有什麼好方法可以快速確定你是什麼樣的體質嗎？

體質識別是中醫體質的重要組成部分。 中醫體質認為，物理現象是人體生命活動的重要表現形式，與健康疾病息息相關。 乙個人屬於什麼樣的體質，可以通過人體的身體特徵、一些常見的生理表現和心理特徵來判斷，這是中醫體質學者通過幾十年的研究總結出來的。

一類將中醫體質分為平和性、氣虛性、陽虛性、陰虛性、痰濕性、濕熱性、血瘀性、氣滯性、特殊稟賦性九種體質。 <>

要快速確定自己是什麼樣的體質，可以從以下幾個方面入手：

1.形態學體徵

平和、勻稱、健壯; 氣虛陽虛軟虛 陰虛，體型瘦弱; 痰溼體型肥胖，腹部比較大; 中度或稀薄形式的濕熱質量; 血瘀，肥瘦; 氣蕭多是瘦人; 特異質物質通常過敏或具有先天性生理缺陷。

2.常見表現

平和：面色紅潤，頭髮烏黑有光澤，眼睛明亮，嘴唇紅潤，精力充沛，睡眠質量高，大便正常，不怕冷熱。

氣虛：常感到疲倦、呼吸急促、自出汗、言語乏力、精神不振。

陽虛：平時怕冷，手腳總是冷的，喜歡吃熱的東西，喜歡過夏天，不喜歡過冬。 <>

陰虛：手腳掌常發燙，口常幹，口幹，大便幹。

痰溼：臉看起來很油膩，容易出汗，痰多，喜歡吃油膩甜食。

濕熱腫塊：這類人容易長痘痘，總覺得困困重重，大便粘稠，陰道分泌物多，有異味。

血瘀：膚色暗沉，常有色素沉著，身體瘀斑，嘴唇暗沉。

抑鬱：情緒通常表現為抑鬱、悶悶不樂和容易哭泣。

特點：這類人容易過敏、常見哮喘、皮疹等。 <>

3.人格特質

平和：隨和開朗，沒有太多的喜怒哀樂。

氣虛：性格比較內向，不愛冒險。

陽虛：性格比較安靜，不愛說話。

陰虛：有點煩躁和外向。

痰溼：性格溫和沉穩。

濕熱：易煩躁。

血瘀：容易發脾氣。

抑鬱症：內向和多疑。

特質：上述所有性格特徵都可能存在。

其實，每個人的體質在很多情況下都不是單一的，大部分都是兩種或兩種以上的體質，只有平和的本性才是九種體質中最健康的體質。

您可以去權威機構或健身房接受測試，那裡有專業的裝置和顧問來測試身體結構。

如果你的氣味很大，很粘膩，很油膩，那麼這個體質就是油性體質，必須減少吃油的量。

你可以通過你的飲食習慣來判斷你是什麼樣的體質，有些人平時喜歡吃香噴噴的東西，所以這個人類的體質一定是濕熱的體質，就像有些人平時喜歡吃那種蔬菜和水果一樣，那麼這種人類的體質就屬於那種身體， 鹼性體質非常健康。

中醫的體質主要有9種：

1.和平型：

飲食正常，睡眠良好，排便順暢，性格開朗，社交和自然適應能力強，這是典型的平和體質。

2.氣虛型：

言語無力，經常出汗，容易呼吸急促，疲勞無力，這就是氣虛體質。 從性格上來說，這類人一般都是內向的，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。

3.抑鬱症型別：

《紅樓夢》中的林姐是鬱鬱寡體質的代表，性格憂鬱脆弱。 這類人一般比較瘦弱，經常悶悶不樂，多愁善感，食慾不振，容易驚慌失措，容易失眠。

4.陰虛型：

如果乙個人怕熱，經常感到手腳發燙，臉頰發紅或發紅，**幹，口幹，容易失眠，經常有大便乾燥，就是陰虛。 他們大多比較外向活躍，氣質也比較急躁。

5.陽虛型：

即使在炎熱的夏日，你也不能在空調房裡呆太久，因為這些人更怕冷。 我總是手腳冰涼，不敢吃冷的東西。 性格冷靜內向。 這些人有陽虛體質。

6.濕熱型：

如果乙個人的臉和鼻尖發亮，容易長痘痘和癤子，一開口就能聞到難聞的氣味，那麼他的體質就濕熱了。 這種人也容易出現粘便、尿黃、比較粘稠、性格易激惹等症狀。

7.痰濕型：

寬胸腮胖的身材是這類人最大的特點，腹部軟肥，油膩，出汗，眼睛腫，容易困倦。 溫柔穩重，善於忍耐。

8.血瘀型別：

刷牙時，牙齦容易出血，眼睛常有紅線，**常乾燥粗糙，一般膚色黝黑，常身體疼痛，易煩躁，記憶力不太好，容易遺忘，易怒。

9.特殊型別：

平時來說，有很多人對不同的物質過敏，比如花粉過敏或某些食物過敏，這在中醫中被稱為特殊體質。 它通常是遺傳性的。