我經常聽說感冒是從腳開始的，那麼腳不冷，身體不冷是真的嗎？

如果你的腳不冷，你就不會讓冷空氣通過血液迴圈進入你的身體，所以你的身體在這個時候會感到非常溫暖。

不一定是如果你的腳不冷，你的身體就不會冷。 因為如果我們讓冷空氣侵入我們的身體，也會讓我們的身體非常虛弱，也會讓我們經常生病，所以我們一定要注意保暖，也要注意我們的飲食習慣，這樣才能保證我們的身體不會變得虛弱。

是的，如果我們的腳很暖和，我們的身體就不會感到寒冷，因為我們的腳上有很多穴位，如果我們冷了，那麼我們也會感到不舒服。

導讀：我經常聽說感冒是從腳開始的，因為腳離心臟最遠，所以血液會比較慢，再加上腳表面沒有明顯的脂肪，所以不容易儲存熱量，一般來說，腳的溫度會比身體其他部位的溫度低， 尤其是秋冬過後，腳就容易顯得涼了，再加上俗話說，腳是人體的第二心臟，很多時候身體的一些反應也會表現在腳上，所以如果不注意保持腳部保暖，這會導致各種問題。

如果腳部經常處於寒冷狀態，可能會趁著虛弱導致感冒，從而導致抵抗力迅速下降，從而引起感冒和疾病等一系列不舒服的症狀，一旦神經末梢發冷，就可能誘發關節炎，從而導致正常血管組織異常收縮， 導致血管舒張功能障礙，從而導致關節炎和風濕性疾病。對於女性來說，如果腳冷，可能會加重月經期間的不適，可能會出現痛經、月經延長、血容量增加等症狀。 因此，女性在月經期間一定要注意保持腳部保暖，切勿讓腳長時間處於寒冷狀態。

要想暖腳，應該每天多吃耐寒的食物，可以多吃暖氣補氣、補氣補血的食物，比如羊肉、牛肉、龍眼、紅棗、白木耳等食物。 這些可以幫助暖和身體，尤其是在秋冬季節，天氣比較冷的時候，還可以在睡前把腳泡在熱水裡，這樣可以促進血液迴圈，提高身體的新陳代謝能力，讓體內的水分快速排出，讓腳快速暖和起來。 平時多參加運動，可以促進血液流動，保證機體氣血的順利運轉。

最後，在冬天，一定要保持身體各個部位的溫暖，尤其是腳，如果腳冷了，那麼身體的其他部位也會冷。

因為腳的溫度很難維持，而且腳經常接觸地面，所以寒冷來自腳底。

因為人體寒冷的時候，正是因為腳不夠暖和，導致寒冷從腳蔓延到身體的各個部位，所以腳會先發冷。

因為沒有辦法在腳上多穿一些東西，所以腳是和地面接觸的，容易讓自己感冒，腳冷的時候身體會不舒服。

因為我們的腳有很多穴位，而且我們的腳非常敏感，所以我們的腳會是第乙個感冒的。

在冬天，無論是白天還是黑夜，如果你的腳變冷了，第二天你可能會感冒。 這通常被稱為“冷從腳開始”。 因為人的腳離心臟最遠，血液**差，再加上腳表面脂肪層薄，保溫能力差，腳的面板溫度也是最低的，腳趾尖的溫度低至25。

此外，足部與上呼吸道黏膜之間有密切的神經連線，因此一旦足部發冷，可反應性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛擺動較慢，抗病能力明顯降低。 這時，原本潛伏在鼻咽部的細菌和病毒會趁著弱點大量繁殖，導致人們感冒等呼吸道疾病。

因此，冬天要保持雙腳溫暖。 小孩子瘦弱嫩嫩，保溫能力差，腳溫低，所以最好穿棉襪和棉鞋。 青少年很活躍，所以建議穿布鞋和皮鞋，但冬天不建議穿運動鞋。

鞋襪的寬度要適中，過寬過大不易保暖，太窄過小不宜散熱和溫度。 如遇雨雪，應及時更換鞋襪。 睡前用熱水洗腳，睡覺時蓋上蓋子。

感冒會從腳開始，因為人的腳離心臟最遠，最容易受到寒邪的侵襲，所以我們平時要注意保暖，平時多泡腳，這樣可以促進血液迴圈，祛除體內的寒氣， 建議每次將腳浸泡在木桶中40分鐘以上，效果更好。

一旦感冒，會引起頸椎病、腹瀉等疾病，建議冬天少穿低領衣服，晚上睡覺前先把腳泡在熱水裡，驅散感冒。 作家楊大夏指出，溫暖要從外表說起。

腳冷可能有多種原因，以下是一些可能導致腳冷的常見原因：

腎陽虛：腎陽虛是指體內陽氣不足，可能是由於性生活過於頻繁、年齡增長等原因，會導致精力不足、發冷、腰痠背痛、嗜睡和做夢等，並且會出現腳涼，嚴重者夏天手腳會涼， 可以在醫生的指導下服用溫大便補腎陽藥，如金魁腎氣丸、妖桂丸、桂府地黃丸等，可以改善腳冷的情況。

氣血不足：氣血不足是指氣虛血，可能是先天性體質虛或長期疾病所致，會導致身體虛弱、乏力無力、失眠做夢、頭髮乾燥等症狀，還會引起四肢發冷、腳冷。

不合腳的鞋子：如果鞋子不合腳，例如鞋子太小或鞋底太薄，它們會對腳造成太大的壓力，從而導致腳冷。

處理腳冷的方法包括：

改善生活方式：保持健康的生活方式，例如適當運動、充足睡眠、均衡飲食等，可以增強身體的免疫力，從而減少腳部感到寒冷的機會。

穿合適的鞋子：選擇適合您的腳型和腳型的鞋子可以減輕腳部的壓力，從而減少腳部感到寒冷的機會。

泡腳緩解：將腳浸泡在溫水中可以改善血液迴圈，緩解腳冷的症狀。

按摩：按摩足部可以改善血液迴圈，緩解腳冷症狀。

調整飲食：增加富含鐵、維生素B12和其他營養素的食物的攝入量可以增強身體的免疫力，從而減少腳部感到寒冷的機會。

總之，要減少腳冷的機會，你需要從很多方面入手，包括保持健康的生活方式、穿合適的鞋子、泡腳緩解、按摩和調整飲食。