抑鬱症患者尋求幫助！ 200、抑鬱症患者求助！

抑鬱症也分為輕度、中度和重度，如果被診斷為抑鬱症，可以去醫院心理科做抑鬱症量表檢查，根據抑鬱症的嚴重程度決定**方案。 現在的社會壓力太大了，或多或少都會有情緒低落的時候，如果不影響正常生活只是心情不好等等，出去散步、旅遊、朋友都是很好的建議，但如果抑鬱症嚴重甚至伴有焦慮等情緒， 影響工作效率等，仍建議服用一些抗抑鬱藥。但是，抗抑鬱藥一定不能隨便服用，比如德利辛（droperixine melitrexine），需要長期服用，至少需要3個月才能起效，而且必須服用半年以上才能看到效果，而且不能隨便停藥，自行停藥可能會有生病甚至加重的風險。

如果症狀確實嚴重到需要服用，請務必在醫療專業人員的指導下服用！

試著改變自己的性格，學會開朗，讓自己活躍起來，多與朋友和家人交流，多參加戶外運動，親近大自然。 你會覺得活著是一種祝福

每個人都有煩惱，能夠解決才是王道。 關鍵是要調整心態，什麼都看，不要太在意，不要想太多，不要陷入困境。

保持良好的心態，良好的睡眠質量，性格開朗活潑，就不會抑鬱。 玩得愉快。

中醫有句老話，“心臟病還是需要心藥”，所以要調節心情，可以暫時放下目前壓在身上的煩惱，出去散散步，放鬆一下，或者多和朋友聊天，也許能找到信仰，寄託。

如果你發現自己的症狀基本相同，那麼你應該注意並盡快去醫院檢查，不要找心理醫生，他們將無法診斷出你的抑鬱症。

其他網友讓我很無奈。 要知道，抑鬱症不是那麼容易調控的，更別說調好調控了。 抑鬱症與普通抑鬱症不同，它是一種需要就診的疾病。

最後，我想勸求求助者說一句話：自我調節是必不可少的，但這需要醫生和**的干預。

祝你快樂。

去旅行吧。

找個好朋友一起去...

記錄您的旅程。

例如，當地文化、食物、特色、習俗等。

慢慢地、專心致志地把自己從輕鬆的環境中解放出來......這個過程很重要，首先，你不能放棄自己......

抑鬱症一定要找個好醫生，什麼是好醫生，就是這個醫生，他不會輕易給你下結論，這個醫生會和你談很久，醫生能理解你的情況，醫生能設身處地為你著想，想想你的病情，給你一些合適的藥， 並鼓勵您超越某些藥物。

抑鬱症是一種醫學情緒障礙，它不能通過意志改變，它不是你可以在一段時間後消失的東西，它至少持續兩周，它會嚴重影響你的生活、工作、行為能力、熱愛生活。 在我國，每100人中就有6人患有抑鬱症。

第一是說話，第二是鍛鍊，第三是曬太陽。 陽光使我們能夠產生多巴胺，這就是使人們快樂的原因。 第四，睡眠，如果睡眠不足，人們的情緒很容易低落。

第五，你可以吃一點甜點，甜點可以讓你有個好心情。 第六，你要遠離傷害你的人和事，避免看事、想人。

什麼樣的成就感是最初的抑鬱發生了什麼，你願意付出多少決心才能走出來，什麼樣的成就感是第一次抑鬱發生了什麼，你願意付出多少決心才能走出來，什麼樣的成就感是最初的抑鬱發生了什麼， 為了出櫃，你願意付出多少決心。

向你的家人尋求幫助。

心理醫生。

要快樂，愉快，找人傾訴，不要生氣。

抑鬱症一定要找個好醫生，什麼是好醫生，就是這個醫生，他不會輕易給你下結論，這個醫生會和你談很久，醫生能理解你的情況，醫生能設身處地為你著想，想想你的病情，給你一些合適的藥， 並鼓勵您超越某些藥物。

情緒長期壓抑，興趣感和行動感特別差，食慾不振，不喜歡與外界的人交流。 我不喜歡出門玩，或者我不喜歡出去玩，或者我不喜歡出去玩，或者我不喜歡對自己感興趣的事情感興趣，我內心常常有一種強烈的自責感。 心就像一塊大石頭擋在**裡。

抑鬱症的典型症狀是很多人缺乏正常反應，即喜怒哀樂的情緒變化，可以加上，北漂者，非醫生，但有一些關於心理學和心理障礙的研究！

個體體質不同，用藥也不同，了解您的詳細情況，幫您分析。

你還在嗎，我想和你抑鬱症的朋友。

在日常生活中多注意飲食，調整日常生活，如果實在感到疼痛，建議諮詢精神科醫生。

我也有過這樣的經歷，家裡人也覺得很虛偽，很多人不理解，只好表現得像個正常人，真的很累; 但我還是建議你去醫院做心理諮詢，之前我是懷疑的，但是我去了之後，我發現它真的很有用，而且我說完之後，我感覺自己輕鬆了許多，希望你也能有用，你會好起來的。

不要想太多，可以跟父母說清楚，及時去醫院診斷**。

建議外出散散步，吃點中藥休養生息。

解決問題的根本原因會很好。