右腿膝骨疼，膝蓋疼的原因是什麼？

膝關節是人體中最大、最複雜的屈曲關節。 承受高應力，結構穩定靈活。 膝關節疼痛時有發生，這種疼痛經常被忽視或被武斷地視為關節炎等疾病。

事實上，膝蓋疼痛的原因有很多。

建議：在日常生活中，大多數關節疼痛不是由創傷引起的。 長時間暴露在寒冷的關節中和巨大的溫差是關節疼痛的主要原因。

特別是在秋季，當溫度交替時，低溫或較大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。 如果遇到這種情況，首先要盡量保暖，可以使用熱敷; 二是減少運動量，讓關節休息。 如果上述方法不能改善膝蓋疼痛，那麼有必要去醫院進行明確的**。

生活護理：膝關節疼痛可通過適當的體育鍛煉來緩解： 1.堅持每天步行，走多遠可根據自身情況確定，體質好可以步行3-5公里，體質一般可以酌情減少量。

2.堅持做深蹲和站立動作，每天早晚各做一次，每次根據自己的體力30-100次，開始時膝關節軟軟可用扶手或穩椅靠背，桌邊，一步一步，由少到多，從扶手鬆開扶手。 3.按壓雙腿，將雙腿抬高到可以抬起的高度，放在椅子或其他合適的地方，輕輕按壓拍腳三里。 腿部推舉的時間和力量應適中。

4、堅持每週爬一到兩次山，不僅能鍛鍊腿部，還能促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓力，放鬆心情，促進身心健康。 膝蓋疼痛也會大大緩解。

腳和膝蓋的骨頭疼，放很多膏藥也沒用，請問什麼膏藥效果好，謝謝。

如果你總是感到膝蓋疼痛，一方面可能是缺鈣引起的，另一方面也可能是骨質疏鬆症引起的，所以這種情況也可以通過服用一些氨基葡糖軟骨素來緩解。

第一種是膝關節的環形炎，可引起膝關節疼痛。

第二類半月板損傷在膝關節，膝關節半月板損傷，從一級到三級，都會導致膝關節疼痛，但程度較輕，大部分手術後可以緩解，除了膝關節疼痛外還有骨質增生、膝關節退化。

第三類，當然是急性扭傷時膝關節內外側副韌帶和交叉韌帶受傷後會導致膝關節疼痛，具體需要做**來確定膝關節MRI。

膝關節疼痛也可能由外傷引起，關節長時間發冷

主要是受腿抽筋影響的肌肉，肌肉太僵硬，平時不做運動。 如果此時抽筋，可能會導致膝蓋疼痛。 除此之外，如果腿部肌肉過度使用，還會導致膝蓋疼痛的出現。

膝蓋骨疼痛的原因是因為我們的運動姿勢不對，所以運動時一定要知道什麼姿勢是正確的，否則，不僅運動時不能鍛鍊身體，反而會損害我們的身體。

如果你是青少年，在膝蓋以下，如果你的脛骨上端有疼痛，你應該小心它是脛骨粗隆骨軟骨炎...... 剛回答了類似的問題，直接複製一下，看看是不是和你的情況差不多，有什麼問題就問。。。其實最好去醫院就診，網上資訊溝通全面準確是很困難的。

如果青少年或年輕人在按壓膝蓋下時感到疼痛，則可能是脛骨前結節損傷或脛骨結節骨軟骨炎。

脛骨結節性骨軟骨炎位於膝蓋以下的脛骨上結節，是由劇烈運動引起的碰撞損傷和頻繁拉伸結節引起的。 運動型青少年容易出現這種現象...... 表現包括用力性疼痛（起身、跳躍、爬樓梯）、下蹲痛、按壓痛、運動後壓迫痛明顯加重、結節性硬化和膨起以及運動後疼痛加重。

一般情況下，方法很簡單，也是唯一的辦法，就是保持兩三個月到半年不劇烈運動，一般可以自癒...... 一定要連續休息兩三個月，不要運動，不要打球，尤其是足球和籃球，不要跳躍或再次受傷...... 如果繼續運動，可能要等到青春期結束才能痊癒，骨骺不會疼，即使到了成年期，過度運動還是會痛的，關鍵是隆起不會消失，凸起可能會繼續生長，會影響形象和生活的便利性......

總之問題很普遍並不大，只是運動會疼，如果不疼很厲害也不會對生活造成太大影響。。

綜上所述，一兩個月不能運動，包括跑步，不要大步上樓，一次要上乙個格仔，至少要連續乙個月，否則休息乙個星期不會疼，但再鍛鍊就疼了......

