如何判斷體質的好壞？ 你怎麼知道你有什麼樣的體質？

1、當我們覺得喝熱水舒服的時候，一般是感冒綜合症，一般來說，感冒體質弱的人基礎代謝率低，體內產熱較少，四肢即使在夏天也冰冷，膚色更白，很少口渴，不喜歡碰冷的東西， 包括進入空調房。

2.當我們覺得喝冷水舒服的時候，一般是熱綜合症，真正熱體質的人新陳代謝強，產熱較多，常面紅、口渴、口乾舌燥，喜歡吃冷飲，容易煩躁，經常便秘。

您好，要想科學判斷乙個人的體質質量，就需要對身體的各種指標進行檢查，也就是體檢，用資料說話，如果所有指標都正常，就可以說這個人的體質不錯，而不是從外表上看。 謝謝。

1、體質正常：面色濕潤，嘴唇紅潤，精力充沛，飲食睡眠良好，大便正常，舌色淡紅，脈搏輕柔。 病害少，抵抗力強，耐寒耐熱，無需滋補、飲食療法或緩解滋補品。

2、陰寒體質：為寒（固）體質，四肢冷汗，喜熱怕寒，常有腹痛腹瀉、關節痛、口輕不口渴、清長、舌色蒼白、脈搏緊或慢。 宜患有風濕性關節痛，感寒，怕冷濕氣候，消散寒冷。

應吃羊肉、生薑、肉桂等溫熱的食物。

3 陽虛體質：屬於陽虛寒體質。 四肢多為溫熱，怕冷怕熱，疲倦，喜歡吃熱食，睡得太多，大便稀溏，尿清長，舌肥嫩有齒痕，苔蘚，脈搏慢弱。

患有飲痰、腫腫、腹瀉、陽痿等綜合症者宜，易感寒惡，易受潮困。 耐夏耐寒，宜用暖陽產品補不足。

4.陰虛體質：是一種虛熱體質，身體較憔悴，心煩意亂，手腳發燙，尤其是下午，口幹喉嚨乾澀，眼睛乾澀，頭暈耳鳴，睡眠差，大便幹，舌紅幹少，脈搏稀薄。 有陰虛燥熱之病，怕乾熱之惡，耐寒寒夏之病宜。

宜養陰補虛，甜冷消瘦。 如百合、枸杞、小麥冬、海參、西洋參等。

5.陽熱體質：是真正的熱型。 面色發紅，怕熱怕冷，煩渴出汗，喜歡冷食，容易發高燒，尿黃便秘，舌頭發紅，脈搏強。

大多數疾病來自高溫，容易患瘡和潰瘍，怕熱，耐寒不耐夏，宜吃苦糧或飲料，如苦瓜、苦茶、蓮子心等。

6、氣虛體質：虛氣體質，臉色蒼白，呼吸急促，說話懶，容易出汗，缺食，易疲勞，舌色蒼白，舌肥，脈搏緩慢。 容易感冒，病後不痊癒，內臟容易下垂，不耐風、耐寒、耐熱。

建議吃山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

7、缺血體質：面色發黃或蒼白，唇缺甲，頭暈、心悸、失眠健忘，或四肢麻木，舌無力，脈搏微弱。 宜補氣生血。 配當歸，煮熟的地面，龍眼肉。

8、血瘀體質：面色暗沉，嘴唇暗淡或發紫，眼睛發黑，面板不對，或面板不對，刺痛，痛點固定，舌暗紫伴瘀點，脈搏稀薄或脈搏不均勻。 易出血、痢疾、中風、胸癱（冠心病）等疾病。

宜活血化瘀，用山格、桃仁等。

9、痰溼體質：體胖大腹，臉上脂肪較多，出汗黏糊糊的，眼睛微飄，胸悶，體重沉重，困倦，喜歡吃肥肉，甜黏的東西，稀便，舌贅和牙印，白油膩，脈搏順暢。 易患口渴（糖尿病）、中風（腦血管意外）、胸悶等疾病。

