飯後吃水果是一種誤解嗎?

發布 健康 2024-07-20
20個回答
  1. 匿名使用者2024-02-13

    這是錯誤的。 80後、90後的人飯後應該多聽水果,醫生不找我。 而且我是95後,甚至在書上看到過這句話的漫畫,從那以後我愛讀書的時候記得很清楚,媽媽經常讓我吃完後吃乙個蘋果和乙個梨。

    後來,我被灌輸了飯後吃水果不好的訊息。

    對這件事的科學解釋是這樣的,吃完一頓飽飯後立即吃水果,會導致水果和吃過的飯菜同時存在於胃裡,水果中所含的果糖與胃酸發生反應,導致飯菜過度發酵產生氣體,容易出現腸胃脹氣或胃腸道不適, 這會很不舒服。所以,最好不要在吃完水果後立即吃水果,就算特別想吃,也請至少吃40分鐘或乙個小時,畢竟身體是我們自己的,我們自己的舒適才是硬道理。

    之前我只是不明白,我經常聽媽媽的話,吃完就馬上拿個蘋果啃,然後沒過多久我就打了個嗝,相信很多人都有那種打嗝,雖然一開始沒什麼感覺,但那種打嗝持續很久, 很長一段時間後我感到非常不舒服。而且我聽說乙個連續打一百個人嗝的人會死,不知道是不是真的,你應該聽聽這個笑話,但這也反映出打嗝時間過長會很不舒服。

    而且之前看過一本書,建議水果最好在飯前半小時吃,對**這樣的女生來說比較好。 因為飯前吃水果會讓你的肚子有飽腹感,而當你有飽腹感之後,你吃的時候就不能吃太多,也不會消耗太多的熱量,所以不容易長胖。 而且這種水果的熱量非常低,所以即使你吃飽了,你也不會發胖。

  2. 匿名使用者2024-02-12

    我個人認為這個概念是不正確的,水果應該能夠促進胃腸的消化,但是如果吃完水果,會給胃造成負擔,所以建議飯後半小時再吃水果。

  3. 匿名使用者2024-02-11

    9 實在不對,我們家飯前吃一點,飯後吃對胃不好。

  4. 匿名使用者2024-02-10

    導語:很多人都說飯後吃水果是個好習慣,如果飯後吃水果,會對自己的身體造成很不好的影響。 如果乙個人總是在飯後吃水果,對自己的消化不利,其他疾病也會隨輪子而發生。

    我今天出來跟大家說,他們都說飯後吃水果,這個概念是不對的,為什麼呢?

    很多人不明白為什麼飯後不能吃水果,飯後不能吃水果的原因是因為飯後吃水果會導致消化不良。 要想吃水果,一定要選擇吃完半小時再吃,如果一直吃水果,身體就會處於不好的境地。 有些人吃完水果後立即吃水果,感覺很臃腫,沒有辦法恢復健康。

    如果乙個人沒有辦法恢復健康,整個人的精神就會變得非常頹廢,相信很多人不想看到這樣的現象,不想看到這樣的現象,首先要改變自己吃水果的習慣。 如果乙個人總是不注意自己的飲食習慣,總覺得吃水果沒什麼大不了的,就會讓自己的身體有隱患。 水果不能空腹吃,吃水果的最佳時間是吃完後半小時或乙個小時。

    水果含有豐富的維生素,可以補充體內營養的不足。 如果乙個人的身體長期缺乏營養,就會使這個人患上夜盲症,很多人都希望擁有健康的身體,擁有健康的身體,只要多吃新鮮的水果和蔬菜,保持身體水分。 平時沒有喝水習慣的人一定要多吃水果,否則身體會越來越乾燥,不好。

