喝冷水好嗎？ 還是喝熱水更好？

1 關於熱水和冷水哪個好的問題，毫無疑問，當然是熱水，這裡提到的熱水應該是開水，冷卻後的溫度在20到30度左右，熱水比冷水好的主要原因如下： 我們先來看看。熱水的溫度更接近人體的溫度 2 人體的體溫在37攝氏度左右，熱水的溫度離它不遠。 保護胃腸道健康 3 胃在冷水下，一些胃腸功能較差的人可能會因此而出現胃部不適，因此喝熱水可以使胃腸道有更好的環境，減少胃腸道疾病的幾率。

緩解痛經 4 不用說，女性如果經常痛經，可能與子宮收縮不良有關，適當喝點熱水可以幫助子宮內膜順利脫落，減輕子宮疼痛，緩解精神上的緩解。

在日常生活中，根據科學衛生的飲食要求，一般建議多喝溫水，水溫不宜過高，過熱容易燙傷，不宜喝太多冷水，會導致不良的健康狀況。

因此，對於正常健康的飲食要求，可以多與專業人員溝通，掌握正確的健康飲食方式會更好，需要注意以下幾個方面，向別人學習更多的知識。

1.學會傾聽。 多聽會讓你接收到更多容易忽略的資訊，什麼時候多說，多聽少說比較好，這樣會減少犯錯的機會，也會讓自己顯得更有意義、更有深度。

2.謙虛的態度。 說話時要設身處地地為己任，不要太自信，也不要太囂張，否則隨時會影響你的人際關係和工作效率。 遇到事情，最好和別人商量一下，不要一意孤行。

3. 簡明扼要。思想和想法的表達要簡明扼要，簡明扼要的描述可以更好地完成作品的交流，這是工作能力的表現，準確的表達可以減少工作時間的一半以上。

4.學習幽默。 幽默可以拉近自己與他人的距離，也可以化解很多衝突，當工作溝通出現誤區時，幽默可以改變尷尬的氣氛，是職場上必須掌握的技能。

5.多使用讚美。 只有讚美別人，才能展現出自己的勇氣。 讚美別人的優點會得到別人的尊重，同時，你會更有學習的動力。

當然，最好喝熱水。 喝冷水會影響你的健康，你應該經常喝熱水，多喝熱水會增加你的新陳代謝，你的身體會很棒