對潮濕環境和雨季的適應能力差。 建議祛濕化痰。 宜服用薏苡仁、茯苓、紅小豆、冬瓜皮、荷葉、蓮藕等。

陽虛體質、平和體質、虛氣體質、陰虛體質、痰溼體質、濕熱體質、氣鬱體質、血瘀體質、特殊體質。

1.陽虛體質，可以簡單理解為一種寒氣，穿的衣服比別人多，穿秋褲比別人早，還是喊冷的最兇！

2.平和的體質才是最健康的體質，身體很棒，吃起來香噴噴的！ 總之，就是睡得好，吃得好，精神抖擻，過好日子！

3.氣虛體質。

這種體質常見的是氣喘吁吁，平時爬樓梯吃力，容易疲勞; 它還有7秒的金魚記憶，特別健忘。

4.陰虛體質是一種典型的熱敏體質，如果你容易出汗、瘦弱、活潑好動，則可能是陰虛體質。

5.痰溼體質。 如果你是乙個柔軟的小胖子，很可能是痰溼引起的。 這種體質還表現在容易出汗，臉部油膩，四肢沉重。

7.體質鬱悶，這種體質的人大多是林姐那種瘦弱、多愁善感，經常莫名其妙的鬱悶，精神抖擻，無精打采。

8.血瘀體質。 如果你經常淤青發紫，刷牙時牙齦出血，面板和嘴唇發黑，身體瘦弱，很可能是血瘀體質。

9.特殊體質，表面上意味著先天性稟賦不足，這種體質容易攜帶遺傳病或肥胖症，而有些人容易過敏，春秋兩季，花粉膏可能會引起發紅和皮疹。

體質綜合評價指標包括以下幾個方面：（1）體質發育水平：即體質、體型、姿勢、營養狀況和身體成分。

2）生理生化功能水平：即機體的代謝功能和各系統、器官的工作效率。（3）身體素質和運動能力水平：

即身體在運動中的力量、速度、耐力、敏捷性、柔韌性等素質，以及走路、跑步、跳躍、投擲、攀爬等體育鍛煉能力。 （4）心理發展狀態：包括本體感受能力、個體意志力、判斷能力。

5）適應性：如耐外界環境條件、耐寒、耐熱、抗病等。影響體質強度的因素很多，與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等密切相關。

遺傳只是為體質的狀況和發展提供可能性或前提條件，體質的強弱取決於後天環境、營養、衛生和體育鍛煉等因素。 因此，有計畫、有目的的科學鍛鍊是增強身體素質最積極、最有效的手段。

如果你的體質不好，平時更容易生病，身體健康的人生病的可能性相對較小。 如果你容易感冒或發燒，但你經常感冒和咳嗽，其中大部分都意味著你的體質不是很好。 平時可以適當多做運動，也要注意多吃有營養的食物，這樣才能在一定程度上提高身體素質，對提高身體素質也有很大幫助。

有三種方法可以判斷你的體質是好是壞。 第一種方法是依靠自己的感覺，這是最直觀的，但總的來說也是最遲鈍的。 第二種方式是中醫脈搏診斷，可以大致了解身體的健康狀況，比較抽象。

第三種方式是體檢，全面的體檢，可以知道自己身體的哪個系統和哪個部位有問題。 一般來說，當你覺得自己的身體比較虛弱時，可以通過中醫與西醫體檢相結合來更好地恢復身體。

分析：如何識別。

實際上，體質的方法在上面。

內臟症候群鑑別。 內容中已經談到了。 將“氣虛症”的名稱換成“氣虛體質”，以此類推，上面給出的100字辯證言症的100字鑰匙，變成了100字的體質辨別鍵，原因是一樣的。 不同之處在於，體質是人體的正常部分，表現出來的“症狀”通常不像疾病狀態那樣突出。

它類似於營養食品，因為它是和平的; 藥物是用來治療疾病的，忽視它們是矯枉過正的。

建議：一般來說，最常見的體質。

型別分為虛擬和現實兩類，與上述歧視部分相同。

虛偽的體質。 主要有氣虛

氣血不足。 陰虛和陽虛有幾種型別。

簡單來說，乙個人平時說話聲音低，不喜歡說話，懶得動，時不時地感到疲倦和疲倦，而且反覆。

感冒不痊癒，舌頭又肥又大，或者。

如果看到牙印，可以判斷為氣虛體質;