    要擁有健康的身體,首先要調整飲食習慣,保持健康。

  5. 匿名使用者2024-02-09

    因為飯後吃水果不能讓身體充分吸收水果中的營養,也會增加腸胃的負擔。

  6. 匿名使用者2024-02-08

    因為飯後吃水果可能會導致胃脹氣,還可能導致飽腹感過大,所以這個概念是不科學的。

  7. 匿名使用者2024-02-07

    因為飯後血糖非常高,如果吃了一些水果,很可能會導致你的血糖更高。

  8. 匿名使用者2024-02-06

    人們習慣了畢歸經飯後吃水果,如果飯後水果吃得好,水果可以在飯後吃,但不要在飯後立即吃水果。 因為飯後立即吃水果,食物中含有大量的糖分,這很可能會增加胃部的壓力,可能會出現腹脹等不適,並且會對人體的消化系統產生嚴重的影響,也可以在飯後一小時吃水果,不僅不會損害人體消化系統的消化吸收, 而且還能促進維生素和營養物質的吸收,有益於身體的健康。平時可以多吃水果、香蕉、梨、紅葡萄、紅火龍果等新鮮水果,也可以多吃蔬菜水果,多參加戶外活動,養成良好的習慣,合理安排時間,合理安排睡眠時間,保證身心健康。

    食物中的許多成分是水溶性的,飯前食用有利於人體必需營養素的吸收; 其次,水果是一種低脂食品,其近似熱值僅為相同淨重糕點的1 4,以及相同量的生豬肉等肉類的1 10。

    很多新鮮水果容易被空氣氧化變質,先吃水果可以減少它在胃裡停留的時間,降低空氣氧化腐爛的水平,減少可能對人體造成的不良影響; 第四,晚上睡覺前要注意不要吃蘋果,否則胃部潮紅會影響你的睡眠質量。 不要再認為吃蘋果是一件小事,通過消除這種誤解,你可以養成真正健康和健康的習慣。

    很多人喜歡飯後吃點水果,認為它對提神和緩解油膩有好處。 事實上,這是一種不正確的生活方式。 飯後立即吃蘋果會影響消化。

    因為,當成分進入胃部時,需要消化吸收1-2小時。 飯後立即吃蘋果,新鮮水果會被之前吃過的食材堵塞,不能正常消化吸收,時間長了也會引起腹脹、腹瀉或嚴重便秘等不適。 吃太多冷濕的新鮮水果可能會引起胃腸道血管收縮,這也會影響食材的吸收和消化,甚至引起胃腸道不適。

    因此,不建議這群人吃剛從冰箱裡拿出來的新鮮溼水果。

  9. 匿名使用者2024-02-05

    獲得良好的消化和保護胃特別好,所以你可以選擇吃完水果和飯後散步。

  10. 匿名使用者2024-02-04

    不好,吃完就已經飽了,這個時候要是吃點手指上的水果,會讓人覺得對胃不好。

  11. 匿名使用者2024-02-03

    不如飯後吃水果,因為我們飯後也要去散步消化,而且水果總是飯後吃的。

  12. 匿名使用者2024-02-02

    飯後吃水果是一種誤解。 因為吃完後會產生大量的胃酸,吃水果會導致胃酸增加,從而增加胃部的壓力,從而影響身體的健康,飯後長期吃水果可能會引起一些消化系統疾病。

    很多人喜歡飯後吃水果,但這種看法是錯誤的。 飯後吃水果會增加胃部壓力,導致胃酸分泌過多,從而導致胃部不適。 飯後立即吃水果也會影響消化,飯後身體的消化系統在工作,會產生大量的胃酸,這個時候繼續吃一些水果會引起腹脹、腹痛等不適,所以飯後不要馬上吃水果。

    飯前吃水果對你的健康更有益,如果飯前吃一些水果,吃飯的時候會少吃一點,這樣更有利於保持每餐七分鐘的飽腹狀態。 但是飯前要特別注意吃水果,有些水果不適合飯前吃,在禁食狀態下,柿子、香蕉是絕對不准吃的,否則會影響你的健康,空腹吃柿子會引起膽結石,空腹吃香蕉會引起胃部不適。 飯前半小時吃一些水果對你的健康非常有益,水果含有豐富的維生素,經常吃水果可以提高身體的免疫力。

    飯後吃水果對你的健康不利,但飯後乙個半小時可以適當吃一些水果,這個時候吃水果對身體的危害不會太大。 而不適合飯前吃的水果,這個時候也可以吃,比如柿子、香蕉等。 吃水果的時候一定要注意清洗水果,盡量把能去皮的去皮再吃,一定要在水裡浸泡一會兒,可以在水裡加點鹽或者麵粉,這樣清洗起來會更乾淨。

