跟腱炎應該避免嗎？ 吃什麼好吃？

建議吃能活血化瘀的食物，以及芳香的食物，如。

三。 7.山楂、火香、青蔥、山茶花等。 此外，多吃新鮮蔬菜、水果和豆類也是乙個不錯的選擇。 建議避免吃牛肉、雞肉、生薑和乾糧，平時避免煙、酒、腥、辣、熱食，常見的答案是辣椒、海魚、河海蝦等。

平時盡量避免感冒，如果症狀比較輕微，可以口服藥物，或者用膏藥治療**，區域性針灸也是可以的，如果有疼痛，這個可以手術，或者使用區域性閉塞治療**，或者比較容易形成慢性勞損、慢性發作。

您好，跟腱炎的病變主要是由於劇烈和粗心的活動導致足部跟腱拉傷、肌腱和軟組織充血和水腫、增生粘連、無菌性炎症和肌酸增加，從而導致疼痛和活動受限的症狀。 建議休養、休息，避免劇烈活動，飲食中多吃鈣和膠原蛋白含量高的食物，少吃生冷的食物，戒菸戒酒，並在明確診斷後，給予熱敷物理治療，外用跟腱[方石]醫療貼片等藥物**、百度霞。 期間，減少運動量，穿鞋並注意背部的硬、軟，不要磨腱。

跟腱炎其實是指你的跟腱部位發炎，大部分只會在運動中發生，尤其是打籃球的時候，你的跟腱會承受很大的壓力，這會導致這種情況，所以出現後不能增加運動強度，否則會讓跟腱炎更加嚴重， 試著在床上躺乙個星期，你可以放鬆你的跟腱，啟用你的血液。跟腱炎吃什麼藥1，吲哚美辛25mg，每天2次，潑尼松5mg，每天3次，維生素B6片劑20mg，每天3次。 2. 西梅20g、當歸10g、川雄10g、黃腱藤15g、鹿腱30g、金銀花20g、一枝黃花10g、茯苓20g、生公尺仁、杜火、四川牛膝草10g、生甘草5g、水煎劑每日1劑。

3.選擇消炎止痛藥進行外部調理，如跟腱。 方世義發帖。 有。

4.取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川雄30克，煎浸足後，用手揉搓跟腱，便於液體浸入面板。 每次15分鐘，每天2次。 5. 吳茱萸和五味子10克的用法：

藥物研究結束時，將患足鞋墊的鞋跟壓平，用兩層軟布覆蓋，穿戴行走，每天更換一次敷料 療效：藥物有效5天，有效率100%。 6.取五味子12克，乳香12克，牛膝草20克，白酒適量。

仔細研究前三種口味，與酒混合，並塗抹在患處。

跟腱炎是無菌性炎症。 可能與你過度運動有一定關係，或者主要是基於物理，可以做區域性烘焙電灸，或者針灸**。 急性期注意休息，定期循序漸進地鍛鍊。

跟腱炎比較常見，病因與患者體質、感冒、過度勞累有關，表現為跟腱疼痛和腳部水腫。 建議使用消炎鎮痛藥來治療症狀**，區域性熱敷，也使用促進血液迴圈和去除瘀滯的藥物進行調理，避免會增加疼痛或腫脹的活動，不要忍受疼痛或工作或活動。

跟腱炎的護理措施。

1. 避免增加疼痛或腫脹的活動。 不要在疼痛中工作或移動，休息對於組織癒合是必要的，但這並不意味著完全臥床休息。 可以進行其他不影響受傷肌腱的活動。

2.敷冰：為了減輕疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以嘗試在受傷部位敷冰，每天可以做幾次，每次不超過20分鐘。 由於腫脹會導致受傷的關節失去功能，因此可以使用繃帶或彈性繃帶覆蓋腫脹區域，直到腫脹消失。

3. 遵循醫生的指示：將受傷的腳踝抬高到心臟上方以減少水腫，尤其是在晚上睡覺時。 非甾體抗炎藥也可用於減輕跟腱炎引起的不適。

使用前應諮詢醫生，因為其中一些藥物只能短時間使用，以避免***的發生。

4、按摩按摩：可緩解肌肉緊張和痙攣，緩解不適症狀。 但一般禁止重力按摩和復位，否則容易加重症狀。

當腫脹和疼痛嚴重時，建議不要這樣做，否則可能會加重不適感。 一般建議不要直接按摩跟腱患處，而是按摩跟腱附近的小腿，幫助整個肌腱的血液迴圈，緩解小腿不適。

這是用力過猛的壞習慣，讓它養成，改掉壞習慣，不要用得太多，慢慢好起來，認真恢復一兩年。