我家樓上家的素質很差。 運動特別強烈。 休息日，天剛亮我就開始跳繩。

不怕麻煩的，可以去法院起訴（注意收集證據），根據《中華人民共和國侵權責任法》第二章第六條，行為人因過錯侵害他人民事權益，應當承擔侵權責任。

依照法律規定推定行為人有過錯，不能證明行為人沒有過錯的，應當承擔侵權責任。

第七條 行為人損害他人民事權益的，不論行為人是否有過錯，法律規定應當承擔侵權責任的，依照其規定。

（一）停止侵權行為;

2）清除障礙物;

c） 消除危險;

4）歸還財產;

5）恢復原狀;

6）損失賠償;

7）道歉;

8）消除影響，恢復聲譽。

《中華人民共和國物權法》第八十四條 不動產相鄰權利人應當按照有利於生產、方便生活、團結互助、公平合理的原則，正確處理相鄰關係。

第九十條 不動產權人不得違反國家規定處置固體廢物，排放大氣汙染物、水汙染物、雜訊、光、電磁輻射等有害物質 摘自《中華人民共和國環境雜訊汙染防治法》。

第四十六條 使用家用電器、樂器或者其他家庭室內娛樂活動時，應當控制音量或者採取其他有效措施，避免對周圍居民造成環境雜訊汙染。

根據《民法通則》和《侵權責任法》等規定，如果對方影響你的正常生活，可以起訴解決，但考慮到是上樓下樓，盡量協商解決。

宗恆法律網-山東恆岳律師事務所-俞家良律師

你好！ 根據您的描述，答案如下：

如果沒有，可以考慮收集證據起訴法院，法院會強制其停止侵權並賠償損失。

所附法律規定如下：

中華人民共和國民法通則

第八十三條 不動產相鄰雙方應當本著有利於生產、方便生活、團結互助、公平合理的精神，正確處理截水、排水、通行、通風、採光等方面的相鄰關係。 給相鄰當事人造成阻礙或者損失的，應當制止侵權行為，清除阻礙物，賠償損失。

由於您提供的資訊有限，我們給出以上答案僅供參考，如果仍需要進一步諮詢，建議聯絡我們或找當地律師見面溝通。 找律師，去找大森，大森律師，你身邊的法律專家。