過度勞累對身體有什麼傷害？

會損害機能，引起腰痠背痛，使人容易失眠、頭暈，免疫力下降而生病。

它可以使身體的器官變得非常緊張，並且可以使乙個人的身體變得異常疲倦。 因此，在我們的日常生活中，我們必須注意工作和休息的結合。

會讓身體異常疲憊，沒有精力，導致身體機能變得混亂，肌肉也會過度緊張，精神壓力也很大，所以我們盡量找時間鍛鍊身體，保持身體處於良好狀態。

過度勞累對身體危害很大，主要疼痛部位是手臂、手、腿、肩、腰等引起的過度勞累，或造成外傷，這會導致腎臟甚至腸衰竭，所以千萬不要過度勞累過度勞累，或長期站立等導致小腸被壓碎，從而影響腎功能。 而如果長時間過度勞累，必然會帶來很大的精神負擔，於是頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中等症狀就會隨之而來，最終容易發展成神經衰弱。

生活節奏加快，現代人壓力越來越大，許多人長期遭受慢性疲勞的困擾。 雖然不會直接危及人們的生命，但長期疲勞仍會帶來嚴重的健康風險，甚至誘發癌症。

不要讓勞累成為癌症的滋生地。

根據在上海對10000名癌症患者進行的調查結果，在癌症誘因的自我分析中，患者認為是過度勞累引起的，患者認為是工作壓力過大引起的。 聖路易斯華盛頓大學的一項研究也指出，過度勞累容易誘發癌症，許多癌症患者回顧發病的頭兩三年，通常承受著巨大的身心壓力。

疲勞會導致癌症。

這是因為人體多年來一直處於過度勞累和精神壓力的狀態，免疫功能下降，從而降低了身體修復DNA的能力，患癌症的風險明顯增加。 在最容易涉及的癌症中，淋巴瘤首當其衝，過度勞累導致血液透支，由於一定的代償機制，淋巴系統自動調整和補充，導致淋巴無限增殖，央視新聞主播羅靜就是乙個典型的例子。

年輕人的免疫系統正處於發育過程中，需要不斷適應外界的變化，因此壓力、勞累等容易發生惡性變化。 除淋巴瘤外，肝癌和肺癌也被列入前三大癌症。 雖然過度勞累不會直接導致癌症，但會導致肝臟和肺部疾病，這些疾病會繼續惡化，並最終誘發癌症。

因此，專家建議預防癌症。

在生活中，要兼顧工作和休息，吃健康的飲食。 不要過度勞累，不要工作太晚，上班時間不要過度緊張，保證每天8小時的睡眠，並保證週六、週日有一定的閒暇時間和健身活動，以調整心情。 此外，要戒菸限酒，不要吃太多鹹辣的食物。

不要吃過熱和過冷的食物，少吃紅肉、蛋黃和乳酪，多吃蔬菜、海帶和綠色食物; 過上有規律的生活，避免通宵娛樂活動。

亞健康的主要表現。

亞健康涉及的內容範圍很廣，症狀也很多，但最明顯的是以下七個方面：

1.心血管症狀：上樓或四處走動時感到心慌亂。 呼吸 急促。 胸悶。 呼吸;

2.消化系統症狀：對食物缺乏食慾，有時餓了不想吃，味道不好;

3.骨關節症狀：活動時經常感到背痛或頸部關節不舒服"笑聲"作響;

4.神經系統症狀：經常頭痛。 頭暈。 記憶力差，容易疲勞;

5.精神心理症狀：莫名其妙的心煩意亂，遇到小事容易生氣，容易緊張恐懼;

6.睡眠症狀：入睡困難，清晨醒來，晚上經常做噩夢;

7.泌尿系統症狀：性功能低下或性需求下降。 尿頻。 尿急。

消除亞健康的方法就是：生活規律，學習養生知識，科學養生，精神富足，科學飲食，樂觀待工作。 生活，與周圍環境和諧相處。

過度勞累是亞健康的主要原因。

如果繼續疲憊下去，身體原本的健康會不斷消耗精氣和能量，人體積累的營養物質會長期被打破，兩者之間的平衡就會被打破，傷害會很大，然後人就會生病， 如果亞健康狀態本身更能耐受引起身體損傷。

