我臉上有很多粉刺，我怎樣才能擺脫它們？

少喝酒，少吃辛辣食物，然後獲得充足的睡眠，這對身體會更好。

少吃辣椒，少喝酒，不要化妝。

如果只有兩三個小痘痘，只要注意合理的飲食和休息，不需要用藥，它就會自然消失，但如果時間不長，或者長得越久，就一定要注意。 一般來說，中醫和西醫都可以考慮。

中醫**痘痘講究壺底，內用調節內分泌，外用促進**新陳代謝，調動自身免疫力消除炎症，通過自然新陳代謝恢復順暢**，不易留下痘印。

西醫**一般需要手術才能用高科技快速去除痤瘡。 其實對於這樣的問題，最好是你去醫院諮詢，因為也許你認為自己有痘痘，其實根本就沒有，最好還是諮詢一下醫生，當然你也可以去你信任的**諮詢，比如三愛堂**的**科室， 如果我有任何問題，我**會去找他們諮詢。

我以前也有乙個階段，我的原因是那個階段我心情不好，工作忙，生活一點規律都沒有，晚上總是睡不好覺，然後工作很順利，我每天都吃得好，我吃的蔬菜和肉多了，我平時吃的水果多了， 我心情很好，睡眠質量也有所改善，臉上的水桶慢慢消失了，也沒有再長大。

多洗臉，注意面部清潔。

我也有豆豆皮，但慢慢的我就有了很好的調節面板的方法，豆豆也不像以前那麼嚴重了。

1。護膚品：只使用無油清爽保濕產品，從洗面奶到**都是清爽補水。 但每週或兩周進行一次去角質治療。

2.飲食療法：堅持每天吃紅豆大麥，這樣對**很有好處，很多人身體都冷了，不適合喝涼茶來滅火，所以用紅豆大麥去濕熱祛痘，大麥可以美白，對臉上的顆粒狀物質很有幫助，紅豆可以補血。 偶爾吃一些雪耳來補充膠原蛋白。 （有時我胃口很好，我必須兩者兼而有之，哈哈）。

多喝水，這不需要解釋。

每天喝蜂蜜和花粉。 早晚各一次，花粉要喝破壁的花粉，其中蓮花、山茶花的花粉最適合豆豆。 我從孟山峰的家人那裡喝酒，他在電視上打破了金氏世界紀錄。 我是在**上買的，這是他女兒擁有的**商店。

4.多運動。 我堅持每天晚上跑步，讓自己的身體出汗更多，但是跑步的時候一定要帶上紙巾，及時擦掉臉上的汗水，因為汗水是毒素，對**很不好，平時出汗是為了及時把汗水排掉。

5 最後也是最重要的事情是早睡早起，睡個好覺，這對**來說才是最重要的。

我堅持這樣做，希望你也能，只要你堅持這樣做，對**會很有好處

試試露得清的痤瘡清潔劑。

祛痘效果好。

油性面板。 它主要是由於缺水造成的。

多喝水。 排便時少吃辛辣的東西。

試試洋甘菊純露。

香沂本草有一種水。

可鎮靜。 有恢復作用。

多補充水分，夏天多吃西紅柿和黃瓜。

西瓜時間。

兩者都可以在臉上完成**。

保持水和油的平衡。

沒有那麼多油。

豆豆也會進步。

或將蘆薈凝膠塗抹在豆子上。

也可以用幾滴茶樹精油在綠豆粉中製作**。

一切都很順利。

你可以在水中加入少許醋。

稀釋後用白醋洗臉。

我也曾患過嚴重的痤瘡（痤瘡），又稱痘痘，在很長一段時間裡都算是好醫生，但它留下了一些疤痕，給你一些建議1不要擠壓和針灸（它會留下疤痕），不要刺他，疤痕會少很多2節食。

油膩、高糖、辛辣的食物不能吃，早晚用溫水洗臉3當時我看了很多醫生（我也是一名醫生，一名牙醫），每個醫生都開了不同的處方，我想。

中藥沒有效果，我覺得硼酸溶液濕敷+維甲酸維他命E霜+維甲酸膠囊的組合（第一種只在較大的醫院有售，後兩種在藥店有售，可以看說明書再買） 這種組合治好了我的痤瘡 4冬季防凍，睡眠充足，注意休息5不要亂用化妝品（包括洗面奶、肥皂等）並相信家庭療法，不要在看到處方時嘗試6

建議大家去大一點醫院的**科室看一看，聽聽醫生的建議，希望我的回答能對您有所幫助！ 作為乙個曾經患過痘痘的人，我理解你的痛苦，為你解答，希望能夠幫助你，也希望你能領養，謝謝。

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