2 型糖尿病患者在 3 至 6 個月內適合什麼減肥

糖尿病是一種常見的疾病，糖尿病引起的併發症很多，對於糖尿病患者會出現體重減輕的症狀，這是糖尿病比較常見的症狀，對於糖尿病患者應該積極控制血糖，選擇最適合自己的藥物，這樣才能有效預防糖尿病引起的併發症，糖尿病會對患者的生活產生更大的影響， 會嚴重威脅患者的生命，下面大家就詳細介紹一下，2型糖尿病可以減肥嗎？

步驟方法：

1 首先，讓我們來了解一下，2型糖尿病可以減肥嗎？ 糖尿病是一種常見的疾病，糖尿病帶來的併發症比較多，對於糖尿病患者會出現體重減輕的症狀，這是糖尿病比較常見的症狀，對於糖尿病來說，必須積極控制血糖。

2 其次，對於糖尿病患者來說，應積極控制血糖，選擇最適合自己的藥物，這樣才能有效預防糖尿病引起的併發症，對患者的生命影響比較大，會嚴重威脅患者的生命。

3 最後，對於糖尿病患者來說，不僅要選擇正確的方法，還要做好日常護理，這樣才能有效地**糖尿病，糖尿病引起的併發症會嚴重影響患者的正常生活，因此必須改變飲食習慣。

預防 措施。 糖尿病是一種常見的疾病，糖尿病帶來的併發症比較多，對於糖尿病患者會出現體重減輕的症狀，這是糖尿病比較常見的症狀，對於糖尿病來說，必須積極控制血糖。

對於肥胖的2型糖尿病來說，有效**對血糖控制有很大的好處，當然，越早達到正常體重越好。

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中國2型糖尿病防治指南2017建議，超重糖尿病患者的減肥目標是在3-6個月內將體重減輕5%-10%。

您好，這需要根據您的身高來確定。 而飲食需要注意以下幾個方面：

第。 1.主食。

多樣化食物，選擇厚薄混合，每餐必須有主食，且不少於1兩（50克），即生重。

主食中除大公尺和白面外，適量選擇全穀物產品，並推薦二公尺（公尺、小公尺）公尺、混合豆公尺（公尺和糙公尺、五穀、混合豆等），不要吃得太細，因為食物加工得越細，煮沸時間越長，食物公升血糖越快， 而且可以吃全麥面、蕎麥麵、高粱麵、豆麵等。

建議用全麥麵包代替白面饅頭，或將白麵粉與全麥麵粉按一定比例混合。

選擇苦蕎面、全麥面、雜豆麵等，避免高能量食物，如油炸麵條、糖餅等。

第。 2.蔬菜。

蔬菜含有豐富的維生素和膳食纖維，而大多數蔬菜的碳水化合物含量較低，多吃蔬菜可以增加飽腹感，每天蔬菜攝入量應達到500克以上，可以多吃，最好不要有不舒服的感覺。

每天至少3種，最好是5種以上的蔬菜，最好是深色和綠色蔬菜。 盡量吃可以生吃的生蔬菜，如西紅柿和黃瓜。 吃海帶和真菌可以幫助降低血糖。

第。 3.肉，魚，蛋，奶豆。

肉、魚、蛋、牛奶和豆類都是糖尿病患者必需的富含蛋白質的食物。

盡量選擇瘦肉或低脂肪的禽肉。

魚可以提供優質的動物蛋白，所以你可以多吃。

建議每天吃半到1個雞蛋或5個鵪鶉蛋。

牛奶應選擇無糖、低脂的乳製品，每天保證250-300克。

大豆對降血糖和血脂也有很好的作用，建議每日服用量為30-50克。

第。 4.鹽。

糖尿病患者每天不應攝入超過6克鹽，並在炒菜結束時加入鹽。

建議用辣椒和醋等調味品代替鹽，這有助於減少鹽的攝入量。

第。 5.油。

糖尿病患者每天應使用不超過25克的油，各種油應輪流食用，茶籽油、橄欖油、玉公尺油、亞麻籽油、芝麻油、花生油、葵花籽油、大豆油等。

如果你正在吃堅果，你還需要減少脂肪的攝入量。

烹調方法：推薦蒸、煮、燉、冷敷，不建議炒、炒、燉。

第。 6.水果。

要選擇水分較多、公升糖指數低的水果，吃水果時減去主食的攝入量，25克主食可以代替150克蘋果梨桃，200克柚子和獼猴桃，300克士多啤梨，500克西瓜（帶皮），能吃水果就不要榨汁喝。