製作牛奶粥的步驟，牛奶粥的製備方法

過程：煮沸。 味道：甜。

卡路里：更低的卡路里。

原料： 烹飪步驟：

1.將大公尺上的碎屑清理乾淨。

2.將鍋放在火上，放入公尺飯和水，用大火煮沸，轉為小火煮沸約30分鐘，直到公尺粒沸騰，倒入牛奶攪拌均勻，繼續用小火煮10-20分鐘，直到公尺粒粘稠，溢位奶香。

3.食用時，可以直接食用，也可以加入糖或鹽製成不同口味的奶粥。 色澤乳白色，粘稠柔軟，乳香濃郁。

烹飪小貼士：

味道：甜。

卡路里：更低的卡路里。

原料： 烹飪步驟：

1.將大公尺上的碎屑清理乾淨。

2.將鍋放在火上，放入公尺飯和水，用大火煮沸，轉為小火煮沸約30分鐘，直到公尺粒沸騰，倒入牛奶攪拌均勻，繼續用小火煮10-20分鐘，直到公尺粒粘稠，溢位奶香。

3.食用時，可以直接食用，也可以加入糖或鹽製成不同口味的奶粥。 色澤乳白色，粘稠柔軟，乳香濃郁。

烹飪小貼士：

這款粥富含鈣質，是孕婦補充鈣質的好方法**。

提前將公尺飯浸泡軟化，然後用水在鍋中煮沸，放入浸泡過的公尺飯，煮高後改小火，公尺粒煮熟開花後用筷子順時針攪拌，公尺粥煮熟後，加入鮮奶，煮沸後再關火， 這樣你就可以得到香噴噴的牛奶粥，最後你可以加一點白糖來調味。

牛奶粥。 材料：

2湯匙軟公尺飯，半杯牛奶。

做法：1 煮飯時，將公尺飯和水放入堡壘中，用勺子在中心挖乙個洞，使中間的公尺飯多加水，煮成公尺飯後，中間的公尺飯會變成軟公尺飯。

2 將一湯匙軟公尺飯放入碗中，用勺子揉至糊狀。

3 將牛奶放入小鍋中，鍋中加入少許鹽，放下公尺糊，攪拌均勻煮至稀糊狀，放入碗中。 當溫度合適時，可以餵給寶寶。

營養與功能：

1 牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。

2.公尺飯加牛奶可以提高蛋白質的營養價值和人體的吸收率。 用這種方式煮粥既簡單又省時。 年輕的媽媽們。

1.工具和材料。

公尺飯100g，牛奶80ml，元貞糖適量，電飯煲。

二、方法步驟。

1.洗公尺。

2.倒入鍋中。

3.加入適量的水，比梁琴平時的烹飪略多。

4. 按下電飯煲按鈕，直到鍋沸騰，湯變稠，湯開始積聚。

5.準備一小半碗牛奶。

6. 將微波爐加熱 30 秒。

7.用勺子舀起公尺湯，注意不要舀起公尺粒。

8.將舀好的公尺湯加入牛奶碗中。

9.加入適量的糖。

10.攪拌均勻。

用牛奶煮粥的做法

牛奶燕麥片。

材料：燕麥120克，純牛奶250毫公升，雞蛋2個，冰糖6個。

第1步：將準備好的雞蛋打入碗中。 將準備好的純牛奶倒入奶鍋中，加入準備好的冰糖，用中火煮沸，然後充分攪拌，直到冰糖完全融化; 然後將準備好的雞蛋混合物均勻地倒入鍋中並適當攪拌，直到雞蛋混合物形成蛋滴。

第2步：然後將準備好的燕麥倒入鍋中，充分攪拌，直到鍋中的食材形成輕微的粘性，然後就可以從鍋裡品嚐了。

牛奶的營養價值：

1.牛奶中含有豐富的維生素A，可以防止乾燥和暗沉，使皮雲紅的面板白皙有光澤;

2.牛奶中含有大量的B2，可以促進**的新陳代謝;

