有些人喝牛奶時會腹瀉，但這是怎麼回事？

隨著人們對生活質量的要求越來越高，吃早餐也更有營養，牛奶也逐漸出現在我們的餐桌上，牛奶營養價值高，簡單方便，所以就成了很多上班族的首選，但有些人只要喝牛奶就會腹瀉，這是怎麼回事呢？

其實喝牛奶時腹瀉的主要原因是乳糖不耐症，只要喝牛奶就會腹瀉。 說白了，就是乳糖不能消化。 但是牛奶應該是我們生活中很常見的食物，為什麼我們不能消化牛奶中的乳糖呢？

喝完牛奶後，小腸中的乳糖酶將乳糖分解成我們可以吸收的小分子。 然而，有些人不能分泌足夠的乳糖酶來完全消化乳糖。 那麼難以消化的乳糖去哪兒了呢？

難以消化的乳糖最終會被大腸中的細菌分解，從而導致腹脹、胃痛甚至腹瀉。 那麼乳糖不耐症是天生的嗎？ 這不一定，乳糖不耐症大致分為三類：一類是先天性的，比較少見; 由於小腸的變化，例如手術，乳糖酶分泌也會減少。

這種情況可以慢慢恢復。 三是小時候可以喝牛奶，但長大後會逐漸變得乳糖不耐症，乳糖不耐症會隨著年齡的增長而改變。

事實上，這不僅僅是年齡，還有不同種族之間乳糖不耐症的差異。 例如，我們黃種人亞洲人的乳糖不耐症比例比歐洲人高得多。 那麼，如果長大後喝不上好喝的牛奶怎麼辦？

如果你有乳糖不耐症，實際上有很多解決方案。 例如，如果你不能喝普通牛奶，但你可以喝酸奶，這是因為酸奶在發酵時會分解一些乳糖。 我們喝了之後，會在一定程度上緩解乳糖不耐症的問題。

如果你不喜歡酸奶，你可以每次少喝牛奶，或者邊喝牛奶邊吃一些食物。 如果這仍然不舒服，您也可以喝無乳糖牛奶。

有些人的體質會產生對牛奶的抗體，這取決於個人的體質，每個人的身體機能都不一樣，有些人吃了某種食物過敏，有些人對花過敏。

有些人喝牛奶時會出現腹瀉，因為他們是乳糖不耐症，導致乳糖沒有被完全分解，很容易腹瀉。

這是因為有些人有乳糖不耐症，攝入乳糖會引起身體的敏感，也可能是牛奶冷卻後引起的腸胃不適。

喝牛奶時腹瀉的原因是什麼

一乳糖不耐症

乳糖不耐症是指乳糖的消化乳糖酶缺乏症，這會導致一系列症狀表現。 在牛奶中，有很多乳糖，乳糖含量為：。這種成分進入人體腸道後，可以促進腸道鋅、鐵、鈣和其他礦物元素快速吸收

這種乳糖還能夠促進腸道雙歧桿菌質量繁殖可以改善人體的微生態平衡，還可以促進腸道細菌的大量合成B族維生素它對腸道健康有很強的保護作用。

然而，人體中有很多人乳糖酶活性低或體內乳糖酶大幅降低。結果，一些進入腸道的乳糖被吸收不良。 未消化的乳糖進入腸道後，會受到細菌的影響發酵並生成一系列氣，從而讓患者出現腹脹情況。

而且，沒有被完全消化的乳糖和被細菌發酵的產物會使腸道滲透壓迅速上公升。結果，流入腸道的水量大幅增加，導致患者出現反覆腹瀉。

第二對牛奶過敏

有些人的乳糖酶活性不是很低，也沒有乳糖酶缺乏或降低。 但是，它可以在牛奶中產生一些成分過敏症現象，例如，在牛奶中蛋白質。它是在牛奶中的蛋白質進入人體時產生的免疫球蛋白它使人體產生反應。

因此，可能會發生全身過敏。

如果過敏症狀輕微，患者只會出現輕度過敏腹部臃腫現象。 此外，當喝牛奶時，患者嘴角跟嘴唇位置也會顯示輕微發紅和腫脹情況。 但是，如果過敏症狀嚴重，患者就會有它們腹痛、腹脹、腹瀉、噁心以及嘔吐和一系列消化系統症狀。

第三胃腸功能下降

如果您患有一系列胃腸道疾病，例如：慢性胃炎或者是胃潰瘍時間， 胃腸道消化功能將迅速降低。 牛奶中所含的大量蛋白質進入消化道後，會使消化道擴張，從而產生大量的氣體，使患者出現腹脹、打嗝也胃酸反流、噯氣或者是腹瀉情況。

總而言之，如果喝牛奶後反覆腹瀉，一般都是由於以上三個因素造成的。 如果這些因素是原因，你應該在日常生活中減少喝牛奶的頻率，或者你根本不應該喝牛奶。 除此之外，如果空腹喝牛奶，或喝一些在冰箱裡取出牛奶會引起明顯的腹瀉。

如果是由這些因素引起的，就要注意正確的喝牛奶方式，以免腹瀉。