人到了中年，血脂高，什麼茶可以降血脂？

喝烏龍茶、紅茶、冬瓜皮荷葉茶、苦蕎茶、綠茶可以降血脂，而這些茶中含有多種淨化血液、降低血脂的活性成分。

1.烏龍茶

喝烏龍茶可以降血脂，烏龍茶是一種半發酵茶，這種茶保留了新鮮茶葉中豐富的營養成分，以及豐富的氨基酸和酶和茶多酚，以及一些單寧，它可以促進人體脂肪的分解，減少人體對脂肪的吸收， 經常用它來泡水喝，可以淨化血液，降低血液粘稠度，可以防止血脂公升高，還可以幫助降低血脂，會使高脂血症的症狀得到緩解。

2.紅茶

紅茶是一種完全發酵的茶，這種茶中含有豐富的活性酶和多種維生素和礦物質，然後用它浸泡在水中飲用，會含有這些營養物質的吸收能力和血液中膽固醇和脂肪的量會促進血液迴圈，防止血脂上公升， 同時也讓高血脂慢慢恢復正常，適合高血脂的人飲用。

3.冬瓜皮荷葉茶

冬瓜皮荷葉茶是一種保健茶，是以乾燥的冬瓜皮和荷葉為主要原料製成的，需要時可以用開水沖泡，它可以用水減輕腫脹，強健胃部，還可以加速體內脂肪分解代謝，防止人體吸收脂肪和膽固醇，清理血液基礎的垃圾， 能降低血液粘稠度，軟化血管，促進血液迴圈，並能降低血脂。

四、苦蕎茶

苦蕎茶是一種苦味保健茶，是以苦蕎籽為主要原料，經過烘烤或油炸後得到的健康茶，它含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸和微量元素，人們用它來浸泡在水中喝這些營養物質會吸收這些營養物質，從而加速身體的新陳代謝， 清理血液中的脂肪和膽固醇可以防止血脂的公升高，經常用它來泡水喝，可以起到降血脂的重要作用。高脂血症患者可以喝這些茶來緩解病情，幫助降低血脂，但不能代替藥物，正在服藥的患者不能盲目停藥。

茶葉中的茶多酚對降血脂有輔助作用，如綠茶、普洱茶、烏龍茶等，這些茶葉在使用降血脂藥物的同時可以飲用。

喝紅豆薏茶，龍井。 這兩種茶的熱量都非常低。 每天喝一次，以穩定血糖。

高血脂喝什麼茶？ 茶葉有降血脂的作用，尤其是山楂茶和壽烏茶。 高血脂喝什麼茶？ 本文推薦6種降低血脂的茶。

6種茶，降血脂效果好。

1.橙皮茶。

中醫認為，桔皮有辛辣苦味，性質溫熱。 具有調氣、清燥濕、化痰的作用。 現代藥理學研究證實，橘皮組織中含有橙皮苷，具有降血脂作用，適合平日痰、體脂較多的高脂血症患者。

2.烏龍茶。

烏龍茶中含有大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養物質和生物活性物質。 特別是茶多酚是降血脂、抗自由基、增強人體免疫力的重要功能成分。

3.西梅茶。

將李子和車前草洗淨，放入茶壺中，用開水沖泡後代茶。 隨時喝酒。 功能：清熱平肝、利尿和血壓，適用於高血壓、頭痛、頭暈等症狀。

飲酒時應經常測量血壓，以免因血壓相對較低而引起頭暈。

4.山楂茶。

山楂是降血脂的好食物，山楂含有三萜類化合物和類黃酮，可以降低血清膽固醇，山楂的維生素C有降血脂的作用。 因此，山楂是高脂血症患者的好產品。 對抑制血清膽固醇和甘油三酯的增加有很好的作用。

5.普洱茶。

大量科學研究指出，普洱茶可以調節血液中膽固醇和脂肪的濃度，起到預防高脂血症和動脈硬化的作用。 沖泡方法對普洱茶的口感也有很大的影響。 最好選擇紫砂鍋，將茶葉的量放入鍋容積的25左右，加入開水沖泡一會兒。

燒水時，不宜過度煮沸，以免水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

6.首午茶。

虎杖5克，白菊花3克，山楂3克，浸泡10-30分鐘，待熱後飲用浸泡液。 可沖泡2-3次。

具有調節血脂和血壓、防治脂肪肝、保護肝腎、降低膽固醇、抗心律失常、增加冠狀動脈流量、促進消化腺分泌的作用。

提示]雖然茶可以降血脂，但茶不是藥，也不能指望喝茶降血脂，茶只能代替日常飲用，幫助降血脂。如果真的想更有效、更健康地降血脂，最好是將飲食和運動結合在各個方面。

喝紅茶是最好的，它有利於降低血脂，並且可以減少肥胖，減少便秘，對身體有好處，所以你應該喝紅茶。

可以選擇喝決明子茶，可以緩解血脂，同時還可以改善身體狀況，降低高血脂的狀況。

應該多喝綠茶。 它對高血脂的人很有幫助，它可以穩定他們的血脂，而不會使他們的血脂越來越高。

一些研究表明，以下茶可以幫助降低血脂和血壓：

1.綠茶：綠茶中含有豐富的兒茶素等成分，能抑制血小板聚集，降低血液粘度，從而降低血脂和血壓。

2.紅茶：紅茶含有類黃酮，可以幫助降低血脂和血壓，還具有抗氧化和抗菌作用。

3.涼茶：菊花茶、玫瑰茶、桑葉茶等涼茶可以幫助降低血壓，還具有清熱解毒、消炎的作用。

4.普洱茶：普洱茶含有多種有益成分，如茶多酚、兒茶素、茶氨酸等，可以幫助降低血脂和血壓，以及預防動脈硬化、抗氧化等作用。

需要注意的是，茶不能代替藥物**，如果您有高血壓或高脂血症等疾病，您應該聽從醫生的建議**，並在喝茶前諮詢您的醫生。 此外，不同的人體體質和飲茶方式也會影響效果，因此需要根據自身情況選擇適合自己的飲茶方式。

古書記載中有一些記載，如《老老恆言》，講到喝茶解油。 在《本草綱目》中，據說喝茶可以去除人體脂肪，這是對茶和降脂作用的描述。 其實茶葉降血脂主要是茶多酚的作用，所有的茶葉都含有茶葉多酚，所以各種茶葉都有一定的降脂作用，但茶葉的降脂作用很弱。

如果存在高脂血症，尤其是心臟病或心血管疾病、腦血管疾病等高危人群，則需要藥物來降低血脂。 茶的降脂作用只是作為輔助手段，所以不要忽視藥物，因為喝茶可以有一定的降脂作用。