如果你有跟腱炎，吃什麼食物最好？

跟腱炎的病因可能與長期跟腱韌帶拉傷有關。 再加上頻繁步行，恢復速度可能較慢。 建議到正規三級以上醫院的骨科進行檢查，可以做區域性CT檢查、MRI檢查等。

明確診斷、對症敷布、烘烤電動按摩等。

建議休息、休息，避免劇烈活動，多吃高鈣、富含膠原蛋白的食物，少吃生冷的食物，戒菸戒酒。

確診後，給予熱敷，並應用跟腱。 藥、貼片等用藥**，包包有，注意休息。

如有必要，您應該去看醫生，不要拖延病情。 在保健過程中，注意肘部和腳後跟保暖，不要著涼，穿合腳、鞋底柔軟、舒適的鞋子。

1、運動前先熱身，運動時逐漸停止，運動後做適當的放鬆活動。

2、注意休息，避免負重過大，合理運動。

3、運動時穿合適的鞋子，選擇合適的運動頻率進行地面運動。

4、定期伸展和加強小腿肌肉訓練，在日常鍛鍊中逐漸增加登山、爬樓梯的速度和距離。

5.可作為輔助藥物**，包括鎮痛藥、消腫和改善血液迴圈藥，如跟腱方石天、地寶優; 此外，還需要為跟腱的恢復創造乙個良好的環境。

6.使用跟腱：支撐墊可以抬高腳踝，減少跟腱的拉伸，夾板也可以用來在晚上睡覺時保持跟腱固定。

您好，根據您描述的情況，跟腱炎建議您注意休息，避免感冒，如果出現疼痛，可以使用一些止痛藥，常見的例如非甾體振動消炎藥，例如雙氯芬酸鈉腸溶片。

跟腱炎是一種常見的臨床疾病，可以通過以下方式進行：

第。 首先，讓小腿後部的肌肉放鬆，因為跟腱是小腿後部腓腸肌和比目魚肌的肌腱部分，所以肌肉的緊張和痙攣會導致跟腱炎的發生或加重，因此可以通過物理治療放鬆小腿後面的肌肉，以改善跟腱炎的症狀。

第。 2.藥物**，可以服用非甾體抗炎鎮痛藥**，以及區域性使用中藥促進血液迴圈消除瘀滯，消腫止痛**，都有助於改善跟腱炎的症狀。

第。 3.注射**，區域性封閉注射**，有助於消除跟腱周圍的炎症反應，改善跟腱炎的症狀。

第。 第四，小針刀**可以釋放跟腱周圍的軟組織，降低區域性壓力，改善跟腱炎的症狀。

第。 5.保守治療無效的患者可考慮採取手術**，以緩解跟腱炎的症狀。

**治療跟腱炎的方法有幾種：1、比較常見的方法是讓跟腱得到充分的休息，疼痛會好轉; 2.如果跟腱長時間收縮引起炎症或拉傷，可以服用口服消炎鎮痛藥，也可以使用膏藥來減輕跟腱的炎症和鎮痛作用。 3.如有長期慢性疼痛影響行走，可在跟腱區區域性進行物理治療、針灸和小針刀鬆解術; 4.如上述**仍未得到很好的緩解，可給予跟腱外小劑量激素**; 5、穿鞋時，注意跟腱接觸後跟腱接觸的地方，不要經常揉搓，選擇尺寸和鬆緊度合適的舒適鞋子，注意保持腳部保暖; 6.此外，還可以進行適當的功能鍛鍊，例如適度伸展運動。 跟腱弓可在牆角伸展，保持跟腱足夠的張力，從而加速其區域性血液迴圈，促進炎症吸收; 7.區域性物理治療或外用中藥可用於治療區域性炎症的消退。

跟腱炎，一般疼痛在跟腱區，一般在跟骨關節，疼痛較劇烈，輕輕按壓會引起明顯疼痛，或行走、負重時，疼痛會加重，要及時進行相關治療。

首先，區域性體質**，例如，可以浸泡在溫水中，以促進區域性血液迴圈，改善症狀。 當疼痛嚴重時，可以將關節固定、支撐或石膏固定約一周。 當疼痛比較明顯時，可以使用跟腱處方為世界醫療*貼片，區域性可以密封**等等。

您好，跟腱炎是一種無菌性炎症，與拉傷有很大關係。 因此，有必要注意儘量減少運動量，尤其是在急性期。 疼痛嚴重時，可以區域性擁抱跟腱【古方】世界醫療貼進行調理，也可以考慮每晚用熱水泡腳。

運動時一定要注意患處。 不要累，對於區域性病變，慢慢恢復，要有耐心。

跟腱炎最常見的方法是讓跟腱得到足夠的休息，疼痛會好轉。 如果是跟腱長期收縮引起的炎症或拉傷，服用消炎止痛藥，也可以在跟腱上貼上外膏藥，如跟腱[方]世界醫療貼片。 如果長期慢性疼痛干擾行走，可以在跟腱區域性進行物理治療、針灸和小針刀鬆解術。

如果上述**仍未得到很好的緩解，可給予小劑量跟腱**的激素閉塞。 穿鞋時，要注意鞋背接觸跟腱過於頻繁的地方，穿尺碼合適、舒適的鞋子，同時要保暖。

跟腱炎患者常用的藥物是非甾體抗炎止痛藥，其中有可區域性塗抹於患處的軟膏，以及具有消炎鎮痛作用的口服藥物，可在飯後短期服用。

跟腱炎主要是由外傷、慢性勞損、過度運動等原因引起的，跟腱炎患者通常注意休息，避免負重，合理運動。 同時，還可以結合熱敷、理療、區域性閉合等方法**，一般都能取得良好的效果。 當病情嚴重且保守**無效時，可能需要手術**。

跟腱炎一般是由於運動不當、鞋子不合適、走路時間長、或肥胖所致。 中醫認為跟腱炎多是由肝腎陰虛、痰、濕氣、血熱等引起的。 肝腎虛、肌骨營養不良、風復發、寒濕或慢性勞損都會導致經絡停滯、氣血阻塞，導致肌肉骨骼和肌肉萎縮症和疾病。

中醫**跟腱炎，遵循其治病理念，必找根源，從根本上調理，舒肝益腎，除風寒濕氣，疏經絡，調氣血，治標治根源。 建議使用外部膏藥來緩解症狀並逐漸**跟腱炎。 建議患者選擇合適的鞋子，保持雙腳舒適，注意保暖，患者應注意休息，避免劇烈活動。

如果症狀嚴重，則需要手術**。

跟腱炎是一種常見的足踝問題，也是跟腱疼痛的一種，分為跟腱炎和跟腱炎。 其原因大多是內部的，比如肱三頭肌小腿肌肉，即跟腱的肱三頭肌張力或高弓內翻、跟骨內翻，導致跟腱被左右兩邊的異常力量拉伸，這是我們的內在因素。 外界因素，比如我們的劇烈運動、運動員、長跑運動員或長時間站立，或者一些特殊工作，都需要穿一些工作服鞋，鞋子比較重，比較硬，跟腱上也有一些摩擦，會引起跟腱發炎和跟腱損傷。

所以每個人都不一樣，就是跟腱炎**，這也意味著它因人而異，根據病情進行治療，用跟腱骨【方石】醫療貼片調理。