正如樓主所說，我個人認為：你不必考慮對你的身體有什麼傷害！ 傷腦筋是主要的！ 這比傷害身體更糟糕！

如果你多年過度勞累，首先會發生的是你的反應能力下降，你思考和判斷周圍發生的事情的能力下降，然後是你的生活習慣的改變，如煩躁、厭食、言語減少，當你視力喪失時， 這將是非常嚴重的。

看來你是乙個體力勞動者，你有意識在工作中注意身心權益的保護，這是對的。 具體來說，分娩時疲勞可能造成的損傷程度因人而異（個體體質、男女、年齡存在差異），但可以從心率計數和疲勞累積感兩個檢測條件來把握。

心率計數法是在工作時監測脈搏，短時間（約十分鐘）心率不超過120次，長時間連續心率不超過100次;

疲勞累積試驗方法是從工作的第二天恢復過來，在保證晚上充分休息的情況下，第二天應該沒有精力和體力疲勞，有輕微的肌肉痠痛是正常的。 如果第二天甚至第三天後一直感到疲倦，則說明勞動強度超大。

長期保持適量的體力勞動對人體非常有益; 但是，如果長期疲勞不能很好地恢復，身體就會遭受慢性損傷，這主要體現在免疫力逐漸下降、心肺過早老化等不可預測的長期損傷上。 但是，為了生活，當個人無法改變工作環境時，最好先改變自己的心態，以積極樂觀的態度迎接工作，也會有效緩解疲勞。

過度勞累會傷害身體，看來你的勞動強度不大，但要注意休息，注意腰肌拉傷，保持身體健康，腰痛，腿痛，胳膊痛，頸部痛，甚至手痛。

如果你工作一天，剩下的不是解脫，它就結束了。 如果你睡了一晚，第二天沒有恢復，那就是受傷了。

身體各種功能的衰竭。 或者死亡。

長期體力勞動會造成身體過度疲勞，身體的氣血容易大量透支，過度疲勞，容易出現疲勞中和，本病為全身性疾病，如腰肌勞損、股骨頭壞死、關節炎、肩周炎等。

長時間體力勞動的人通常身體更強壯。 這是因為在運動時，某些部位的組織和器官會得到鍛鍊，因此更加發達。 心臟也更加活躍。

前提是體力不是精神力。 但是，由於工作特點和生產勞動方式的限制，身體只能有乙個或幾個肌肉群活動，容易感到疲勞。 如果它沒有與身體活動和休息調整適當結合，可能會發展出一些疾病。

例如，長期單調的彎曲動作很容易使下背部肌肉疲勞並損害骶棘肌，這通常稱為腰肌拉傷。 有些工作需要長時間站立，這會損害下肢靜脈的血液回流，這很容易導致下肢靜脈曲張。

需要長時間坐著的工作會增加腹壓並導致消化不良和其他疾病。 運動可以鍛鍊人體各個部位的組織和肌肉，如增厚肌肉纖維，強壯有力; 可增強心肌的收縮力，改善血管彈性; 可增加肺活量; 它可以使神經系統更加靈活和反應靈敏。

很容易損害大腦的神經。 由於身體長期工作，腎臟供血不足，使大腦容易過度勞累、出血、腎虛。 臉也很糟糕。 似乎精力不足。

神經系統出現輕微問題，導致亞健康狀態。 患者可能會出現頭暈、嗜睡和慢性緊張性頭痛。 從長遠來看，患者注意力不集中、記憶力減退和反應遲鈍。

在睡眠期間，患者還會出現紊亂、頻繁的夢境、易醒來，甚至失眠。

它會讓你的抵抗力下降，並且經常會感染一些感冒，所以你需要好好照顧自己的身體。