眼睛乾澀。 疼痛，視力模糊（包括近視和。

老花眼），失眠和夢境，女性。

月經量是淺色的。

輕，多為缺血體質; 血液缺乏通常與。

氣血一起看，就是氣虛體質的表現結合起來，形成氣血虛體質;

體瘦，舌薄，舌少紅，夜睡熱，盜汗等，多為陰虛體質;

通常很冷。 喜歡溫暖，四肢。

大便冰冷、不成形。

有很多尿液顏色

舌頭蒼白而白皙。 體液多者屬於陽虛體質。

與虛擬憲法相比，實心憲法給人的印象是比較強。 例如，體質寒冷和陽虛的人更容易出現稀便

尿液清澈而長。 這種缺乏症狀在感冒體質的人中不太常見。 最常見的固體體質包括：感冒、

熱的、溼的

濕熱、氣滯、血瘀有幾種。

一般說來：形冷，四肢冷，常溫冷; 臉色發紅舌頭，性情暴躁火辣; 體脂、粘便、

舌苔濕潤; 胸悶、肋骨脹、嘆氣、停滯;

嘴唇發紫發黑，舌下含服瘀傷。

血瘀體質。 ,.

主要根據乙個人的具體表現：

平和型：飲食正常，睡眠良好，排便順暢，性格開朗，社交和自然適應能力強，這是典型的平和型體質。

氣虛型：言語無力，經常出汗，容易氣短，疲勞無力，這就是氣虛體質。 從性格上來說，這類人一般都是內向的，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。

陰虛型：如果乙個人怕熱，經常感到手腳發燙，臉頰發紅或發紅，**乾燥，口乾舌燥，容易失眠，大便經常乾燥，就是陰虛。 他們大多比較外向活躍，氣質也比較急躁。

陽虛型：即使在炎熱的夏天，也不能在空調房裡呆太久，因為這些人比較怕冷。 我總是手腳冰涼，不敢吃冷的東西。 性格冷靜內向。 這些人有陽虛體質。

濕熱型：如果你看到乙個人的臉和鼻尖總是發亮，容易長粉刺和癤子，一開口就能聞到難聞的氣味，那麼他就是濕熱體質。 這種人也容易出現粘便、尿黃、比較粘稠、性格易激惹等症狀。

鬱悶型：《紅樓夢》中的林姐是鬱鬱寡體質的代表，性格憂鬱脆弱。 這類人一般比較瘦弱，經常悶悶不樂，多愁善感，食慾不振，容易驚慌失措，容易失眠。

痰濕型：寬心和體脂是這類人最大的特點，腹部軟脂，油膩，出汗，眼睛腫脹，容易嗜睡。 溫柔穩重，善於忍耐。

血瘀型：刷牙時牙齦容易出血，眼睛常有紅線，**常幹粗糙，一般膚色較深，常有身體疼痛，易煩躁，記憶力不太好，易健忘，性情易激惹。

特異型：通常是過敏，有很多人對不同的物質過敏，比如花粉過敏或某些食物過敏，這在中醫中被稱為特殊體質。 它通常是遺傳性的。

你怎麼知道你有什麼樣的體質？ 醫生有乙個技巧可以幫助您輕鬆識別。

熱底症狀：強; 對熱敏感，四肢喜歡冷; 臉紅; 容易口渴、口乾或呼吸沉重; 聲音洪亮而粗獷; 喜歡冷飲; 易便秘，易激惹，易怒，精力充沛; 不耐高溫環境。 冷質量：

憔悴; 怕冷，手腳冰涼; 蒼白; 不易感到口渴，口腔遲鈍; 聲音低沉而微弱; 喜歡熱飲; 容易腹瀉; 性格冷漠，表情冷漠; 容易疲倦和精力不足; 不耐寒環境。

我感覺自己什麼都有一點，什麼樣的體質？