如果我總是過度糾結於某些事情，我該怎麼辦？

這是我們心理中的一種懷舊。

這種現象其實很正常，我們生活中的大多數人在面對選擇的時候，其實都是挺糾結的。

所以不要太自責，你應該用放鬆的心態看待這件事。

所以，既然每個人都有這種問題，那麼我們就要學會如何面對這種問題。

聰明人自然會放下心態，不去理會這些小事，而那些扭下巴的人，往往特別糾結於這些，到頭來就沒有辦法成功了。

所以讓我們不要擔心事情，而是讓自己成為乙個成功的人。

這應該就是我們常說的強迫症，有時候我們要學會放手，不要總是糾結於一些已經過去的事情，向前看，未來才是我們應該思考和努力的方向，而不是沉溺於過去。

如果你糾結於某些事情，那是因為你認為自己可以完美地完成這件事，但是這件事的結果很差，那麼你就會糾結，其實我覺得你下次一定要總結一下這樣的經驗和教訓，這樣你就不會糾纏不清了。

你可以考慮心理學方法，推薦使用認知行為**、系統脫敏**、精神分析**、人本主義**等，你之所以總是糾結，是因為你性格內向，比較自卑，無法接受自己，總是對事情充滿期待，沒有辦法做決定，這時候你可以考慮人文主義**，學會理解自己的合理需求， 同時建立自信，接納自己，最後努力變得更加獨立。

你可以考慮積極的自我調整，特別是在日常生活中，以增加你的獨立性並變得自信，比如在與他人互動和溝通的過程中，適當地與他人溝通，學會表達，與他人建立良好的關係，了解自己的合理需求，這樣才能變得更加成熟和獨立。

對於過去，你可以回憶，而不是糾纏。 沒有豐富多彩的回憶，生活將是黯淡的; 蜷縮在往日的對與錯中，難免會背負著距離的重量，疏離眼前的風景。 努力讓昨天的陽光照耀今天的生活，用微笑報到時間，給冷漠以溫暖。

無論上帝做什麼，都不要責備和抱怨，你現在擁有的就是最好的，如果你過去錯了，你就在未來。

你現在的思維一定很不正常，因為你總是糾結於過去的一些事情一定行不通，還是應該往前看，還是該想一些快樂的事情，這才是最重要的。

建議放鬆心情，不必如此糾結於所有事情，人們為什麼要為那些瑣碎的事情而悲傷自己。