午休時趴著睡會影響我的身體嗎？

午休時間睡在桌子上 謹防青光眼。

在炎熱潮濕的天氣裡，中午容易困倦，很多人會趁著午休時間趴在桌子上睡一會兒。 在此，江西省南昌普瑞眼科醫院醫學科主任戴漢生提醒，午睡姿勢不當，不僅會讓手腳受苦，還可能導致青光眼。

睡在桌子上，有時用胳膊壓在眼睛上，醒來時視力短暫模糊。 這是因為眼球上有壓力，導致眼壓過高。 如果這種情況繼續下去，青光眼也可能發展。

睡在桌子上對身體也有幾個危害：首先，當你睡著時，全身的基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，導致抵抗力下降。 如果您沒有正確保暖，您還會出現鼻塞和頭暈等症狀。

其次，即使手臂不壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導致區域性血液迴圈受阻，會出現手臂麻木痠痛等症狀。

因此，戴漢生主任建議，午睡時最好躺著睡覺。 如果條件不允許，您可以在辦公室準備乙個頸枕，然後背靠著椅子睡覺。 此時，頸椎也可以處於與躺下睡覺時相同的自然放鬆狀態。

不要趴著睡，因為它會壓迫你的內臟器官，尤其是你的心臟，因為它會引起噩夢，或導致脖子僵硬、脖子痠痛和流口水。

趴著睡對身體不好，容易壓迫胸腔，得胸膜炎。

中午趴著睡有很多弊端，往往會影響視力、消化功能、心肺功能，並誘發乳房增生、頸椎病等。 建議盡量避免趴著睡，保持躺著的睡姿，必要時用U型頸枕枕睡覺，這樣有助於頸椎得到一定程度的放鬆。

1、影響視力：中午趴著睡可能會壓迫眼球，如果眼球長期受壓，可能會導致眼壓偏高，視力受損，從長遠來看，還可能導致眼球腫脹，眼軸延長，增加高位近視和青光眼的發生率;

2.影響消化：如果午飯後立即趴著睡覺，胃腸道內的食物還沒有消化，可能會影響消化功能，導致腹脹等不適症狀。 如果長期如此，嚴重時還可能因胃粘膜屏障破壞而導致胃炎;

3、影響心肺功能：中午趴著睡可能會壓迫胸部，導致胸部無法伸展，影響肺的呼吸功能和心臟的幫浦血功能，並可能引起呼吸不暢、腦缺氧、胸悶等不適;

4.誘發乳腺增生：中午趴著睡可能會壓迫乳腺，導致乳腺血液迴圈紊亂，導致乳腺增生的風險增加;

5.誘發頸椎病：中午趴著睡與脊柱的生理彎曲相反，會導致頸部肌肉拉傷和脊柱長時間變形，從而誘發頸椎病。

1.頸部僵硬，手臂會有明顯的麻木無力。

2、如果睡眠時間長，症狀比較明顯，會影響正常工作，時間長了，就會影響頸椎病的問題。

3、睡在桌子上也容易引起神經性頸椎病。

4.睡覺也會影響眼球的問題，導致眼壓偏高，如果長時間趴著睡，會使眼球腫脹，從而影響視力模糊。