經常便秘的人，不拔出的便便去哪兒了？

便秘久不上廁所的人，大便去哪兒了？ 如何緩解？

您可以在早上空腹時嘗試與咖啡一起嘗試。

對於大多數人來說，便秘並不是什麼大不了的事情，其實，如果便秘只有一兩次，可能是火引起的，只要減少火就行了。 如果長期便秘，便秘嚴重，說明腸道功能無法正常運作，需要調整胃腸。 當然，便秘的原因有很多。

當你長期處於比較大的精神壓力下時，很容易出現抽不出來的樣子，有些人的工作環境需要處於高壓環境中，容易長期便秘。

所以如果你想好好解決這個問題，可以先試著放鬆一下自己，如果嘗試了這個方法後還是行不通，那麼我們繼續往下看，有沒有其他方法可以解決便秘。

當我們太過脫水的時候，我們也容易便秘，這時候我們會發現肚子很不舒服，也有想上廁所的感覺，但就是拔不出來。

其實，因為我們的腸道蠕動有問題，最好的辦法就是多喝一點乳酸菌或者多喝一點水，讓腸道得到一定量的水分，這樣就容易解決這個問題了。

有些人是病理性便秘，這意味著便秘已經形成了一種習慣，三四天不大便的事情是很常見的，雖然這種情況不會對我們的身體造成特別嚴重的傷害。

長期便秘不僅使人感覺不好和不舒服，還可能導致嚴重的疾病。 長期便秘可能導致腸炎，嚴重者可導致腸癌。 因此，經常便秘的人一定要好好照顧腸道，多吃全穀物。

1.少喝水，身體腸道缺水。

2.大魚和大肉的飲食不規律。

3.不運動。

胃腸動力障礙、減慢、吃難以消化的食物等。

可能是由於飲食不當和缺水，也可能是由於刺激，也可能是由於胃腸道原因。

便秘主要是由於體內缺水引起的，所以多補充水分，多吃一些水果。

因為你的水太少，如果你缺水，就會發生便秘。

這是肚子引起的，肚子不著火，我不喝水。

由火災或內分泌失調引起的便秘。

體內缺水，精神壓力過大，病理性便秘。

我吃更多辛辣的東西，我吃更多幹的東西。

食物經過口腔咀嚼和初步消化後，通過食道進入胃部，與胃酸和各種消化液充分混合，不同的食物進入胃部後需要停留一段時間，但最多5-6小時，然後進入腸道，通過十二指腸排出體外， 空腸、迴腸、結腸、乙狀結腸和直腸。

食物通過腸道所需的時間主要由腸道蠕動的速度決定，平均需要6-8小時，但即使在便秘患者中，食物通過腸道的速度也不會超過10小時。

在這個過程中，只有當它進入結腸時，食物殘渣中的水分才會被吸收，殘渣開始積聚和形成，糞便才開始形成。 當糞便在結腸中積聚到一定程度時，腸壁中的壓力感受器會向大腦報告它們需要排便。

當糞便被憋住時，它會在結腸中等待，在此期間腸道吸收水分並逐漸變乾。 如果憋便一會兒，可能是由於吸水導致腸壓降低

這種情況可能是習慣性便秘。 它會在腸道中停留很長時間，並可能形成糞便。 會影響身體的健康，或者需要相關**，平時多吃蔬菜水果，調節多一些。 它對緩解便秘的症狀有好處。

便秘，拔不出大便，橙子加蒸吃，滋潤腸子，讓排便更輕鬆！

便秘不能怎麼辦？