有哪些健康小貼士，健康小貼士

不知道你的問題是什麼？

勤洗手，洗澡，每天換衣服，至少是內衣。

不要吃不乾淨的食物，少吃街邊攤。

多吃水果和蔬菜，多運動。

1、注意窗戶適度通風。 隨著溫度的逐漸公升高，需要注意保持室內溫度相對恆定。 早上要注意開窗通風，吐舊吸新，時刻保持室內衛生清潔和新鮮空氣。

2、注意及時增脫衣物。 春天的天氣冷熱交加，變化無常。 同時，身體的抵抗力也處於低水平狀態。 因此，有必要隨著溫度的變化隨時增加或減少衣服，以防止感冒的發生。

3、經常參加戶外活動。 春天是學生開展戶外活動的最佳季節，所以要抓住明媚的春天機會，在力所能及的範圍內參加一些戶外活動。

4.保持規律的作息。 要保持正常的作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，不要過於激進，應心胸開闊、心胸平靜、樂觀，以增強身體的抗病能力。

5.避免去公共場所。 公共場所嘈雜、汙染嚴重，是傳染病流行的重要場所。 患有呼吸道和腸道感染的人應有意識地避免前往公共場所，以免感染他人。

6.注意個人清潔衛生。 在進食前、如廁後和外出歸來後立即用自來水和肥皂洗手。 最好每天用水清洗眼睛和鼻子兩次以上，以確保眼睛和鼻子的衛生。 打噴嚏或咳嗽時，用手帕捂住口鼻，不要隨地吐痰。

7.經常晾乾衣服和被褥。 溼衣服和床上用品容易滋生細菌。 陽光中的紫外線可有效殺死細菌。 因此，要經常清洗和烘乾衣物和床上用品，不留衛生死角。

8.防止外部感覺。 春季氣溫不穩定，風雨多變，體弱者要注意保暖保冷，多吃醋蒜有助於防止外界情緒。 過敏體質的人要注意避免花粉等過敏原，外出時最好戴上口罩。

1.不要隨地吐痰，搖晃鼻子; 2.洗澡，定期洗頭; 3.不要與他人一起咳嗽或打噴嚏; 4、不要隨處隨地隨便，不亂扔垃圾; 5、飯前、如廁後要洗手; 6、不要喝不乾淨的水; 7、禁止吸菸、禁止飲酒; 8、每天經常開窗通風; 9、每天早晚刷牙; 10、定期理髮、剪指甲; 11.每天起床時疊被子。

看似健康的“衛生習慣”。

1、用衛生紙擦拭餐具、水果和臉部：很多衛生紙沒有消毒或消毒徹底，其中的填充物或碎屑也容易殘留在餐具或水果上，進入人體後會影響健康。 因此，用衛生紙擦拭盤子、水果和臉是不合適的。

2.用抹布晾曬餐具和水果：在一般家庭中，抹布是多用途的，用它來擦桌子和擦拭餐具。 如果不經常消毒、清洗或乾燥，濕潤營養的抹布適合多種病原微生物的繁殖。

與其用抹布擦乾盤子和水果，不如不擦拭它們更衛生。

3.用紗布蓋住食物：夏天用紗布蓋住食物可以防止蒼蠅直接汙染，但不能一下子蓋住。 因為蒼蠅在紗布上產下的卵和身上的汙垢還是會從紗布的縫隙中落下，汙染食物。

因此，應採取多管齊下的措施來防止蒼蠅，最好是將蒼蠅拒之門外。