順便說一句，脛骨前粗隆是股四頭肌肌腱的附著點，力很大，這個點很小，孩子的骨骺沒有癒合，所以很容易受傷。

可能是關節炎或半月板損傷等，但要去醫院的骨科看看吧！

這很正常......沒事的時候不要打，打起來很難，而且渾身都疼。

根據您的年齡和症狀，可以確定是脛骨粗隆骨成形術或脛骨粗隆骨軟骨炎;當然，如果你覺得不舒服，就去醫院。

脛骨粗隆骨骺是髕韌帶的插入點，是牽引骨骺。 缺血性壞死是由股四頭肌反覆劇烈收縮引起的，導致骨骺緩慢移動的創傷性炎症，通常是由於先前的創傷，如跌倒和瘀傷。 這在熱愛運動的 10---15 歲青少年中很常見。

對此的反應是嚴格禁止運動兩個月半，一般可以自癒。 一般來說，即使在青春期疼痛持續，20歲以後，由於脛骨粗隆骨骺的骨化和脛骨粗隆的融合，疼痛症狀也會自行消失，但成年後每次運動後疼痛的情況更嚴重。

當然，描述很可怕，但這個問題其實在青少年中比較常見，但是你需要休息，注意沒有藥物可以**，最多是止痛。 總之，如果這是問題所在，那就不要太擔心了。

綜上所述，如果剛出現過這種情況，請盡快完全停止運動（包括慢跑、踢球、打球，要乙個接乙個地上樓梯，蹲得太久，總之不能讓脛骨前結節受壓過大），估計最多兩個月就能自癒; 還要注意不要讓髕韌帶在一段時間內用力過大（一般休息一周後不疼，但再次運動時又疼，所以至少要休息乙個月）。

您可以按照圖片中的紅線進行按摩，這將非常有效。 張兆涵老師的這才是原點按摩！ 非常好！

我可以馬上自己嘗試一下，我真的不明白！

看穴位：**痛是指向穴位的，穴位一直指向不痛，最後一次不痛，如果總是痛，穴位無效。

可能是有骨刺，建議你盡快去醫院看看，看看一些小病痛也好，不要拖延，逃避就醫，以後會很麻煩。

過度運動··你正處於生長季節......骨頭也在生長......應該是骨摩擦的關係 **方法：這是極少數膝蓋問題需要降低膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶和軟骨之間的摩擦，除了冰敷外，大腿外側韌帶的伸展也會有所幫助。

2.症狀：上下樓梯或坡道引起的膝蓋骨後部疼痛，壓痛點在膝蓋骨上。

診斷：大腿和膝蓋骨疼痛症候群。

**方法：步行其實對這種症狀沒有多大幫助，應避免長距離、重物行走。 適當的恢復運動可以加強您的股直肌，股直肌是位於大腿中部的肌肉，對於將膝蓋骨固定到位很重要，可以幫助防止這種常見且令人討厭的症狀惡化。

我認為這是最常見的症狀之一。

3.症狀：膝蓋內側膝蓋骨邊緣多了一塊內襯，70%的人都有這種無用的微量器官，有些人走路時會引起這層膜與膝蓋骨之間的摩擦，通常是因為走路時膝蓋太彎曲用力或外身身材。

診斷：中韌帶發炎。

**方法：冰敷、按摩、盡量伸直膝蓋、改變外身材的姿勢，一些比較嚴重的情況需要手術切除硬腦膜。

4.症狀：膝蓋骨下粗韌帶的明顯疼痛通常被稱為彈簧膝傷，因為遭受這種損傷的人在早春再次開始運動時，通常比韌帶負荷更大。 過多的重量訓練，或者不保持膝蓋溫暖，都會導致同樣的問題。

診斷：膝關節肌腱炎。

**方法：冰敷5分鐘，沿韌帶方向按摩，重複數次。 此外，電療或超聲波**也非常有效。

5.症狀：膝關節後內側膕繩肌受傷，通常是由於用力過大或腿部伸展太直所致。

診斷：足部鵝滑囊炎。

**方法：冰敷、休息、伸展。 調整你的步行力量和姿勢。

6.症狀：膝蓋後部的腿筋疼痛通常是由行走的力量和姿勢引起的，這使得膝蓋和肌肉長時間疲勞。

考慮到您是乙個有過度運動史的年輕人，以前沒有類似關節疼痛的經歷，並且診斷仍然是運動引起的關節軟組織拉傷，建議在開始逐漸運動之前休息一到兩周。 如果休息一段時間後沒有改善，則需要進一步檢查。

希望對您有所幫助，建議運動要循序漸進，不要匆忙。

髕骨受傷，注意休息。

如果膝蓋紅腫疼痛，走路彎腰會痛，我們先來看看你是否有以下經歷：

一。 您是否曾經在跌倒或碰撞中受傷？

二。 你有沒有在運動時感到不舒服？

三。 你是否經常在運動後在涼水中洗澡，或者在陽光明媚的日子後長時間躺在草地上？

四。 你經常熬夜喝咖啡嗎？

五。 您是否正在服用**藥物？

第一。 兩者是姿勢功能障礙或創傷性韌帶或軟骨膜。 髕骨。 和其他傷害發炎。

第三種是類風濕性關節炎或鶴膝風。 丹毒（相對罕見）。

第四。 五是嚴重的缺鈣。

建議進行 X 線檢查，以檢查骨質增生、關節退行性變或韌帶拉傷。

需要注意的是，晚上建議使用暖手器熱水袋加熱敷布，注意保暖保暖。