你有什麼書可以自己練習拳擊嗎？

這取決於你拳擊的目的。

鍛鍊，你不必，按壓腿，拉肌腱，俯臥撐，仰臥起坐，引體向上。

想要提公升格鬥技巧，我建議你從兩個方面入手（練傳統套路拳基本沒用）：

1.攻擊方式：你有沒有注意到很多人打架，只是用右手不停地打拳打打？敵人是機動的，他們的姿勢是不斷變化的，他們的缺陷是不同的，所以需要掌握各種攻擊方法，以便在他們暴露出任何缺陷時能夠用最有效的攻擊方法打擊他們。

2.反應速度：速度代表一切。 這是事實。

當你達到打敗他的速度時，他怎麼還能和你打架？ 這裡不得不提一下，你所看到的速度，然後是主觀思維，這並不好（尤其是在防守方面），最快的是條件反射。

小時候，我讀過一本書，《行意十三拳》。 很好，我練完之後，人們說我越來越像動物了。

太極拳、詠春拳和許多書店都出售它們。 建議你去專門教拳擊的俱樂部。

書店裡會有乙個健康區。

你是想學套路還是想學實戰？ 你可以在網際網絡上查一下！ 好多！

一起來看看武警格鬥拳的新風格吧！ 它有很大的用處。

自己練習是不安全的。

少林一斤經！ 超級公牛。

是的？ 我不認為你還有這個愛好。

《拳擊》介紹了專業和業餘的拳擊器械和多種時尚實用的姿勢，包括適合各種體型的拳擊姿勢、靈活的步法、10餘個犀利的拳法、紮實自由變換的防守、複雜而有節奏的組合拳等。 在第三章“擂台策略與拳擊風格”中，介紹了真假進攻策略，防守反擊是真實的，引誘敵人上當的懶惰防守，主動擁抱掙脫的技巧，並告訴讀者如何與各種體型的拳手競爭， 以及如何在繩索邊緣和角落裡應用各種策略。由於職業拳擊和業餘拳擊（奧林匹克拳擊）的區別，拳擊也引入了許多只有在職業比賽中才能看到的拳擊和防守方法，以及業餘拳擊和職業拳擊在比賽中的區別。

1.《拳擊基礎訓練》，作者是豐島健弘;

2、《一招敗敵》，作者是鄧傑巨集;

3.《散打教學與培訓》，作者為周正偉;

4、《拳手與高手》，作者是俞德順;

5、《拳擊導論》，作者是藤野俊彥;

6、《拳擊運動教程》，作者是劉偉軍;

7、《特種部隊徒手格鬥術》，作者是王洪輝;

8、《跆拳道基礎入門》，作者是楊龍;

9.《現代拳擊運動教程》，作者是王德新;

10、《內力拳》，作者是張立德。

如果身體素質不好，如果運動量太大，更容易生病，這對身體不利，如果運動量不大，可能會讓身體慢慢好轉。

跆拳道比較費力，需要你有更好的體力，如果你在玩遊戲，身體不好就不要練跆拳道，對身體不好，打架的時候容易傷到身體。 如果你只是在練習和玩，你不想得到黑帶，你不想打架，不管你練習得有多好，那麼你可以練習跆拳道。 空手道和跆拳道很相似，如果只是為了好玩，可以練習。

如果你想練習更好的功夫，或者想好好鍛鍊你的身體，建議先練習太極拳。 因為太極拳的強化效果非常明顯。 如果有機會遇到乙個好的太極老師，你的身體會很快好起來，你的精力會充沛，你的體力也會提高。

將來，當身體訓練好後，可以考慮進一步練習跆拳道和空手道。 但最好從太極拳開始。 別說一些晨練不好的老老太太了，你千萬不要跟他們學，他們根本就不懂太極，他們練太極就是做功，對你這樣的年輕人沒用，不如做無線電練習。

如果你有乙個好師傅，你會從學習太極拳中獲益匪淺。

柔道在中國很少練習，練習起來也比較困難，所以建議不要練習柔道。

容易上手，天門（杜新武屬於這一派），在內拳中，初學者更容易學習形意拳。 在太極拳中，楊氏太極拳是最好學的。

那些不是傳統武術的人很容易上手。

沒有什麼可練習的！ 套路似乎相對容易！

如果你想自學，我建議最簡單的長拳更好！

一是更容易聯絡，二是更容易創造。

您可以使用基本動作，組成一組拳頭，然後自己練習！

或者只是看一看，國家長拳規則套路。

這簡單易行！

五行拳，出拳範圍小，各部位都可以移動，是我國一種比較有效的強身健體的拳擊方法。

首先，你的戰鬥風格需要正確。 也許你已經習慣了，但如果你想改掉這個壞習慣，你必須從基礎開始，那就是武術。 直立站立，右腳在右側後方 45 度角，雙腿之間與肩同寬，右腳跟略微離地，雙腿略微彎曲，體重夾在兩腿之間。

收腹胸，右手護頰，肘肋護，左肘關節成90-120度角，拳頭與視線高度相同，身體自然微側，下頜微收斂。 直視前方。 放鬆你的整個身體。

下一步是將拳頭的動作分成幾個動作，反手直拳可以分成兩個動作，即出拳和收攏拳頭。 以格鬥風格站立（相信直拳的要領是知道的，就不多說了），右拳出擊，然後定格，現在可以自己檢查一下左手的位置了，這時候左手的正確位置應該是護拳， 肘部肋骨護罩。

如果沒問題，就把它拿回來，繼續戰鬥。 一開始可能有點尷尬，但慢慢地我就習慣了，一次練習乙個動作，然後一起練習兩個單獨的動作，久而久之，這個壞習慣就會改掉。 當然，這要看你有沒有心去改正它。

這還是一句老話，堅持不懈很重要

我一練拳，就第一次聽說了，聽說太極拳，都是養生法門。