    雖然水果可以為身體提供足夠的維生素,但還是要少吃冷水果。

  13. 匿名使用者2024-02-01

    飯後吃水果,這種人是恰到好處的水孝果,既能開胃又能消化,飯後吃一點水果可以補充維生素和營養的初步準備。 有助於促進消化。

  14. 匿名使用者2024-01-31

    沒錯。 因為有些水果很容易傷害我們的胃,所以飯後吃水果對胃更好。

  15. 匿名使用者2024-01-30

    應該是對的,因為水果的營養價值很高,對**有好處,所以飯後少吃水果是好的。

  16. 匿名使用者2024-01-29

    不,隨著人們生活水平的逐步提高,很多人認為飯後吃水果是現代生活的體現。 無論是在餐廳、餐廳還是在家吃飯,他們都喜歡在飯後吃清爽的水果。 事實上,飯後立即吃水果會影響消化功能。

    水果不僅色澤美麗,而且味道難以拒絕。 然而,在吃水果方面也存在一些爭議。 例如,有些人認為水果應該在早上吃,而不是在晚上吃,有些人認為水果應該只在飯前吃,而不是飯後吃。

    因為食物進入人體胃後,必須經過一到兩個小時的消化過程,才能慢慢排出體外。 如果人們在飯後立即吃水果,他們會被早到的食物堵塞在胃裡,導致水果在胃裡不能被正常消化,在胃裡消化的時間過長,導致腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 如果長期堅持這種生活習慣,會導致消化功能障礙。

    因此,最好在飯後1-2小時吃水果,但有些人會問,“飯後吃的水果會不會被之前吃的食物堵塞,阻礙食物的消化,引起腹脹或便秘? “現在是時候了解我們的胃是如何工作和運作的了。

    胃是人類和脊椎動物消化系統的一部分,是儲存和消化食物的器官,連線食道和下面的十二指腸。 胃就像乙個大容器,進入胃裡的食物不按順序,雖然空腹時我們胃的容積只有35-50ml,但它具有耐受放鬆的功能,在飽滿狀態下,它的容積可以增加到1000-1500ml。 此外,胃的主要功能是將大塊食物磨成小塊,通過胃蠕動將食物與胃酸混合,以不超過小腸液緩衝能力的速度將食糜推入小腸,而不影響小腸的消化, 導致消化不良。

    但是,如果你在飽腹時吃水果,你就有肥胖的風險。 當你吃的食物滿足你身體的熱量需求時,再次吃水果會導致卡路里過剩,讓你發胖。

    人們還應該注意糾正飯後喝茶和散步的習慣。 因為飯後立即喝茶,茶會稀釋胃液,而茶中所含的單寧酸也會促進胃內物質的凝固,影響蛋白質的吸收,從而增加胃的負擔。 正確的方法是飯後一小時喝茶。

    因此,建議在飯後一段時間吃水果,最好是飯後1-2小時。

  17. 匿名使用者2024-01-28

    飯後立即吃水果不是正確的習慣。 它會導致肥胖、血糖公升高、消化不良,影響營養吸收,並引起胃脹氣。

  18. 匿名使用者2024-01-27

    不對。 人們最好選擇飯後半小時吃水果,這應該有助於食物的消化。 這可能會導致胃痛。

  19. 匿名使用者2024-01-26

    很多人喜歡飯後吃點水果,這是一種錯誤的生活習慣。 食物進入胃部後,需要消化1到2個小時,如果吃完水果後立即食用,就會被之前吃過的食物堵塞,使水果無法正常消化。 隨著時間的推移,它會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。

  20. 匿名使用者2024-01-25

    我覺得不對,壞習慣就是不消化,而且很容易嘔吐,產生胃酸,飯後馬上吃水果也會導致智商下降。

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23個回答2024-07-20

是的,但我必須在晚飯後等一會兒。

16個回答2024-07-20

飯前吃飯比飯後吃好。 因為水果有點酸性,而你的胃酸是由大量的鹽酸組成的。 吃水果後再吃可以幫助消化。 它還可以清潔腸道。

14個回答2024-07-20

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8個回答2024-07-20

不。 很多人喜歡飯後吃一些水果,以為這樣可以補充人體所需的碳水化合物和微量元素,還可以緩解油膩,其實是一種錯誤的生活習慣。 隨著時間的推移,它會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 >>>More