現在哪種水果更好？ 哪種水果好吃

夏季要吃的水果：夏季是水果上市的旺季，水果富含維生素、植物纖維、水分和礦物質，對人體健康非常有益。 然而，夏天吃水果也因人而異。

從中醫營養學的角度來看，水果分為冷、熱和扁平性質，不同的水果應根據其體質食用，食用不當或過量都會對身體產生不良影響。 一般來說，體質寒冷的人應該多吃溫熱的水果，而體質炎熱的人應該多吃冷水果。

夏季的水果多為冷食，如梨、蘋果、香蕉和各種甜瓜等，體質火熱的人可以適量多吃這些水果，但冷水果不能多吃，過量對身體有害。 體質感冒的人最好不要吃這種冷水果，如果真的想吃，可以在下午和晚餐前吃少量。

體質感冒的人可以適量多吃杏、荔枝、龍眼等溫熱的水果。 果實的溫暖限制了它自身的寒冷，達到了陰陽平衡的狀態。 不過需要注意的是，夏天吃太多溫熱的水果容易著火，體質火熱的人不可能多吃點。

此外，發燒或發炎的患者應盡量避免食用。

冷熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質的人都可以食用。

吃水果時，要選擇新鮮的，吃整個水果，不要榨汁，因為這會流失大量的植物纖維。 冷凍太冷的水果會傷胃，所以如果想吃冷的水果，放在冰箱裡冷凍半小時，冷凍時間不宜太長。 有些過敏的人會通過吃芒果等水果來誘發過敏，所以過敏的人應該了解自己的體質和對哪些水果過敏，盡量避免食用。

1.蘋果：水果之王。 它可以榨汁和飲用，也可以切片和食用。 口感甜微酸，有甜脆沙等多種口味。

2.杏：胡蘿蔔素含量高，品種多。 果實大，厚實多汁，酸甜適中，色澤鮮豔，口感細膩。

3、西瓜：神森熟透的西瓜香甜酥脆，果香誘人，鮮嫩可口，果肉鮮美。 夏天吃，清爽爽熱。 挖英畝。

4.檸檬：酸甜可口。 檸檬片可以浸泡在檸檬水中，具有潤喉作用。

5.芒果：口感獨特，聞起來醇厚，味道甜美。 冷凍芒果，清爽可口。

1.蘋果：水果之王。 它可以榨汁和飲用，也可以切片和食用。 口感甜微酸，有甜脆沙等多種口味。

2、大便粗杏：胡蘿蔔素含量高，品種多。 果實大，厚實多汁，酸甜適中，色澤鮮豔，口感細膩。

3、西瓜：成熟的早三鎮西瓜香甜酥脆，果香誘人，鮮嫩，果肉光滑可口。 夏天吃，清爽爽熱。

4.檸檬：酸甜可口。 檸檬片可以用作檸檬水沖泡，以滋潤喉嚨。

5.芒果：口感獨特，聞起來醇厚，味道甜美。 冷凍芒果，清爽可口。

1.桃子 - 含鐵量是水果中最高的。

2.杏 - 咳嗽和瀉藥。

3.西瓜——清熱解暑、解熱利尿。

4.柑橘檸檬烯具有抗癌作用。

5.木瓜 - **蛋白質消化障礙。

6.菠蘿 - 分解蛋白質，消除血栓。

7.士多啤梨 - 減少陽光疼痛。

8.葡萄 - 良好的抗氧化作用。

9. 香蕉 - 抗抑鬱和助眠。

10.蘋果 - 降低膽固醇，預防膽結石。

1.桃子 - 含鐵量是水果中最高的。

2.杏 - 咳嗽和瀉藥。

3.西瓜——清熱解暑、解熱利尿。

4.柑橘檸檬烯具有抗癌作用。

5.木瓜 - **蛋白質消化障礙。

6.菠蘿 - 分解蛋白質，消除血栓。

7.士多啤梨 - 減少陽光疼痛。

8.葡萄 - 良好的抗氧化作用。

9. 香蕉 - 抗抑鬱和助眠。

10.蘋果 - 降低膽固醇，預防膽結石。

蘋果：能滋肺、祛煩、益脾止瀉、溶解膽結石

梨：能潤肺祛痰

清除熱量，使身體恢復活力。 咳嗽到熱。

煩躁的咳嗽，聲音。

失聲、長時間咳嗽等;

香蕉：能清熱潤腸

潤肺止咳。 抗宿醉毒素;橘子。

盛進解渴、醒醒利尿、潤肺健脾、化痰止咳等;

柚子：可用於擴氣、解宿醉、化痰止咳等;

芒果：能滋胃止吐，產生進利尿劑;

櫻桃：能滋脾活氣

驅風除濕。 出汗、解毒等;

椰子：具有補虛、活氣、活腦強體等功能;

龍眼：能滋養心脾，養血鎮靜神經，用於。

心臟和脾臟缺乏。 氣血不足。

失眠、健忘、身體虛弱等。 多吃水果對人體有好處，但要適量。

水果的價值非常高，也非常有營養。

但是你不能吃太多，吃多了就會有不好的反應，更何況這一點大家都知道。

不管是水果還是別的什麼，好的，有營養的都是一樣的，少吃好，多吃浪費受苦好！！