% 相關。

對於痴呆風險，與速溶咖啡相比，研磨咖啡分別降低了痴呆、阿爾茨海默病和血管性痴呆的風險。 與不含咖啡因的咖啡相比，速溶咖啡還分別降低了痴呆、阿爾茨海默病和血管性痴呆的風險，研磨咖啡降低了痴呆、阿爾茨海默病和血管性痴呆的風險。

因此，在選擇咖啡時：研磨咖啡>速溶咖啡>不含咖啡因的咖啡。

1.咖啡和茶不能一起喝。

2.咖啡和茶中含有提神物質，一起喝會引起失眠，而咖啡和茶中的營養成分會減少人體對鐵和鈣的吸收，長期飲用會影響人體健康，沖泡茶時，要用75度的熱水，這樣茶香更濃郁。

不。 因為茶和咖啡中的單寧酸會減少鈣的吸收; 兩者之間所含的單寧酸會減少鐵的吸收，如果有些人患有胃病，如果同時喝兩者，很容易引起潰瘍。 而且兩者都有提神醒腦的作用，如果晚上同時喝酒，很容易引起失眠。

而且，同時喝兩者會消耗大量的水，這會使身體的酸鹼平衡失衡。 因此，盡量在兩餐之間飲用，例如下午茶時間。 綜上所述，盡量不要同時喝咖啡和茶。