艾灸泛紅朋友圈，你上當了嗎？ 了解您將再次執行的要點

我們需要了解什麼是艾灸。 艾灸起源於中醫，是一種中藥**。 它通過點燃艾蒿葉並將它們放在人體的穴位上來利用熱量來調理身體。

然而，應該注意的是，艾灸並不是一種放之四海而皆準的方法。 對於某些疾病，有必要配合其他**方法。

我們需要選擇正確的 Ai*。 市場上的艾蒿品種很多，質量也不盡相同。 我們應該選擇經過專業認證、無汙染、優質的艾蒿*。 如果您使用劣質艾蒿*或使用不當，可能會導致過敏、感染和其他問題。

再次，請注意正確使用艾灸工具。 艾灸工具的種類也很多，如艾灸盒、艾灸條等。 我們應該根據自己的需要進行選擇，並確保在使用前對工具進行消毒。

請注意使用方法和時間。 一般來說，每次艾灸的時間不宜太長，初學者最好在20分鐘內掌握。 還要注意身體的舒適度，如果感到不舒服，請停止。

如果我們想做艾灸，就必須仔細了解相關的知識和操作方法。 只有使用得當，才能達到保健的效果。

有些人的體質不適合艾灸。

一般來說，貧血或缺血的人根本不適合這樣養生，因為這只是身體血液迴圈的強制性加速，只能有短期的效果。 時間長了，身體健康就會受到影響。 下背部的位置會變得很冷，甚至會有疼痛的感覺。

體內火氣重的人其實並不適合艾灸，因為燒艾灸的過程會讓身體更熱，體內的火會變得更加旺盛。 當你上廁所時，你也會有尿紅、大便乾燥，有時嘴裡還會有火瘡。

一些錯誤的艾灸方法甚至可能傷害身體。

很多時候，這只是保持健康的方法之一，並不能緩解各種各樣的健康問題。 有些人覺得自己可以保持健康，所以他們想每天都這樣做。 你可以每天艾灸幾個小時，但你不知道這樣做會引起身體內部的問題，影響身體的自癒能力。

不僅會引起便秘，加重刺激，還會影響月經。

如果時機不對，效果也會受到影響。 盡量不要在喝酒或只是運動後情緒化時做艾灸。 因為這個時候，人體內的陽氣正在慢慢輸出，而艾灸就是為了增強陽氣，反之，體內的氣血流動就會受到影響，不利於身體的保健。

一般來說，建議大家早上做艾灸，晚上11點以後最好不要做。

如果你不是專業人士，很容易找到錯誤的姿勢，這會對身體產生更大的影響。 要知道，人體的經絡很多，如果不小心把艾灸放錯了地方，會引起其他健康問題，那就不是健康，而是傷害身體。