我喜歡胡思亂想該怎麼做以及如何找回以前的自己

那是因為你還沒有下定決心。

也許現在你很迷茫，不知所措，這都是很正常的。

你需要做的是不要胡說八道，不要再猶豫了，而是下定決心做好一件事，我感覺你好像失去了自信，現在下定決心做一件事，無論大小，都要找到你的自信，找到你的希望，慢慢來，一步一步來， 沒有什麼是特別容易的，因為你覺得自己已經走上了岔路口，然後找到自己的方向。

而我想說的是，不管怎麼樣，你爸媽最愛你，多打幾個**，就算你現在什麼都不做，他們也不會責怪你，有的只是擔心，你身體健康，好好生活是他們最大的安慰，你可以在他們身上找到港灣，不要把一切都揣在心裡。

最後，祝願你早日過上自己想要的生活，也祝願你的家人生活幸福美滿。

反正我一直覺得有些事情不是幾句話就能做到的。

其實，有些事情是人們知道的，卻做不到。

這個世界上沒有什麼是完美的。

你應該問自己的第一件事是你真正想要什麼，你想要什麼，你會遭受什麼。

然後做出你的選擇。

在那之後，繼續前進，畢竟，這是你的選擇，與其他人無關。

不要後悔你的選擇。

很多人都有胡思亂想的壞習慣，很多事情還沒有發生，然後乙個人就這麼想了。 我想象著各種各樣的結果，我越想越煩人。 要想擺脫，就要學會克制自己的壞習慣，不要想太多也沒用，否則越想越煩人，就要冷靜下來，積極面對生活，積極面對現實。

問：和朋友相處的時候，總覺得自己惹人討厭，不敢說話。

和你的朋友談談。

向對方敞開心扉，這樣你才能進入別人的心，別人也能進入你的心，你們可以多交流。

其實我問問題的時候沒有自信，總是說錯話。

提公升自己。

問：現在我正在和**上的客服交談，當我看到他們寫錯字時，我不想買它。 他們對神經性焦慮沒有反應。 這是怎麼回事。

以前不是這樣的，一年的瘋狂購物。 我現在買不到。

問問題是一種真正的強迫症，我不能緊張。

答：如果你不想吃藥，試著去人多的地方和朋友或家人交流，讓自己更開心，多轉移注意力，適當放鬆自己，可以去旅遊或者去健身房鍛鍊健身，也可以在那裡結交新朋友，轉移注意力。 你會更快樂。

嗯，我從你剛才說的**購物的事情來看，你有一點強迫症和焦慮症狀，現代人壓力比較大，希望你放鬆一下自己，找點快樂的事情去做，症狀就會減輕。

親愛的，希望你快樂，不要想太多，祝你天天心情愉快，明天是國慶節，祝你國慶節快樂！

親愛的，你還有什麼想諮詢的嗎？ 你對我今天的服務滿意嗎？ 如果你滿意，你能給它豎起大拇指嗎？ 非常感謝你，祝你有美好的一天！ 

那是因為你太閒了，你的大腦無事可做，所以你必須胡思亂想！！ 你玩像數獨這樣的高智商遊戲，比如魔方，最簡單的就是俄羅斯方塊！

1.結交更多的朋友，轉移你對乙個人的注意力;

2、多出門，如商店、書店、音像店等，目的也是為了轉移注意力;

3、讀一些有趣的書，比如《達文西密碼》什麼的，很吸引人;

1.做更多你喜歡的事情。

很多人之所以覺得自己做事沒有動力、沒有精神，往往是因為混淆了工作和生活的時空。

這對我們來說可能是非常有壓力的。

這是一件簡單的小事，會讓你開心和開心。

2.學會慶祝幸福的小時刻。

心理學家已經表明，記錄和命名理想的幸福時刻對於緩解焦慮和減輕壓力尤為重要。

我們需要學會時刻欣賞當下，與身邊的人分享小小的成功，關注身邊的美好事物，這樣我們的心才會變得很溫暖。 學會慶祝幸福的小時刻也會給你一種甜蜜的享受感。

3.停止思考並採取行動。

我們每個人都想變得更好，但有內耗的人往往很難走自己的路，經常有拖延，往往很難實現我們在現實生活中心理上思考的事情。

有內耗的人晚上經常失眠，因為經常斷信，會胡思亂想，腦子裡會有很多想法，一想到不愉快的事情就會吃得失，會因此而變得迷茫不安。

如果我們想停止胡思亂想，就必須自己做有意義的事情，只有這樣，我們心中的那些不安才能得到解決。

4.專注於自己。

其實，當我們仔細想想，就會發現，內耗其實是在消耗自己。

但內耗的原因大多來自外界和你周圍的人。

比如我們本來就很有身材，但是當我們看到周圍的人在健身房曬太陽時，我們會感到焦慮，當你還是單身的時候，你會覺得自由，但當你在船邊的父母和親戚催促我們結婚時，我們會變得非常焦慮。

很多時候不快樂都是外界的聲音造成的，我們應該學會多關注自己，所以一定要停止內耗，專注於自己，只有我們不斷的進步才會變得越來越自信和充實。

5.學會處理情緒。

內耗往往不會持續出現，但當我們放鬆警惕時，乙個聲音會不知不覺地傳到我們的頭上。

這個時候，我們一定要及時意識到自己已經陷入了內耗狀態，然後學會跳出自己的情緒，給自己正確的心理引導和鼓勵。

只要我們學會拯救自己，及時處理自己的負面情緒，那麼我們一定能夠擺脫這種負面情緒。

胡思亂想一般不是一種疾病，說明你比較幻想，思維比較活躍，不一定是壞事，但如果你有幻覺，那麼就需要去看心理醫生了。

脾氣暴躁的解決方案：在這種情況下，你應該放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果你能在晚上睡覺前做瑜伽之類的運動，這樣可以促進睡眠，你可以做一些能讓你集中注意力的事情，輕鬆快樂。 同時，多讀書以增加知識。

找到乙個目標，努力去做，讓自己忙碌起來，沒有時間去思考它。

聽著，去散步？