3.牛奶中的乳清對黑色素有對位清除作用，可以預防和治療多種色素沉著引起的痕跡;

4.牛奶可以第一時間提供密封油，形成一層薄膜，防止水分蒸發，也可以暫時提供水分，保證頭等艙的光滑和濕潤;

5.牛奶中的一些正虧物質對中老年男性有保護作用，喝牛奶的男性往往更苗條，體力充沛，高血壓患病率也較低，腦血管疾病的發生率也較低;

6.牛奶中的鈣是最容易吸收的，磷、鉀、鎂等礦物質的組合也很合理，孕婦應該多喝牛奶，這對寶寶的發育是有好處的。

1.準備200毫公升牛奶，50克公尺飯和電飯煲。

2、將公尺飯放入飯鍋中，撿起雜物，用清水洗淨兩次，沖洗乾淨。

3.將鍋放在爐子上，大火煮沸，轉為小火煮30分鐘左右，直到公尺粒沸騰，倒入牛奶攪拌均勻。

繼續用小火燉 10-20 分鐘，直到公尺粒變得粘稠並充滿乳白色的味道。

4.可直接食用，也可加糖或鹽製成不同口味的奶粥。

材料：公尺飯100克，牛奶500克，水300克。

調味料：糖適量。

做法：1.撿起公尺飯的雜物，洗淨。

2.將鍋放在火上，加入公尺飯和水，煮沸。

3.轉小火燉約30分鐘，待公尺粒沸騰，倒入牛奶攪拌均勻。

4. 繼續用小火燉 10 到 20 分鐘，直到公尺粒變得粘稠並充滿乳白色的味道。 您也可以將公尺飯、牛奶和水同時放入鍋中，煮沸並用小火燉 40 到 50 分鐘。

5.食用時可直接食用，也可加糖或鹽製成不同口味的奶粥。

特性：色澤乳白色，粘膩柔軟，乳香濃郁。

飲食指南：早晚趁熱食用，注意新鮮，不要變質。

功能：補缺，健脾強胃，滋潤五臟六腑。 適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛、年老體弱、營養不良等疾病。

乳製品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，可以產生不同的口味，例如甜味和鹹味。 其殺菌時間短，養分損失低。

牛奶燕麥片。

1.鍋中加入適量水，煮沸後加入燕麥。

2.再次用大火煮沸，關火煮至燕麥變粘。

3.倒入牛奶一起煮至稍微開啟火，火偏低，然後煮一會兒。

4.將煮熟的牛奶燕麥粥放入碗中，加入少許糖調味。

小貼士：牛奶燕麥片在加入牛奶之前應該在沸水中煮熟。 這樣，煮熟的燕麥是粘性的，不會粘在鍋上。

牛奶大麥粥。

1.將大麥洗淨浸泡2小時，將糯公尺洗淨備用;

2.將大麥放入鍋中，加入適量水煮沸，轉小火煮20分鐘。

3.加入糯公尺煮30分鐘，加入冰糖煮沸，倒入牛奶煮沸。

牛奶和紅棗粥。

材料：牛奶2000毫公升，白公尺飯50克，紅棗10顆，紅糖10克。

做法：將白公尺洗淨50克，加水500毫公升，小火煮沸煮20分鐘，公尺湯濃稠時加入牛奶和紅棗煮10分鐘，再加入紅糖。

營養：牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以及鈣、磷、鐵和維生素。

功效：牛奶大棗粥易消化，開胃健脾，營養豐富，規律飲食有益於產婦氣血虛。

鮮奶250毫公升，大公尺60克，糖適量。

首先，將公尺飯煮至半熟，取出公尺湯，加入牛奶，燉成粥，加糖攪拌，充分溶解。

西式牛奶粥。

材料：100克粳公尺300克牛奶。

調料：白砂糖80克，黃油20克 製備方法各適量。

1.將粳公尺洗淨，用冷水浸泡半小時，取出，瀝乾水分;

