糖尿病還能吃肉嗎？ 怎麼吃？

糖尿病患者可以吃肉，但不能吃太多。 另外，肉類的選擇也要輕重，比如魚可以多吃，豬肉羊肉不能多吃。

糖尿病患者也需要吃肉來補充營養。雖然糖尿病患者應該更加注意飲食，不要多吃容易公升血糖的澱粉類食物，不要多吃脂質和膽固醇，但這並不意味著糖尿病患者根本不能吃任何肉。 雖然糖尿病患者吃蔬菜較多，但有些營養只能從肉類中獲得。

所以權衡利弊，糖尿病患者偶爾吃點肉，不僅不會損害自己的健康，反而有益於自己的健康。 但是，如果想經常吃肉，糖尿病患者必須更加注意血糖控制。 只有按時服藥，將血糖保持在安全範圍內，才能健康地享受美味佳餚。

一旦血糖忽高忽低，無法控制，吃肉只能是病人的夢想。

糖尿病患者應有選擇地吃肉。我們平時吃的肉分為魚、雞、鴨、牛肉、羊肉等，雖然都是肉，但是味道和營養不同，對人體的影響也不同。 一般來說，魚是最有營養的，對人體最好的，其次是雞肉等兩條腿的家禽，最後是豬肉和羊肉等四條腿的牲畜。

身體健康的人不用擔心肉類菜餚對自己身體的影響，想吃多少就吃多少，但糖尿病患者就不一樣了。 如果想吃肉又不想保持身體健康，糖尿病患者最好選擇吃魚，偶爾吃點雞肉，但豬肉最好少吃。

控制血糖，健康吃肉。糖尿病患者最怕的是血糖不穩定，如果血糖能保持在穩定狀態，吃肉就不成問題了。 糖尿病患者要想控制血糖，就必須要能控制嘴巴和活動腿部，即要有規律地進食，少食多餐，在身體允許的情況下多運動，在定期服藥的前提下控制體重。

只要這些都做得好，糖尿病患者吃肉就不是問題。

肉類中含有大量的礦物質，包括鋅、鐵、鈣和蛋白質等，對人體健康更有益，所以糖尿病患者可以吃肉，但是他們需要注意自己選擇的肉類型別，因為有些肉類會含有大量的脂肪，不利於糖尿病患者控制血糖， 比如肥牛、豬蹄或豬油，所以這種肉不適合糖尿病患者食用。

糖尿病患者也可以吃肉，注意營養物質的合理均衡攝入，注意多吃新鮮蔬菜。

你可以吃肉，但你必須適量吃一些瘦肉。 不要一次吃太多。 和蔬菜一起吃。 不要吃肥肉。

1.炸雞。

炸雞好吃酥脆，很多人都喜歡吃，但炸雞是油炸食品，是熱量比較高的熱食，不建議糖尿病患者食用，對健康不利。

2.午餐肉。

午餐肉是一種方便的快餐式肉類，確實很好吃，但這些午餐肉的糖分和鈉含量非常高，不適合糖尿病患者食用，會引起血糖波動，還會引起高血壓和動脈粥樣硬化等症狀，所以應該盡量少吃或不吃。

3.豬肉松。

豬肉松是我們在家裡餐桌上經常看到的一種食物，它是用豬肉加工製成的，豬肉通常含糖量高，不適合糖尿病患者食用。 而且，它所含的脂肪多為飽和脂肪酸，吃多了容易患心血管疾病。

4.香腸。 很多人喜歡吃香腸，因為它味道甜，味道很香，正因為如此，香腸中的含糖量也很高，脂肪和碳水化合物含量也很高。

糖尿病患者能不能吃肉，要看具體情況。 需要注意的是，當糖尿病患者血糖控制均衡，沒有重大異常或不適時，可以適量吃肉，盡量選擇瘦肉，選擇富含優質動物蛋白的魚和雞。 當血糖高或有代謝問題時，不建議吃肉。

偶爾吃點肉是可以的，但不要吃太多肉，也不要吃肥肉。 吃肉時不要放太多調味料。

當然可以，注意用量，注意飲食，這樣才能讓你的身體更健康。

中醫認為每種食物都有自己的屬性，而在我們傳統的中國觀念中，生病就要“忌吃”，因為我們常說“病從口進”，經常聽到糖尿病患者說某種食物是“毛髮”，患者不宜吃。 於是，許多糖尿病患者在這種觀念的影響下，開始避免吃錯食物。 那麼“肉”是糖尿病患者禁忌清單中最常提到的食物型別，我聽過很多糖尿病患者說糖尿病是“財富病”，如果得了財富病，就要過“餓人”的生活，肉是不應該碰的，但事實上， 糖尿病患者經常吃這4種肉，不僅不容易公升糖，而且對身體更有益。

類別 1：魚類

事實上，魚肉的熱量非常低，中醫認為不同型別的魚也有不同的好處。 例如，《本草綱目》中說，鯉魚“有很好的排尿功能，因此可以減少腫脹、黃疸、腳癬、喘息、濕熱等症狀”。 “鯽魚溫熱甘甜，有益益氣健脾、稀釋水分和消腫、清熱解毒、迴圈活化等，有利於糖尿病患者的心血管維持，還能降低血液粘稠度，促進血液迴圈。

類別 2： 雞肉

中醫認為，雞肉口感甘甜，性質微溫，能暖脾養氣，補氣養血，補腎精，適合經常感到疲倦乏味、體質差、腎功能差、經常流精、腰膝痠痛的糖尿病患者。 但需要注意的是，糖尿病患者適合吃雞肉，不吃雞皮和喝雞湯，做法應盡量清淡。

第三類：鴨肉

鴨肉入脾、胃、肺和腎經絡，因為鴨肉是冷的，所以非常適合陰虛內熱的糖尿病患者食用，可以起到補陰、清熱、祛火的作用。 而且，鴨肉還能滋養胃，健脾胃，補血補水，改善腸胃功能，緩解腹瀉、消化不良等症狀。 鴨肉還具有稀釋水分、消腫的作用，因其甜鹹味，有一定的排尿作用，還能補腎，特別適合有糖尿病腎病和水腫症狀的患者。

第4類：鴿子肉

俗話說"乙隻鴿子勝過九隻雞"鴿子肉的營養價值很高，不僅適合糖尿病患者食用，也適合年老體弱、經常生病的人補充身體。 《本草綱目》中說“鴿毛顏色多，但用藥白”，中醫認為鴿子肉能滋肝補腎，補氣補血，清熱解毒，解渴。 使用鴿子肉進行飲食療法最早記載於唐代的《膳食療法本草》中，現代研究也認為鴿子肉有助於提高免疫力、降低血糖、調節血壓。

以上四種肉類營養豐富，但一定要注意食用量，不要因為對身體有好處而肆無忌憚地吃東西，一定要注意清淡健康的做法。