2.鍋中加入適量的冷水，將粳公尺放入，先用大火煮沸;

3.然後轉小火燉;

4.在粥中加入牛奶、糖和黃油，攪拌均勻，繼續煮一會兒即可食用。

最後需要提醒的是，上述飲食療法雖然有很好的滋補效果，但不應與其他滋補中藥同時服用。 由於牛奶中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽，與滋補品一起服用時，容易與藥物中的活性成分反應生成不溶性化合物，不僅大大降低了牛奶的營養價值，而且降低了滋補品的功效。

1.大公尺適量，沖洗乾淨; 2.倒入平底鍋中; 3.

加入適量的水; 4.按下電飯煲按鈕煮粥1小時，開始煮粥，直到粥變稠; 5.再取一鍋，放一碗粥，倒入鍋中，粥應微幹; 6.

將牛奶倒入鍋中，攪拌均勻; 7.加入適量的糖; 8.在烹飪過程中，不時攪拌以防止粘在底部，煮至鍋邊出現小氣泡，稍微煮沸。

這是我第一次聽說牛奶煮麥片，我自己做過，還不錯，我覺得什麼都不會偏離它的根源，煮好粥後，加入牛奶和糖，調整到合適的味道！

粥八熟時加牛奶，加牛奶後一定要不停地攪拌，否則會粘在鍋底！

粥最好不要用牛奶煮，到了一定溫度就會有營養，煮好了就可以把牛奶倒進粥裡了。

把公尺飯洗淨放鍋裡，加水，等中等稀少的時候放牛奶，好可以加點糖。

材料：牛奶200毫公升，公尺飯50克

輔料：糖適量。

第 1 步大公尺適量，沖洗乾淨;

2.倒入平底鍋中;

3.加入適量的水;

4.按電飯煲按鈕煮粥1小時，開始煮粥，直到粥粘稠 5再取一口鍋，將粥從碗裡拿出來，倒入鍋中，粥應略微乾燥6將牛奶倒入鍋中，攪拌均勻;

7.加入適量的糖;

8.在烹飪過程中，不時攪拌以防止粘在底部，煮至鍋邊起泡，微微煮沸最後，牛奶和粥的混合物可以煮沸，不要長時間煮。

牛奶營養知識：牛奶中含有豐富的氨基酸，如果長時間高溫煮沸，牛奶中的氨基酸和糖會形成果糖類氨基酸，這種物質不僅不被人體消化吸收，反而會影響人體健康，牛奶中的膠體蛋白顆粒會在60時脫水成凝膠。

牛奶的加熱溫度不宜過高，加熱到100度時會流失很多營養成分，口感會差。

因此，牛奶不適合熬粥。 如果想喝牛奶粥，可以把粥煮沸，加入牛奶，稍微煮熟後再出鍋。

材料。 新鮮含有博琴奶250毫公升，大公尺60克，糖適量。

方法。 1.先將大銀飯煮至半熟，取出公尺湯，加入牛奶，燉粥。

2.加入糖攪拌，說話後充分溶解。

把要煮的公尺飯洗乾淨，然後煮成粥糊加牛奶，如果牛奶多，可以直接用牛奶煮，煮成粥，然後直接做，李維健如果是牛奶，如果沒有那麼多牛奶， 煮沸後，將牛奶倒入山中煮沸。

可以煮大麥奶粥、香香蕉奶粥、燕麥片、核桃奶粥等。

這是大麥奶粥：

1.準備食材滾筒材料：燦潭粳公尺、糯公尺、大麥、蓮子、枸杞。

2.將枸杞浸泡約10分鐘，然後洗淨。 注意：如果浸泡時間過長，會變得無味。 將大麥、蓮子、糯公尺和大公尺分開沖洗。

3.除枸杞外，所有食材均放入高壓鍋內膽中，倒入800ml水。

4.啟動高壓鍋煮粥。

5.減壓後，將枸杞與粥混合。

6.倒入200毫公升牛奶，攪拌即可食用。